Сердечная чакра Анахата. Где находится, за что отвечает и как развить

Серд­це — мотор чело­ве­ка, то, бла­го­да­ря чему мы суще­ству­ем. А что сто­ит за физи­че­ским про­яв­ле­ни­ем наше­го мото­ра? Чак­ра Ана­ха­та, конеч­но же! В сего­дняш­ней ста­тье мы рас­смот­рим эту чак­ру. Рас­ска­жем, где она нахо­дит­ся и за что отве­ча­ет. А так­же, какие упраж­не­ния мож­но выпол­нять само­сто­я­тель­но для того, что­бы раз­вить сер­деч­ный энер­ге­ти­че­ский центр.

.

Зона ответственности чакры Анахата

.

Из назва­ния отчёт­ли­во понят­но, что Ана­ха­та — сер­деч­ная чак­ра, это зна­чит, что зоной ответ­ствен­но­сти явля­ет­ся под­дер­жа­ние балан­са меж­ду нашим мате­ри­аль­ным аспек­том жиз­ни и духов­ным. Ана­ха­та явля­ет­ся чет­вёр­той чакрой в чакраль­ной системе.

Кро­ме это­го, она кон­тро­ли­ру­ет любое воз­вы­шен­ное чув­ство чело­ве­ка, напри­мер, любовь, а так­же все его жиз­нен­ные пере­жи­ва­ния. Бла­го­да­ря чак­ре чело­век может испы­ты­вать чув­ства состра­да­ния и при­вя­зан­но­сти. Мож­но ска­зать, что в чак­ре сосре­до­то­че­на душа человека.

Боль­шин­ство мен­таль­ных про­блем воз­ни­ка­ет в силу нераз­ви­то­сти чак­ры. К таким про­бле­мам мож­но отне­сти, напри­мер, бес­при­чин­ную тре­во­гу или любое дру­гое бес­по­кой­ство, меша­ю­щее жить актив­ной, пози­тив­ной жизнью.

Через сер­деч­ную чак­ру Ана­ха­та для чело­ве­ка откры­ва­ет­ся воз­мож­ность сопри­кос­нуть­ся со сво­им парт­нё­ром не толь­ко физи­че­ски, но и эмо­ци­о­наль­но, мен­таль­но. А если она ещё и хоро­шо раз­ви­та, тогда даже вооб­ра­же­ние чело­ве­ка рабо­та­ет на его и обще­ствен­ное благо.

.

Где располагается чакра Анахата? Как её найти

.

Из поня­тия того, что чак­ра сер­деч­ная, мож­но сде­лать вывод, что рас­по­ла­га­ет­ся она в рай­оне груд­ной клет­ки на уровне серд­ца, парал­лель­но ему. Сер­деч­ная чак­ра Ана­ха­та оли­це­тво­ря­ет­ся зелё­ным цве­том и «при­креп­ле­на» к позво­ноч­ни­ку, то есть нахо­дит­ся за самим сердцем.

Раз­мер чак­ры колеб­лет­ся в сред­нем от четы­рёх до шести сан­ти­мет­ров. Если раз­мер силь­но отли­ча­ет­ся от этих гра­ниц, а рас­по­ло­же­ние куда-то «сполз­ло» или «уеха­ло», необ­хо­ди­мо в сроч­ном поряд­ке выяс­нять при­чи­ну дис­ба­лан­са и про­ра­ба­ты­вать её для исправ­ле­ния ситуации.

В силу того, что чак­ра Ана­ха­та нахо­дит­ся в рай­оне серд­ца, под её кон­троль попа­да­ют серд­це, лёг­кие, брон­хи и руки человека.

Если чак­ра уве­ли­че­на в раз­ме­рах, тогда чело­век будет пре­бы­вать в состо­я­нии повы­шен­ной тре­вож­но­сти и эмо­ци­о­наль­но­сти, он ста­но­вит­ся более чув­стви­тель­ным к изме­не­ни­ям в окру­жа­ю­щем мире, но, при этом, спра­вед­ли­вым и эмпа­тич­ным к людям. 

