Признаки нарциссического расстройства. Как распознать скрытый нарциссизм

Почему нарциссизм — это не просто самовлюбленность

.

Еще со вре­ме­нем древ­не­го мира тер­мин «нар­цис­сизм» трак­ту­ет­ся как «любовь к само­му себе». Одна­ко, на самом деле, поня­тие нар­цис­сиз­ма гораз­до шире, чем про­сто «любовь к себе». Вспом­ни­те миф Древ­ней Гре­ции о ним­фе и Нар­цис­се. Юно­ша холод­но отверг девуш­ку и ним­фа оста­ток жиз­ни про­ве­ла в стра­да­ни­ях. Поэто­му Боги­ня мще­ния Неме­зи­да зама­ни­ла Нар­цис­са в лес­ную чащу, где он уви­дел свое отра­же­ние в воде и бес­па­мят­но в него влю­бил­ся. Не в силах спра­вить­ся с пере­жи­ва­ни­ем невоз­мож­но­сти вза­им­ной люб­ви юно­ша умер. На месте его мерт­во­го тела вырос­ли нарциссы. 

В более ста­рых трак­тов­ках мифа Нар­цисс закан­чи­ва­ет жизнь самоубийством. 

На самом деле нар­цис­сизм — это не про­сто само­влюб­лён­ность, это рас­строй­ство лич­но­сти. Это самая насто­я­щая трав­ма, воз­ник­шая в дет­стве. Чело­век с таким рас­строй­ством лич­но­сти испы­ты­ва­ет самые насто­я­щие стра­да­ния из-за ощу­ще­ния внут­рен­ней ничтож­но­сти и стрем­ле­ния дока­зать всем, что он самый луч­ший. У чело­ве­ка часто быва­ют гнев­ные выпа­ды, чув­ство зави­сти и сты­да. При этом его отно­ше­ния с окру­жа­ю­щи­ми, в том чис­ле с самы­ми близ­ки­ми, дей­стви­тель­но доста­точ­но поверх­ност­ные, а люди зача­стую вос­при­ни­ма­ют­ся как источ­ни­ки того или ино­го ресурса.

.

Как проявляется нарциссическое расстройство

..

Яркий пример нарциссической личности — Дориан Грей, персонаж Оскара Уайльда. Дориан хладнокровно убивает своего друга, не испытывая при этом ни сожаления, ни раскаяния. 

.

Нар­цис­си­че­ское рас­строй­ство про­яв­ля­ет­ся в стрем­ле­нии чело­ве­ка к искус­ствен­но­му созда­нию ситу­а­ций, где он будет в цен­тре вни­ма­ния. Ниже при­во­дим при­зна­ки, по кото­рым мож­но опре­де­лить, что перед вами нарцисс. 

.

При­зна­ки нарцисса:

• • уве­рен­ность в сво­ей исклю­чи­тель­но­сти, непо­вто­ри­мо­сти. Нар­цисс ощу­ща­ет себя слов­но центр, вокруг кото­ро­го про­ис­хо­дят события;
  • посто­ян­ный поиск под­твер­жде­ния этой исклю­чи­тель­но­сти. В при­мер мож­но при­ве­сти ведь­му из Бело­снеж­ки и ее диа­лог с зер­ка­лом: «Свет мой зер­каль­це ска­жи, да всю прав­ду доло­жи. Кто на све­те всех милее, все румя­ней и белее?»;
  • отсут­ствие похва­лы в его жиз­ни при­во­дит к депрес­сив­ным переживаниям;
  • зависть чужим успе­хам. Нар­цис­су слож­но нахо­дить­ся в обще­стве, где есть кто-то, кто в чем-то его превосходит;
  • отсут­ствие эмпа­тии, т.е сочув­ствия. Скры­тые нар­цис­сы при­тво­ря­ют­ся эмпа­та­ми ради дости­же­ния соб­ствен­ных целей, одна­ко, по фак­ту, нар­цис­сы заня­ты пре­иму­ще­ствен­но соб­ствен­ны­ми внут­рен­ни­ми переживаниями;
  • склон­ность к обви­не­ни­ям, в том чис­ле публичным;
  • любит напо­ми­нать о недо­стат­ках и давить на боле­вые точки;
  • стре­мит­ся при­вле­кать к себе вни­ма­ние, исполь­зуя прак­ти­че­ски любые мето­ды, вплоть до угроз самоубийства;
  • попыт­ки воз­об­но­вить кон­так­ты даже после расставания;
  • не любит, когда нет посто­ян­ной эмо­ци­о­наль­ной отда­чи и вос­хи­ще­ния, при этом скло­нен кри­ти­ко­вать за излиш­нюю эмоциональность;
  • раз­дра­жа­ет­ся, если у чело­ве­ка поми­мо него есть дру­гие авторитеты;
  • при­ни­жа­ет успеш­ность и при­вле­ка­тель­ность дру­гих людей;
  • не выно­сит, если дру­гие уста­нав­ли­ва­ют границы;
  • скло­нен к тому, что­бы навя­зы­вать свои вку­сы и ценности;
  • не любит, когда к его мне­нию не прислушиваются;
  • не любит спон­тан­ных про­яв­ле­ний, так как скло­нен все кон­тро­ли­ро­вать и зара­нее просчитывать;
  • пери­о­ди­че­ски скло­нен к вспыш­кам гнева;
  • скло­нен к обма­ну, изво­рот­ли­во­сти, иска­же­нию фактов.

