Данила МЕЩЕРЯКОВ

Дани­ла МЕЩЕ­РЯ­КОВ иссле­ду­ет фено­ме­ны ума и тела с 2005 года, еже­днев­но прак­ти­ку­ет Випас­са­ну (буд­дий­ская тех­ни­ка наблю­де­ния ума-тела), кото­рую счи­та­ет одной из луч­ших прак­тик осо­зна­ва­ния и управ­ле­ния умом. С дет­ства боль­ше инте­ре­со­вал­ся внут­рен­ним миром, окон­чил фило­соф­ский факуль­тет РГГУ, затем полу­чил допол­ни­тель­ное обра­зо­ва­ние в сфе­ре пси­хо­ло­гии и коучинга.

Сре­ди изу­ча­е­мых источ­ни­ков: веды, шама­низм, пси­хо­ло­гия и пси­хо­те­ра­пия, фило­со­фия, магия, коучинг, эзо­те­ри­ка, дао­сизм, буд­дий­ские, сла­вян­ские и индий­ские зна­ния и прак­ти­ки, хри­сти­ан­ство, куль­ту­ра и искус­ство, Ген­ные Клю­чи, Дизайн Человека.

При­гла­ша­ем на откры­тые встре­чи с Дани­лой МЕЩЕ­РЯ­КО­ВЫМ ОНЛАЙН или ОЧНО

Встре­ча часто посвя­ща­ет­ся опре­де­лен­ной теме на выбор спе­ци­а­ли­ста, а так­же отве­там на ваши вопро­сы. Регу­ляр­ность – один раз в 1,5−2 меся­ца. Озна­ко­мить­ся с рас­пи­са­ни­ем откры­тых встреч в Цен­тре «Про­буж­де­ние» мож­но по ссыл­ке ниже.

Для очных встреч тре­бу­ет­ся пред­ва­ри­тель­ная реги­стра­ция, т.к. коли­че­ство мест ограничено.

Для онлайн уча­стия – реги­стра­ция поз­во­лит вам полу­чить ссыл­ку на транс­ля­цию на ваш емейл и мы напом­ним вам о меро­при­я­тии за сутки.

Уча­стие бесплатное.

ЕЖЕ­НЕ­ДЕЛЬ­НО ОНЛАЙН

Искус­ство созер­ца­ния – гар­мо­нич­ный и кар­ди­наль­ный спо­соб реше­ния про­блем, рас­ши­ре­ния сво­ей осо­знан­но­сти, осво­бож­де­ния от хват­ки ума. Про­во­дит­ся в груп­пе ОЧНО и ДИСТАН­ЦИ­ОН­НО (Skype /​zoom). Цели этой практики:

• Поз­во­ле­ние про­бле­мам /​запросам решать­ся, и их решение
• Успо­ко­е­ние ума, отклю­че­ние от суеты
• Уми­ро­тво­ре­ние и гар­мо­ния, расслабление
• Раз­ви­тие навы­ка управ­ле­ния сво­им вниманием
• Каче­ствен­ное пол­но­цен­ное при­сут­ствие в здесь и сейчас
• Поз­во­ле­ние себе быть собой, дви­же­ние в сто­ро­ну себя настоящего
• Рас­ши­ре­ние сво­ей осо­знан­но­сти и ясно­сти – что мы дела­ем, ради чего, наше ли это

ЕЖЕ­НЕ­ДЕЛЬ­НО (уточ­няй­те расписание)

Заня­тие при фор­ми­ро­ва­нии груп­пы (при­сы­лай­те заявки)

Основ­ная цель Прак­ти­ки – *целост­ность*: мы наве­дем мосты через все наши изме­ре­ния и тела, инте­гри­ру­ем наши части, напол­ним их силой Жиз­ни, чисто­той и све­же­стью, гар­мо­нич­но воз­дей­ствуя на всю нашу струк­ту­ру. Про­во­дит­ся в груп­пе ОНЛАЙН (Skype /​zoom). Резуль­та­ты этой практики:

• Физи­че­ская кре­пость и оздоровление
• Эмо­ци­о­наль­ная стабильность
• Целост­ность
• Гар­мо­ни­за­ция чакраль­ной системы
• Чув­ство­ва­ние себя
• Цен­три­ро­ван­ность и опорность
• Покой ума
• Энер­гич­ность

ОЧНО/ОНЛАЙН – фор­ми­ро­ва­ние группы

Что­бы во внут­рен­нем и внеш­нем мирах был поря­док, важ­но рас­ста­вить все по сво­им местам, согла­со­вать и научить­ся управ­лять этим оркест­ром: нам нужен внут­рен­ний дири­жер – центр наше­го мира. Цен­три­ро­ва­ние поз­во­ля­ет обна­ру­жить это­го дири­же­ра и настра­и­вать свой оркестр так, что­бы он зву­чал пол­но­цен­но и гармонично.