Если же чак­ра, наобо­рот, слиш­ком умень­ше­на, тогда чело­век может испы­ты­вать боль, оби­ду и чув­ство оди­но­че­ства. А ино­гда даже чув­ство утра­ты, бес­при­чин­ный страх или ревность.

.

За что отвечает чакра в жизни и здоровье человека

.

Сер­деч­ная чак­ра, преж­де все­го, отве­ча­ет за то, что­бы жизнь чело­ве­ка была пол­но­цен­ной и напол­нен­ной. В зави­си­мо­сти от пола её носи­те­ля, она про­яв­ля­ет­ся по-раз­но­му. Но вне зави­си­мо­сти от пола суще­ству­ют и общие чер­ты. Если чак­ру ничто не бло­ки­ру­ет и она функ­ци­о­ни­ру­ет в пол­ном объ­е­ме, тогда от чело­ве­ка исхо­дит совер­шен­но при­ят­ная энер­ге­ти­ка, кото­рую чув­ству­ют все окру­жа­ю­щие. С таким чело­ве­ком при­ят­но не толь­ко нахо­дить­ся рядом, но и общать­ся на любые темы. Он не ввя­зы­ва­ет­ся в кон­флик­ты и не пере­жи­ва­ет из-за мело­чей и неудобств партнёра.

Чело­век с раз­ви­той сер­деч­ной чакрой Ана­ха­та не «гасит» нега­тив, он тща­тель­но изу­ча­ет соб­ствен­ное само­чув­ствие, свои эмо­ции и пыта­ет­ся разо­брать­ся в при­чи­нах воз­ник­но­ве­ния раз­ру­ши­тель­ных чувств.

В жиз­ни муж­чи­ны хоро­шо раз­ви­тая Ана­ха­та про­яв­ля­ет­ся через насла­жде­ние от жиз­ни, боль­шое коли­че­ство обще­ния и радость от каж­до­го собы­тия в жиз­ни. Он все­гда открыт новым зна­ком­ствам и увле­че­ни­ям. Всё это свя­за­но с тем, что энер­ге­ти­че­ских кана­лов этой чак­ры у муж­чи­ны несколько.

А вот у жен­щи­ны энер­ге­ти­че­ский канал все­го один. Соот­вет­ствен­но, всё поло­жи­тель­ное в сво­ей жиз­ни жен­щи­на полу­ча­ет по одно­му кана­лу, в част­но­сти от сво­е­го парт­нё­ра. Того чело­ве­ка, к кото­ро­му она мак­си­маль­но при­вя­за­на. Если люби­мо­го муж­чи­ны нет, тогда под­пи­ты­вать­ся жен­щи­на может от сво­е­го быв­ше­го моло­до­го чело­ве­ка или отца. В ред­ких слу­ча­ях источ­ни­ком энер­гии для Ана­ха­ты высту­па­ют хоб­би, инте­рес­ные увле­че­ния или работа.

Когда чак­ра бло­ки­ру­ет­ся, чело­век ощу­ща­ет целый спектр нега­тив­ных эмо­ций. Он начи­на­ет ощу­щать вину, при­чём чаще все­го вина бес­поч­вен­на, а рас­про­стра­нять­ся она может на пове­де­ние перед самим собой и окру­жа­ю­щи­ми людь­ми. Тогда тре­бу­ет­ся откры­тие чак­ры Анахата.

Жад­ность — ещё одно про­яв­ле­ние забло­ки­ро­ван­ной чак­ры. Если вы или ваши зна­ко­мые заме­ти­ли, что у вас появи­лись нот­ки жад­но­сти в пове­де­нии, поду­май­те над её при­чи­на­ми и спо­со­ба­ми устра­не­ния про­бле­мы. Ско­рее все­го вам нуж­на про­ра­бот­ка чак­ры Ана­ха­ра. В сле­ду­ю­щих раз­де­лах мы подроб­нее об этом расскажем.

И навер­ное самым важ­ным симп­то­мом мож­но назвать раз­ви­тие ком­плек­сов. Так как чак­ра отве­ча­ет за наше «Я», нашу душу, зна­чит в забло­ки­ро­ван­ном состо­я­нии она будет раз­ви­вать в чело­ве­ке всё боль­ше и боль­ше ком­плек­сов, кото­рые будут ока­зы­вать нега­тив­ное вли­я­ние на раз­ви­тие и достижения.

