Методика гипноза и транса, что общего между ними и различного, способы лечения гипнозом

Материал редакции

Мож­но ли научить­ся гип­но­зу самостоятельно?

В сего­дняш­ней ста­тье мы раз­бе­рём поня­тия мето­ди­ки гип­но­за и тран­со­во­го состо­я­ния в целом. Рас­ска­жем, в чём их сход­ство и чем они отли­ча­ют­ся. А так­же при­ве­дём попу­ляр­ные и эффек­тив­ные мето­ды реше­ния про­блем чело­ве­ка через мето­ди­ки гип­но­за. Ведь он не толь­ко помо­га­ет устра­нять пси­хо­ло­ги­че­ские про­бле­мы, но и физи­че­ские. А все пред­став­лен­ные прак­ти­ки мож­но исполь­зо­вать само­сто­я­тель­но в домаш­них условиях. 

.

Гипноз и Транс — две методики лечения человека 

.

Мето­ди­ка гип­но­за вво­дит чело­ве­ка в то состо­я­ние, когда орга­низм настоль­ко рас­слаб­ля­ет­ся, что начи­на­ет засы­пать. При этом разум бодр­ству­ет, а под­со­зна­ние ста­но­вит­ся откры­тым для того, что­бы начать терапию.

Суще­ству­ют осо­бые пока­за­ния для про­ве­де­ния гип­но­те­ра­пии. Напри­мер, это любо­го рода зави­си­мость или вред­ные при­выч­ки. При таких про­бле­мах тера­певт без осо­бых уси­лий может вну­шить чело­ве­ку необ­хо­ди­мую инфор­ма­цию, кото­рая поз­во­лит ему изба­вить­ся от пагуб­но­го поведения. 

Кро­ме это­го, мето­ди­ка гип­но­за спо­соб­на раз­ре­шать про­бле­мы пси­хо­со­ма­ти­че­ско­го спек­тра. Такие рас­строй­ства воз­ни­ка­ют в фор­ме телес­ных болез­ней или любых непри­ят­ных ощу­ще­ний, про­яв­ля­ю­щих­ся физи­че­ски. Вооб­ще, спи­сок про­блем, с кото­ры­ми может спра­вить­ся лечеб­ный гип­ноз, гораз­до шире, чем кажется. 

К пре­иму­ще­ствам мето­ди­ки гип­но­за мож­но отне­сти воз­мож­ность в даль­ней­шем научить­ся само­гип­но­зу для реше­ния про­блем само­сто­я­тель­но, без обра­ще­ния к специалистам.

Что каса­ет­ся тран­со­вой мето­ди­ки, то она вклю­ча­ет в себя и лечеб­ный гип­ноз, и ней­ро­линг­ви­сти­че­ское про­грам­ми­ро­ва­ние, и даже визу­а­ли­за­цию. Это целая систе­ма, вклю­ча­ю­щая в себя все осталь­ные мето­ди­ки рабо­ты с созна­ни­ем и под­со­зна­ни­ем. Пол­ное погру­же­ние в транс вос­ста­нав­ли­ва­ет физи­че­ское и духов­ное состо­я­ние чело­ве­ка, помо­га­ет ему изме­нить ста­рые нега­тив­ные уста­нов­ки на новые пози­тив­ные. А так­же обре­сти новые пози­тив­ные убеждения. 

Осо­бен­но­стя­ми тран­со­во­го состо­я­ния счи­та­ют­ся раз­мы­тые гра­ни­цы это­го состо­я­ния. То есть непо­нят­но, где оно начи­на­ет­ся и где закан­чи­ва­ет­ся. Напри­мер, тран­сом счи­та­ет­ся не толь­ко пол­ное глу­бо­кое погру­же­ние в крес­ле тера­пев­та, но и рас­се­ян­ность, задум­чи­вость и погру­же­ние в свои мысли. 

Ещё одна осо­бен­ность тран­са заклю­ча­ет­ся в том, что чело­век пере­ста­ёт раз­де­лять своё состо­я­ние на внут­рен­нее и внеш­нее, на себя взрос­ло­го и ребён­ка, да и в целом раз­де­лять жизнь на два варианта/​события/​состояния. В состо­я­нии тран­са чело­век может чув­ство­вать себя сра­зу в двух ситу­а­ци­ях и при этом ана­ли­зи­ро­вать их одно­вре­мен­но, про­во­дя параллели. 

При­мер­но 10% насе­ле­ния Зем­ли име­ют воз­мож­ность лег­ко вхо­дить в состо­я­ние тран­са и так­же выхо­дить из него. Для вве­де­ния в транс всех осталь­ных людей необ­хо­ди­мо исполь­зо­вать уже боль­ше сти­му­лов и инстру­мен­тов. А так­же при­ме­нять боль­ше допол­ни­тель­ных практик. 