Поче­му это­го не про­ис­хо­дит? Во-пер­вых, мно­гие вооб­ще не зна­ют о такой воз­мож­но­сти; нет зна­ния и навы­ков, как это делать. Во-вто­рых, здесь нуж­но созна­тель­ное устрем­ле­ние – само по себе это нико­гда не про­изой­дет. В‑третьих, чело­век часто ищет свой центр – то, на что мож­но опе­реть­ся – вовне: в учи­те­лях, духов­ных тра­ди­ци­ях, авто­ри­те­тах и т.д. Но этой опо­ры там нет и нико­гда не было, наш центр – внут­ри нас.

Таким обра­зом, тре­нинг поз­во­ля­ет пол­но­стью собрать весь свой мир и встать в его центр, что­бы гар­мо­нич­но сотво­рять свою Жизнь.

ОНЛАЙН – запись в груп­пу откры­та постоянно

Про­ект, ори­ен­ти­ро­ван­ный на воз­вра­ще­ние сво­ей живо­сти, цен­но­сти, люб­ви к себе и гар­мо­ни­за­цию внут­рен­не­го мира.

Для всех, кто хочет быть гар­мо­нич­ным, уметь нала­жи­вать внут­рен­ний мир и готов два­жды в неде­лю уде­лять это­му по 15 минут.

ЦЕЛИ

1. Раз­ви­тие навы­ка управ­ле­ния сво­им вниманием

2. Сов­мест­ное нала­жи­ва­ние раз­ных гра­ней внут­рен­не­го мира

3. Осво­е­ние прак­тик для само­сто­я­тель­ной гармонизации

Дани­ла Меще­ря­ков про­во­дит очные и дистан­ци­он­ные кон­суль­та­ции.

С каки­ми запро­са­ми мож­но обратиться:

1. Внут­рен­ний мир Апа­тия, само­кри­ти­ка, неве­рие в себя, стра­хи, душев­ные трав­мы, неадек­ват­ные лич­ные гра­ни­цы, откла­ды­ва­ние дел, низ­кая само­оцен­ка, неспо­соб­ность про­стить себя, лень, нехват­ка энер­гии, эмо­ци­о­наль­ная неста­биль­ность, психосоматика.

2. Твор­че­ская реа­ли­за­ция Непо­ни­ма­ние сво­е­го пред­на­зна­че­ния, поте­рян­ность в мире, боязнь и неуме­ние выра­зить себя, твор­че­ский кри­зис, отсут­ствие вдох­но­ве­ния, отсут­ствие смыс­ла и неудо­вле­тво­рен­ность Жиз­нью, нере­а­ли­зо­ван­ность, страх быть собой, изме­не­ние сце­на­рия Жизни.

3. Отно­ше­ния Семей­ные и парт­нер­ские отно­ше­ния, отно­ше­ния с роди­те­ля­ми, род­ны­ми и близ­ки­ми, оди­но­че­ство и изо­ля­ция, Родо­вые и семей­ные про­грам­мы и сце­на­рии, сепа­ра­ция с родителями.

Доступны различные формы индивидуальной работы: Одна сессия, серия сессий и Расстановки. Смотрите условия и порядок записи по ссылке ниже.

Аудио «Гар­мо­ния» помо­га­ет осво­бо­дить­ся от внут­рен­не­го напря­же­ния, суе­ты, стра­хов и тре­вог, гар­мо­ни­зи­руя вас настоль­ко, насколь­ко вы сей­час може­те себе поз­во­лить. Оно содер­жит мое без­молв­ное поле, тех­ни­ку исце­ле­ния IAM2 и еще неко­то­рые мои наработки.

Меди­та­ция «Отпус­ка­ния»  направ­ле­на на рас­слаб­ле­ние и отпус­ка­ние напря­же­ний из всех наших тел, полей, струк­тур. Поз­во­ля­ет очень глу­бо­ко рас­сла­бить­ся, вплоть до сня­тия напря­же­ний орга­нов, костей, ауры.

Реко­мен­ду­ет­ся выпол­нять лежа с закры­ты­ми гла­за­ми, дли­тель­ность 22 минуты.

Прак­ти­ка «4 сту­пе­ни» поз­во­ля­ет соеди­нить­ся с целью суще­ство­ва­ния про­бле­мы в нашей Жиз­ни (как раз с этим «ради чего») и дей­ство­вать, исхо­дя из это­го. Она дает воз­мож­ность реше­ния ваше­го запро­са (про­бле­мы), если вы выби­ра­е­те решать и развиваться.

Дли­тель­ность 11 минут.