.

Яркий при­мер нар­цис­си­че­ской лич­но­сти — Дори­ан Грей, пер­со­наж Оска­ра Уайль­да. Дори­ан хлад­но­кров­но уби­ва­ет сво­е­го дру­га, не испы­ты­вая при этом ни сожа­ле­ния, ни раскаяния. 

Инте­рес­ный факт: нар­цис­сов сре­ди муж­чин боль­ше чем сре­ди женщин.

.

Как распознать нарцисса или скрытый нарциссизм

.

Нар­цисс посто­ян­но будет пытать­ся изме­нить ваше миро­ощу­ще­ние под себя, пере­убе­дить вас, вну­шить дру­гие, удоб­ные ему, жела­ния. Он может делать это из бла­гих наме­ре­ний, напри­мер, что­бы спа­сти вас, одна­ко, им дви­жет не состра­да­ние, а эго­изм. Скры­тый нар­цис­сизм часто исполь­зу­ет­ся эти­ми людь­ми для дости­же­ния целей.

Нар­цис­су не инте­рес­но что хоти­те вы, ему важ­но то, что хочет лишь он. Он может пытать­ся менять ваши цен­но­сти, прин­ци­пы, при­выч­ки, убеж­дать вас, что все, что вы дела­ли в про­шлом, было непра­виль­ным. По мне­нию нар­цис­са, он луч­ше вас зна­ет, как устро­ен мир. При попыт­ке воз­ра­зить нар­цис­су, он может при­тво­рить­ся, что все осо­знал и рас­ка­ял­ся (тай­ный нар­цис­сизм), одна­ко, это не будет искренне. 

Нар­цис­сы ста­ра­ют­ся выво­дить людей на эмо­ции и эмо­ци­о­наль­ное мыш­ле­ние, дело в том, что эмо­ци­о­наль­ны­ми людь­ми про­ще манипулировать.

Нар­цисс попы­та­ет­ся раз­ру­шить чув­ство неза­ви­си­мо­сти и авто­ном­но­сти, ему необ­хо­ди­мо пол­но­стью кон­тро­ли­ро­вать парт­не­ра, а имен­но его окру­же­ние, его дохо­ды, его вре­мя­пре­про­вож­де­ние. Здесь при­сут­ству­ет страх, что может появить­ся кто-то, кто будет бли­же или важ­нее чем он. 

Нар­цисс счи­та­ет, если он выбрал вас, вы долж­ны радо­вать­ся это­му и это долж­но быть глав­ной при­чи­ной ваше­го сча­стья. Он не заин­те­ре­со­ван в том, что­бы вы люби­ли себя, ему важ­нее, что­бы вы люби­ли его. Так под­пи­ты­ва­ет­ся эго нарцисса.

Лич­ное и пуб­лич­ное «Я» нар­цис­са отли­ча­ют­ся, то, как он отно­сит­ся к вам лич­но и то, как он обща­ет­ся с окру­жа­ю­щи­ми, это два раз­ных человека.

.

Почему нарциссы притягивают

.

Нар­цис­сы выгля­дят очень уве­рен­но, они умны, они при­тя­ги­ва­ют. Вна­ча­ле они иде­а­ли­зи­ру­ют и пре­воз­но­сят чело­ве­ка, что­бы вызвать зави­си­мость от себя. Так про­яв­ля­ет­ся тай­ный нарциссизм. 

Людям при­ят­но обще­ство нар­цис­са, одна­ко, в близ­ких отно­ше­ни­ях, они зача­стую дела­ют из дру­га или парт­не­ра жерт­ву, вытя­ги­вая из него те или иные ресурсы. 

.

Как не попасть под влияние нарцисса

.

Имей­те адек­ват­ную само­оцен­ку, стой­те на сво­ем, оста­вай­тесь при сво­ем мне­нии, несмот­ря на попыт­ки людей (сре­ди них может быть потен­ци­аль­ный нар­цисс) вну­шить вам те или иные идеи.

При­ми­те помощь дру­зей, пси­хо­ло­га, если подо­зре­ва­е­те, что начи­на­е­те впа­дать в зави­си­мость от нарцисса. 

Заво­ди­те новых дру­зей, новое окру­же­ние, не зацик­ли­вай­тесь на одном человеке.

И самое глав­ное, не вхо­ди­те в отно­ше­ния быст­ро, при­смат­ри­вай­тесь, не бро­сай­тесь в омут с голо­вой, обра­щай­те вни­ма­ния на «крас­ные фла­жоч­ки». Так вы смо­же­те избе­жать боли и разочарований.