.

Сравнение методики гипноза и методики транса 

.

Так как мето­ди­ка гип­но­за — одна из форм тран­со­во­го состо­я­ния, срав­ни­вать мы будем гип­ноз и ещё одну мето­ди­ку вве­де­ния чело­ве­ка в транс — ней­ро­линг­ви­сти­че­ское программирование.

.

Клас­си­че­ский лечеб­ный гипноз

Это спо­соб погру­же­ния «в себя» чело­ве­ка при помо­щи кон­цен­тра­ций. Чело­век кон­цен­три­ру­ет­ся на тихом голо­се тера­пев­та или спе­ци­аль­ных пред­ме­тах, напри­мер, бле­стя­щих. Чело­ве­ка в состо­я­ние гип­но­за мож­но вве­сти и при помо­щи самых обык­но­вен­ных пред­ме­тов. Так, он может скон­цен­три­ро­вать­ся на пере­ме­ши­ва­нии чего-либо в ста­кане при помо­щи ложки. 

Глав­ное во вре­мя клас­си­че­ско­го мето­да гип­но­за — дове­рить­ся сво­е­му тера­пев­ту на все 100%, не боять­ся резуль­та­тов прак­ти­ки и наде­ять­ся толь­ко на поло­жи­тель­ный результат.

Осо­бен­ность клас­си­че­ско­го полез­но­го гип­но­за заклю­ча­ет­ся в том, что тера­певт созда­ёт в созна­нии чело­ве­ка новые убеж­де­ния и установки. 

.

Эрик­со­нов­ский гипноз

Этот спо­соб гип­но­за отли­ча­ет­ся от клас­си­че­ско­го, он более мягкий. 

Осо­бен­ность дан­но­го мето­да гип­но­за заклю­ча­ет­ся в том, что реша­ет про­бле­му сам чело­век, а не его тера­певт путём убеж­де­ний и внушений. 

Так­же в этом мето­де нет и уни­вер­саль­ных спо­со­бов реше­ния про­блем. Каж­дый слу­чай уни­ка­лен, и инстру­мен­ты под­би­ра­ют­ся так­же инди­ви­ду­аль­но, в зави­си­мо­сти от проблемы/​ситуации. 

Про­дол­жи­тель­ность сеан­са уста­нав­ли­ва­ет сам паци­ент и нахо­дит­ся под воз­дей­стви­ем полез­но­го гип­но­за он столь­ко, сколь­ко ему необ­хо­ди­мо для ком­форт­но­го само­чув­ствия. Как резуль­тат сеан­сов, чело­век само­сто­я­тель­но нахо­дит выхо­ды из любой сло­жив­шей­ся ситуации. 

.

Ней­ро­линг­ви­сти­че­ское программирование

Этот спо­соб вхож­де­ния в состо­я­ние тран­са вли­я­ет на изме­не­ние мыс­лей и сознания/​поведения кли­ен­та. Одна­ко вхож­де­ние в состо­я­ние глу­бо­ко­го тран­са здесь не под­ра­зу­ме­ва­ет­ся. Основ­ной фак­тор вли­я­ния в этом слу­чае — вер­баль­ное сопро­вож­де­ние, то есть вли­я­ние через при­кос­но­ве­ние. Такая осо­бен­ность поз­во­ля­ет не толь­ко рас­сла­бить чело­ве­ка, но и его сознание. 

.

Методы лечения гипнозом

.

В этом раз­де­ле мы подроб­нее рас­ска­жем о раз­ных мето­дах и спо­со­бах лече­ния чело­ве­ка посред­ством гипноза. 

.

Пер­вый метод — «Бло­ки­ров­ка сознания»

Рас­по­ло­жи­тесь так, что­бы чув­ство­вать себя ком­форт­но и удоб­но. Перед собой поставь­те при­ят­ную кар­ти­ну или любой дру­гой пред­мет, кото­рый вы счи­та­е­те кра­си­вым и при­вле­ка­тель­ным. Сосре­до­точь­те свой взгляд на нём и нач­ни­те про­го­ва­ри­вать ман­тру (любую, здесь всё зави­сит от ваше­го предпочтения). 

Парал­лель­но кон­цен­тра­ции на пред­ме­те «отпу­сти­те» про­из­но­ше­ние ман­тры. Пусть звук идёт изнут­ри и так, как ему хочет­ся. Ман­тра долж­на запол­нить всё ваше созна­ние. Посте­пен­но начи­най­те сни­жать гром­кость, и так до тех пор, пока не нач­нё­те про­из­но­сить ман­тру про себя. 