.

Причины блокировки

.

При­чи­ны, по кото­рым чак­ра Ана­ха­та бло­ки­ру­ет­ся и боль­ше не функ­ци­о­ни­ру­ет в преж­нем режи­ме, при­ня­то раз­де­лять на посто­ян­ные и временные.

Посто­ян­ные при­чи­ны — это все те дей­ствия чело­ве­ка, из-за кото­рых он закры­ва­ет своё серд­це от окру­жа­ю­щих людей, ста­ра­ет­ся не пока­зы­вать свои насто­я­щие эмо­ции. Этот чело­век не дове­ря­ет не толь­ко окру­жа­ю­щим людям и зна­ко­мым, но и все­му тому, что про­ис­хо­дит вокруг. Если в жиз­ни слу­ча­ет­ся что-то хоро­шее, тогда чело­век пыта­ет­ся най­ти подвох.

К посто­ян­ным при­чи­нам мож­но отне­сти и то, что в дет­стве чело­ве­ка недо­люб­ли­ва­ли или его дости­же­ния не цени­ли, не хва­ли­ли и не под­дер­жи­ва­ли. Сюда же отно­сит­ся и душев­ное оди­но­че­ство, оно нега­тив­но вли­я­ет на любо­го чело­ве­ка, вне зави­си­мо­сти от ситуации.

Пере­мен­ные при­чи­ны харак­те­ри­зу­ют­ся крат­ко­сроч­ны­ми изме­не­ни­я­ми в состо­я­нии и чув­ствах чело­ве­ка. Напри­мер, когда уми­ра­ет кто-то из близ­ких род­ствен­ни­ков или из отно­ше­ний ухо­дит люби­мый партнёр.

Понять, что у чело­ве­ка про­бле­мы с чакрой не слож­но. Он пере­ста­ёт отда­вать и полу­чать энер­гию от окру­жа­ю­щих людей. Жен­щи­ны в этом слу­чае не смо­гут заве­сти здо­ро­вые, счаст­ли­вые отно­ше­ния. Парт­нёр посто­ян­но будет чем-то мешать и жен­щи­на будет чув­ство­вать себя ско­ван­ной в отно­ше­ни­ях с ним.

А у муж­чин будут воз­ни­кать про­бле­мы с при­зна­ни­ем, осо­бен­но силь­но это будет отра­жать­ся в рабо­чей обста­нов­ке с кол­ле­га­ми и началь­ством, где посто­ян­но идут сорев­но­ва­ния за статус.

.

Упражнения для прокачки чакры

.

Для того, что­бы про­ка­чать чак­ру Ана­ха­та, суще­ству­ет такое же мно­же­ство упраж­не­ний и спо­со­бов, как для про­кач­ки дру­гих энер­ге­ти­че­ских цен­тров. Мы рас­смот­рим самые эффек­тив­ные упраж­не­ния, кото­рые мож­но выпол­нять без спе­ци­аль­ной под­го­тов­ки или атрибутов

.

• • Визу­а­ли­за­ция

Для того, что­бы выпол­нить дан­ное упраж­не­ние, вам потре­бу­ет­ся совсем немно­го вре­ме­ни, при­мер­но 15–20 минут.

Сна­ча­ла необ­хо­ди­мо создать тиши­ну в поме­ще­нии, где вы соби­ра­е­тесь про­во­дить прак­ти­ку. Что­бы создать бла­го­при­ят­ную атмо­сфе­ру, вклю­чи­те меди­та­тив­ную, рас­слаб­ля­ю­щую музы­ку. Глав­ное, что­бы она не содер­жа­ла слова.

Теперь нуж­но сесть как мож­но удоб­нее, при этом сохра­няя позво­ноч­ник ров­ным. Если у вас есть воз­мож­ность, зай­ми­те позу лото­са. Она будет оптимальной.

При­сло­ни­те руки, сло­жен­ные ладонь к ладо­ни к гру­ди, на уровне серд­ца. Скон­цен­три­руй­тесь на этой обла­сти, почув­ствуй­те, как бьёт­ся ваше серд­це. Уде­лять такой кон­цен­тра­ции важ­но не менее пяти минут.

