Искусство расслабления. Марафон медитаций, практический курс Игоря Лосева

ЭТОТ КУРС ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВОЙ ДЛЯ ПРАКТИК ОСОЗНАННОСТИ

Для осо­знан­но­сти во сне и вне­те­лес­но­го опы­та важ­ны состо­я­ние пси­хи­ки и каче­ство вни­ма­ния: когда ум пере­гру­жен, а нерв­ная систе­ма напря­же­на — глу­би­на сна и ясность вос­при­я­тия сни­жа­ют­ся. Прак­ти­ки кур­са помо­га­ют при­ве­сти внут­рен­нее состо­я­ние к более гар­мо­нич­но­му, тихо­му и собран­но­му — так созда­ёт­ся бла­го­при­ят­ная поч­ва для даль­ней­ших прак­тик осознанности.

Регулярная практика силы через глубокое расслабление даёт ощутимые изменения:

• созда­ет фун­да­мент для рабо­ты с осо­знан­ны­ми сна­ми и дру­ги­ми прак­ти­ка­ми, тре­бу­ю­щи­ми высо­кой осознанности;
• мень­ше тре­вог, боль­ше ясно­сти и жиз­нен­ных сил;
• теп­лее настро­е­ние в тече­ние дня и ночи, боль­ше лёгкости;
• тело ощу­ща­ет­ся более живым, умень­ша­ет­ся хро­ни­че­ское напряжение;
• рас­слаб­ля­ет­ся лицо — внеш­ний вид ста­но­вит­ся мяг­че, моло­же, есте­ствен­нее;
• вос­ста­нов­ле­ние ресур­сов под­дер­жи­ва­ет здо­ро­вье и имму­ни­тет: орга­низм полу­ча­ет “топ­ли­во” для самовосстановления.
• вос­ста­нав­ли­ва­ет­ся сон и воз­вра­ща­ет­ся ощу­ще­ние без­опас­но­сти перед засыпанием;
• улуч­ша­ет­ся каче­ство сна: глу­би­ну, спо­кой­ствие, спо­соб­ность быст­рее выклю­чать “мысле­ме­шал­ку”, сни­жа­ет­ся внут­рен­нее напря­же­ние, кото­рое часто меша­ет пол­но­цен­но­му ноч­но­му восстановлению.

.

Освой­те навы­ки рас­слаб­ле­ния и управ­ле­ния пси­хи­че­ски­ми про­цес­са­ми за 3 месяца

.

В курс входят:

• 100 корот­ких видео уро­ка – откры­ва­ют­ся ежедневно.
• Еже­не­дель­ные живые веби­на­ры с рабо­той над ваши­ми вопросами
• Чат под­держ­ки
• Допол­ни­тель­ные тех­ни­ки рас­слаб­ле­ния психики
• Доступ­ные тари­фы (проб­ный месяц или пол­ный курс или под­дер­жи­ва­ю­щая платформа)

.

ПОДРОБ­НО­СТИ, ТАРИ­ФЫ И ОПЛАТА

.