.

Почему сложно выйти из отношений с нарциссом

.

Нар­цисс под­ры­ва­ет само­оцен­ку парт­не­ра, из-за это­го чело­век начи­на­ет зави­сеть от нар­цис­са. Ему слож­нее само­сто­я­тель­но при­ни­мать реше­ния. Отно­ше­ния с нар­цис­сом похо­жи на эмо­ци­о­наль­ные каче­ли, чело­век не зна­ет, что даль­ше ждать от нар­цис­са. Такая ситу­а­ция порож­да­ет заме­ша­тель­ство и страх. В таком состо­я­нии слож­но вый­ти из отно­ше­ний, несмот­ря на пони­ма­ние, что эти отно­ше­ния не при­но­сят счастья.

Нар­цисс исполь­зу­ет метод газ­лай­тин­га (фор­ма пси­хо­ло­ги­че­ско­го наси­лия, при кото­рой мани­пу­ля­тор отри­ца­ет про­изо­шед­шие фак­ты, пыта­ясь заста­вить жерт­ву сомне­вать­ся в соб­ствен­ных вос­по­ми­на­ни­ях и изме­няя ее вос­при­я­тие реаль­но­сти). Оття­ги­ва­ет вре­мя рас­ста­ва­ния, что­бы как мож­но боль­ше полу­чить от вас. 

Так­же в отно­ше­ни­ях с нар­цис­сом про­па­да­ет ощу­ще­ние само­сто­я­тель­но­сти. Помочь разо­рвать ток­сич­ные отно­ше­ния может пси­хо­лог. Есть несколь­ко спо­со­бов осо­знать поче­му не сто­ит про­дол­жать оста­вать­ся в таких отно­ше­ни­ях. Напри­мер, выпи­ши­те плю­сы и мину­сы таких отно­ше­ний. Вспом­ни­те 5 ситу­а­ций, когда вы под­стра­и­ва­лись под инте­ре­сы парт­не­ра, и 5 ситу­а­ций, когда вы выби­ра­ли самих себя. Необ­хо­ди­мо пони­ма­ние, что, оста­ва­ясь в отно­ше­ни­ях с нар­цис­сом, вы рис­ку­е­те поте­рять себя и свою личность. 

Часто парт­нер нар­цис­са не хочет кон­флик­тов, поэто­му тер­пит недо­стой­ное к себе отно­ше­ние. Чело­ве­ку про­ще про­мол­чать, чем оспа­ри­вать какие-либо идеи нарцисса. 

Зача­стую нар­цис­сы уме­ют хоро­шо мани­пу­ли­ро­вать, вна­ча­ле они созда­ют иллю­зию хоро­ших отно­ше­ний, а затем муча­ют чело­ве­ка сво­им пове­де­ни­ем. Одна­ко, пси­хи­ка мно­гих людей постро­е­на так, что они хотят наде­ять­ся на луч­шее. Они же пом­нят, каки­ми были эти отно­ше­ния в про­шлом и верят, что отно­ше­ния ста­нут преж­ни­ми. Сто­ит толь­ко луч­ше ста­рать­ся и заслу­жить любовь нар­цис­са. Одна­ко, все рабо­та­ет не совсем так. Если любовь тре­бу­ет, что­бы ее заслу­жи­ва­ли, это уже не любовь. 

.

Что делать, если у вас нарциссическое расстройство

.

Важ­но пони­мать, что слож­но быть нар­цис­сом и быть при этом счаст­ли­вым чело­ве­ком. Мало того, что вы зави­си­мы от вос­хи­ще­ния и оцен­ки дру­гих, вы так­же склон­ны к обес­це­ни­ва­нию сво­их близких.

По мне­нию Ада­ма Фил­липс, бри­тан­ско­го пси­хо­те­ра­пев­та, лече­ние нар­цис­си­че­ско­го рас­строй­ства воз­мож­но. Оно про­ис­хо­дит в повтор­ном пере­жи­ва­нии нар­цис­си­че­ской трав­мы — дет­ско­го опы­та отчуж­де­ния от роди­тель­ской опе­ки. Такая мето­ди­ка направ­ле­на на умень­ше­ние пси­хо­ло­ги­че­ско­го вре­да от поте­ри чув­ства все­мо­гу­ще­ства под воз­дей­стви­ем жиз­нен­ных реалий. 

.

Если вы все же попа­лись на удоч­ку нар­цис­са или сами явля­е­тесь нар­цис­сом, не спе­ши­те осуж­дать или обви­нять. Нар­цис­сизм — это дей­стви­тель­но рас­строй­ство, кото­рое по мне­нию совре­мен­ных пси­хо­ло­гов, под­ле­жит кор­рек­ти­ров­ке и лече­нию. В любом слу­чае реко­мен­ду­ем вам рабо­тать над фор­ми­ро­ва­ни­ем здо­ро­вой и адек­ват­ной само­оцен­ки и не пре­не­бре­гать под­держ­кой дру­зей и помо­щью специалистов.