А теперь раз­вер­ни­те руки ладо­ня­ми к серд­цу и почув­ствуй­те, как от них исхо­дит один поток теп­ла, а из гру­ди исхо­дит дру­гой поток. Пред­ставь­те, как на уровне рук внут­ри груд­ной клет­ки рас­по­ла­га­ет­ся тёп­лый шарик зелё­но­го цвета.

Как толь­ко вы почув­ство­ва­ли, что поток из гру­ди силь­нее, чем из рук, пере­вер­ни­те их ладо­ня­ми к небу и «выпу­сти­те» полу­чен­ную энер­гию в мир. Поста­рай­тесь пред­ста­вить, что напол­ня­е­те все живые суще­ства и всё живое, что есть на Зем­ле, новой, чистой и тёп­лой энергетикой.

Полу­чи­лось? Зна­чит прак­ти­ку по откры­тию чак­ры Ана­ха­та мож­но закан­чи­вать. Для это­го обя­за­тель­но побла­го­да­ри­те Все­лен­ную за воз­мож­ность прак­ти­ко­вать­ся и ста­но­вить­ся здо­ро­вее, затем открой­те гла­за. Теперь мож­но при­сту­пать к выпол­не­нию при­выч­ных домаш­них дел.

.

• • Изме­не­ние дыхания

Осо­бое упраж­не­ние, направ­лен­ное на раз­ви­тие чак­ры Ана­ха­та, свя­за­но с дыха­ни­ем — осно­вой любой прак­ти­ки. В осно­ве Пра­на­я­мы лежит гипо­те­за о том, что, вды­хая носом воз­дух, мы вды­ха­ем поло­жи­тель­ную энер­гию Вселенной.

Само упраж­не­ние выпол­ня­ет­ся так: вам необ­хо­ди­мо как мож­но боль­ше уско­рить цикл вдо­хов, то есть вы дела­е­те вдох носом, выдох ртом и начи­на­е­те всё актив­нее и актив­нее дышать. В про­цес­се важ­но при­слу­ши­вать­ся к сво­е­му серд­це­би­е­нию, оно долж­но стать мак­си­маль­но быстрым.

.

• • Аффир­ма­ции

Ну это вооб­ще все­ми люби­мый спо­соб что-то улуч­шить в сво­ей жиз­ни. Кста­ти, он же самый про­стой, но не усту­па­ет в сво­ей эффективности.

Что­бы аффир­ма­ции рабо­та­ли, рас­по­ло­жи­те их текст где угод­но. Глав­ное выбрать то место, кото­рое чаще все­го попа­да­ет в поле ваше­го зре­ния. Напри­мер, экран бло­ки­ров­ки теле­фо­на или стен­ка перед рабо­чим столом.

Сам текст аффир­ма­ций может быть любым, но для рабо­ты над чакрой Ана­ха­та, мы пред­ла­га­ем сле­ду­ю­щие формулировки:

• • «Я готов и открыт ко все­му новому»;
  • «Моё тело нахо­дит­ся в гар­мо­нии, а излу­ча­ет толь­ко кра­со­ту и здоровье»;
  • «Любое моё начи­на­ние успешно».

Глав­ное эти сло­ва про­из­но­сить от серд­ца, из души.

.

• • Мас­саж. Воз­дей­ствие на актив­ные точки

Речь здесь идёт не про обыч­ный мас­саж, кото­рый мы при­вык­ли делать, а про мас­саж спе­ци­аль­ных энер­ге­ти­че­ских, актив­ных точек, рас­по­ло­жен­ных на теле человека.

Такие точ­ки, напри­мер, рас­по­ло­же­ны на мизин­цах рук. Если гово­рить о точ­ках Ана­ха­та на сто­пах, то они рас­по­ла­га­ют­ся ниже осно­ва­ния боль­шо­го паль­ца, там, где нахо­дит­ся опор­ная точ­ка стопы.

Начи­нать мас­саж луч­ше с пра­вой сто­ро­ны орга­низ­ма, то есть пра­вая рука, пра­вая сто­па левая сто­па, левая рука. А сам мас­саж важ­но делать интен­сив­но, но не гру­бо, глав­ное, что­бы всё было с забо­той о себе.