Заня­тия по дан­но­му мето­ду гип­но­за длят­ся от деся­ти минут до полу­ча­са. В резуль­та­те тако­го упраж­не­ния чело­ве­че­ское созна­ние очи­ща­ет­ся, а чело­век научит­ся вхо­дить в состо­я­ние гип­но­за самостоятельно. 

.

Вто­рой метод — «Белый экран»

Этот метод само­гип­но­за спо­со­бен очи­стить своё созна­ние от ненуж­ных, лиш­них или навяз­чи­вых мыслей. 

Он заклю­ча­ет­ся в том, что­бы чело­век вошёл в состо­я­ние спо­кой­ствия. Для это­го ляг­те и рас­слабь­тесь или сядь­те в удоб­ное крес­ло. Теперь пред­ставь­те, что перед гла­за­ми нахо­дит­ся лишь белое полот­но и ниче­го боль­ше, а каж­дая ваша появ­ля­ю­ща­я­ся мысль отоб­ра­жа­ет­ся на нём. Как толь­ко на экране появ­ля­ет­ся что-то сти­рай­те мысль, даже не читая её. 

Выпол­нять дан­ную прак­ти­ку сле­ду­ет в том же вре­мен­ном диа­па­зоне, что и преды­ду­щую. Одна­ко на началь­ных эта­пах ста­рай­тесь зани­мать­ся прак­ти­кой как мож­но дольше. 

.

Тре­тий метод — «Лечеб­ный огонь»

Этот метод вхож­де­ния в само­гип­ноз — один из самых про­стых и попу­ляр­ных. Что­бы вой­ти в состо­я­ние тран­са, удоб­но рас­по­ло­жи­тесь и зажги­те на сто­ле перед собой све­чу. Выбе­ри­те её, исхо­дя из соб­ствен­ных пред­по­чте­ний и ощу­ще­ний. Глав­ное, что­бы ничто вас не тре­во­жи­ло и не отвлекало. 

После того как све­ча раз­го­ре­лась и пла­мя ста­ло гореть рав­но­мер­но, начи­най­те всмат­ри­вать­ся в него. Кон­цен­три­руй­тесь на себе и сво­их мыс­лях в этот момент. Так вы смо­же­те не толь­ко вой­ти в состо­я­ние гип­но­за и открыть сво­бо­ду созна­нию, но и полу­чить воз­мож­ность осво­бо­дить­ся от навяз­чи­вых, раз­ру­ша­ю­щих мыслей. 

.

Рекомендации

.

Если вам слож­но настро­ить себя на то, что­бы вой­ти в тран­со­вое состо­я­ние, вос­поль­зуй­тесь спе­ци­аль­ны­ми ауди­о­до­рож­ка­ми. Обыч­но такие мело­дии запи­сы­ва­ют­ся для заня­тий йогой. Соот­вет­ствен­но, они под­хо­дят и для медитаций. 

Убе­ди­тесь в том, что вас никто не потре­во­жит. Важ­но, что­бы при вхож­де­нии в тран­со­вое состо­я­ние вас никто не отвле­кал. Это может нега­тив­но повли­ять на резуль­тат всей прак­ти­ки и мораль­ное состо­я­ние человека. 

Ста­рай­тесь исполь­зо­вать допол­ни­тель­ные инстру­мен­ты и пред­ме­ты, кото­рые помо­га­ют в само­гип­но­зе. Кро­ме ауди­о­до­ро­жек мож­но исполь­зо­вать све­чи или любой дру­гой пред­мет, помо­га­ю­щий скон­цен­три­ро­вать­ся на соб­ствен­ных мыс­лях. Воз­мож­но, вам помо­гут и спе­ци­аль­ные дина­мич­ные, но мед­лен­ные видео, кото­рые так­же фоку­си­ру­ют вни­ма­ние человека. 

.

Гип­ноз — мощ­ный инстру­мент, поз­во­ля­ю­щий достичь гар­мо­нии на духов­ном и телес­ном уровне. А вой­ти в такое состо­я­ние и про­ра­бо­тать про­бле­мы мож­но само­сто­я­тель­но. Поэто­му реко­мен­ду­ем вам начать дей­ство­вать пря­мо сего­дня и гар­мо­нич­ная жизнь настиг­нет вас рань­ше, чем вы ожидаете. 

.

Еще боль­ше инте­рес­ных мате­ри­а­лов в теле­грамм-груп­пе «Непо­знан­ное».

.

.