Прак­ти­ка «9 звезд»  очень эффек­тив­на для раз­ви­тия навы­ка управ­ле­ния сво­им вни­ма­ни­ем, уми­ро­тво­ре­ния и пре­кра­ще­ния «уте­чек энер­гии», кото­рые у нас есть. Пред­ставь­те себе теле­фон, у кото­ро­го в фоно­вом режи­ме «висит» мно­же­ство неза­вер­шен­ных при­ло­же­ний. Мы все зна­ем, что у тако­го теле­фо­на бата­рея раз­ря­жа­ет­ся очень быст­ро. Точ­но так же, в поле чело­ве­ка обыч­но висит мно­же­ство неза­вер­шен­ных дел, мыс­лей, вопро­сов, про­блем, эмо­ций, состо­я­ний. И они все тянут энер­гию, исто­ща­ют нас! Мы ста­но­вим­ся невни­ма­тель­ны­ми, не можем сфо­ку­си­ро­вать­ся на важ­ных для нас делах, быст­ро уста­ем и не можем пол­но­цен­но вос­ста­нав­ли­вать­ся, когда отды­ха­ем. Прак­ти­ка «9 звезд» поз­во­ля­ет завер­шить все наши «неза­вер­шен­ные при­ло­же­ния», и напол­нить­ся энергией!

Дли­тель­ность 9 минут.

Прак­ти­ка «СЧЁТ» направ­ле­на на раз­ви­тие навы­ка управ­ле­ния вни­ма­ни­ем, успо­ко­е­ние ума и повы­ше­ние энер­го­ста­ту­са. Когда мы начи­на­ем счи­тать вдо­хи и выдо­хи, сосре­до­та­чи­ва­ясь на кон­чи­ке носа, наш ум полу­ча­ет точ­ку опо­ры и пере­ста­ет рас­се­и­вать­ся, ста­но­вит­ся спо­кой­ным. Это дает пре­крас­ный эффект: мы ока­зы­ва­ем­ся в избыт­ке энер­гии, посколь­ку пере­ста­ем тра­тить ее на защит­ные реак­ции, мыс­ли и суе­ту. Мозг замед­ля­ет пуль­са­цию до уров­ня аль­фа-волн, и мы расслабляемся.

Вре­мя: 1−2−4−8−16 минут или досчи­тать мини­мум до 100 без отвлечений.

Регу­ляр­ность: жела­тель­но ежедневно

Прак­ти­ка «СЛУ­ША­НИЕ» направ­ле­на на раз­ви­тие навы­ка управ­ле­ния сво­им вни­ма­ни­ем, успо­ко­е­ние ума, повы­ше­ние энер­го­ста­ту­са, исце­ле­ние орга­низ­ма. Как мы зна­ем, наша энер­гия там, где наше вни­ма­ние. Пре­бы­вая вни­ма­ни­ем в здесь и сей­час, мы пере­ста­ем поз­во­лять сво­ей энер­гии уте­кать в тыся­чи мыс­лей, эмо­ций, про­блем, про­странств и т.п., повы­шая свой энер­го­ста­тус и успо­ка­и­вая ум. Есть и еще один при­ят­ный «бонус»: прак­ти­куя «Слу­ша­ние», мы остав­ля­ем себя в покое, пере­ста­ем мешать орга­низ­му сво­ей суе­той, и он вос­ста­нав­ли­ва­ет и исце­ля­ет сам себя.

Вре­мя: 1−2−4−8−16 минут (в тече­ние меся­ца-двух дой­ти до 16 минут)

Регу­ляр­ность: жела­тель­но ежедневно

Прак­ти­ка «Миро­вая Ось» направ­ле­на на вос­ста­нов­ле­ние сво­ей целост­но­сти, ясно­сти и вос­при­им­чи­во­сти. Миро­вая ось – очень про­стая и могу­ще­ствен­ная прак­ти­ка. Если позво­ноч­ник – это центр наше­го орга­низ­ма, то эта ось – центр наше­го мира. Когда мы про­сто созер­ца­ем ее, мы:

1. Цен­три­ру­ем­ся: выхо­дим из все­го нанос­но­го, из раз­ных обу­слов­лен­но­стей, утвер­жда­ясь в сво­ем цен­тре и потоке.
2. Обре­та­ем ясность
3. Вос­ста­нав­ли­ва­ем целост­ность: пере­ста­ем отде­лять себя от еди­но­го пото­ка Жиз­ни, за счет чего может про­изой­ти исце­ле­ние раз­ных сфер и про­блем, осо­бен­но если мы направ­ля­ем на них вни­ма­ние при созерцании.
4. Раз­ви­ва­ем свою вос­при­им­чи­вость и чув­стви­тель­ность: начи­на­ем луч­ше чув­ство­вать, что про­ис­хо­дит в нашем орга­низ­ме, физи­че­ском, эмо­ци­о­наль­ном, энер­ге­ти­че­ском и др. телах.

Вре­мя и регу­ляр­ность: прак­ти­ка доволь­но интен­сив­на, делай­те ее по сво­ей мере (до ощу­ще­ни­ям доста­точ­но­сти), не переусердствуйте.