.

• • Йога

Здесь мы рас­ска­жем о самой эффек­тив­ной асане, кото­рую смо­жет выпол­нить любой чело­век с мини­маль­ной физи­че­ской подготовкой.

Аса­на «Упро­щён­ная поза вер­блю­да». Что­бы её выпол­нить, встань­те на коле­ни, ладо­ня­ми упри­тесь в пояс­ни­цу так, что­бы осно­ва­ние ладо­ни лежа­ло в про­ги­бе коп­чи­ка, а сама ладонь на верх­ней части яго­диц. Паль­цы рук долж­ны быть направ­ле­ны вниз.

Нахо­дясь в таком поло­же­нии, начи­най­те про­ги­бать­ся в спине, смот­ря вверх. Про­ги­бай­те спи­ну настоль­ко силь­но, насколь­ко полу­ча­ет­ся, но не пере­усерд­ствуй­те. Чув­ствуй­те своё тело и воз­мож­но­сти, что­бы не навредить.

Если же физи­че­ская под­го­тов­ка поз­во­ля­ет сде­лать более деталь­ную про­ра­бот­ку, тогда чело­век может ста­вить руки не на коп­чик, а опус­кая на голень. Полу­ча­ет­ся, что руки будут выпрям­ле­ны вниз.

.

• • Ман­тро­пе­ние

Эта тех­ни­ка про­кач­ки чакр явля­ет­ся настоль­ко есте­ствен­ной, что изме­не­ния вы заме­ти­те бук­валь­но сразу.

Ана­ха­те соот­вет­ству­ет ман­тра «Ян», соот­вет­ствен­но, петь необ­хо­ди­мо её. Сей­час мы рас­ска­жем о том, как пра­виль­но это делать.

Для нача­ла зай­ми­те удоб­ное поло­же­ние и поды­ши­те, что­бы успо­ко­ить и выров­нять дыха­ние. После это­го, сде­лай­те глу­бо­кий вдох и на выдо­хе начи­най­те про­из­но­сить ман­тру со зву­ка «А». Соеди­нив губы вы уже про­из­но­си­те звук «Н».

Про­де­лы­вать цикл таких дыха­ний необ­хо­ди­мо не мень­ше 15 минут. За это вре­мя вы смо­же­те пол­но­стью погру­зить­ся в прак­ти­ку. Выхо­дить из такой прак­ти­ки мож­но про­сто открыв гла­за и побла­го­да­рив Все­лен­ную за возможности.,

.

• • Меди­та­ция на янтру

Меди­та­ция на янтру пред­став­ля­ет собой неких сеанс пси­хо­те­ра­пии. Что­бы его про­ве­сти, вам необ­хо­ди­мо удоб­но сесть и поло­жить перед собой кар­тин­ку сим­во­ла чак­ры. Вы долж­ны хоро­шо её видеть.

После того, как вы настро­и­лись, нач­ни­те про­во­дить «соеди­ни­тель­ные линии» меж­ду сво­и­ми про­ти­во­ре­чи­я­ми. Напри­мер, я не люб­лю холод, но зима мне очень нра­вит­ся. Важ­но понять, что это нормально.

Суть прак­ти­ки — при­нять то, что такие про­ти­во­по­лож­но­сти и даже про­ти­во­ре­чия и есть одна из состав­ля­ю­щих нашей жиз­ни. Она созда­ёт тот необ­хо­ди­мый баланс, кото­рый под­дер­жи­ва­ет чак­ра Анахата.

.

Каж­дый энер­ге­ти­че­ский центр чело­ве­ка уни­ка­лен точ­но так­же, как и каж­дый чело­век. Ста­рай­тесь най­ти «под­ход» к сво­им чакрам, рабо­тай­те над ними, что­бы они нача­ли рабо­тать на вас.

Мы рас­ска­за­ли о тех упраж­не­ни­ях, кото­рые не зани­ма­ют мно­го вре­ме­ни, но дока­зы­ва­ют свою эффек­тив­ность. Поль­зуй­тесь во благо!

.

Еще боль­ше инте­рес­ных мате­ри­а­лов в теле­грамм-груп­пе «Непо­знан­ное».