Групповая медитативная практика «Моя Тень. Выход за пределы дуальности»/ Марина Кейлина

.

Веду­щая Мари­на Кей­ли­на 

• Пси­хо­лог – гип­но­лог, регрессолог
• Писа­тель – пуб­ли­цист, автор серии книг «Кван­то­вое сознание»;
• Автор и веду­щая транс­фор­ма­ци­он­ных тре­нин­гов и обу­ча­ю­щих программ;
• Худож­ник и арт-терапевт;
• Мастер тран­со­вых тех­ник и рас­ши­ре­ния сознания.‌

Про­во­жу око­ло 350 часов тран­со­вых погру­же­ний в год для моих клиентов.

.

Поня­тие Тени в пси­хо­ло­гию вверл Карл Юнг. Этот тер­мин опи­сы­ва­ет любые мыс­ли, чув­ства, обра­зы, пове­де­ние, «нега­тив­ные» части лич­но­сти, кото­рые отвер­га­ют­ся созна­ни­ем как «пло­хие», «греш­ные», «непри­лич­ные» и т.д. В дуаль­ном мире эго-мыш­ле­ния, когда мы вста­ем на сто­ро­ну одно­го, мы как бы вто­рое ото­дви­га­ем в Тень. 

Но мир недуа­лен. Добро/​зло, темное/​светлое, хорошее/​плохое – есть две части еди­но­го Абсолюта.

Прак­ти­ка рабо­ты со сво­ей Тенью помо­га­ет чело­ве­ку уви­деть един­ство про­ти­во­по­лож­но­стей, осо­знать нед­вой­ствен­ность и открыть пути к истин­ной инте­гра­ции сво­их частей. В этом сли­я­нии види­мо­го и неви­ди­мо­го, вер­ха и низа про­ис­хо­дит рас­кры­тие исти­ны – раз­ви­ва­ет­ся целост­ное созна­ние Чело­ве­ка-Твор­ца по обра­зу и подо­бию Твор­ца мироздания.

Тене­вая сто­ро­на лич­но­сти есть у всех. Тень – это забло­ки­ро­ван­ная часть лич­но­сти, кото­рая тща­тель­но игно­ри­ру­ет­ся, но нево­лей про­би­ва­ет­ся сквозь жела­ния, потреб­но­сти и вза­и­мо­дей­ствие с окру­жа­ю­щи­ми. Осуж­да­е­мые обще­ством или лич­но­стью чув­ства, эмо­ции, пове­де­ние, чер­ты изо­ли­ру­ют­ся и подав­ля­ют­ся, но не исче­за­ют. Они выдви­га­ют­ся на тене­вые задвор­ки пси­хи­ки, отку­да про­дол­жа­ют ока­зы­вать свое влияние. 

В ито­ге чело­век полу­ча­ет внут­рен­ний кон­фликт меж­ду созна­тель­ным «надо» (быть хоро­шей, помо­гать, кра­си­во раз­го­ва­ри­вать…) и под­со­зна­тель­ным «хочу» (иметь, реа­ли­зо­вать­ся, выра­зить…). Все, что нахо­дит­ся под запре­том, пыта­ет­ся вый­ти обход­ны­ми путя­ми, про­са­чи­ва­ясь нару­жу – это глу­бин­ные нере­а­ли­зо­ван­ные потреб­но­сти. И в зави­си­мо­сти от вос­пи­та­ния, в Тени могут быть забло­ки­ро­ва­ны очень мно­гие мощ­ные каче­ства, такие как храб­рость, кре­а­тив­ность, сила, сво­бо­да, талан­ты, жаж­да жить и другое.

При­зна­ки про­яв­ле­ния тене­вой стороны:

• Эмо­ци­о­наль­ные вспыш­ки. Рез­кое эмо­ци­о­наль­ное реа­ги­ро­ва­ние на что-то или кого-то. Яркие нега­тив­ные эмо­ции: оби­да, игнев, раз­дра­же­ние, страх, подав­лен­ность, непринятие
• Кате­го­ри­че­ское острое отри­ца­ние каких-то черт сво­ей личности
• Сома­ти­че­ские бло­ки, повто­ря­ю­щи­е­ся трав­мы, ско­ван­ность, тики, хро­ни­че­ские болезни
• Навяз­чи­вое пове­де­ние и действия
• Избе­га­ние опре­де­лен­ных ситу­а­ций или людей
• Жест­кие уста­нов­ки и убеж­де­ния, шаб­лон­ное мышление
• Кри­тич­ное отно­ше­ние к дру­гим людям. Неже­ла­ние при­ни­мать чужую точ­ку зре­ния. Стрем­ле­ние дока­зать свою право­ту, жела­ние поспорить
• Мен­таль­ные бло­ки: не вижу, не слы­шу, не пони­маю, забываю…
• Повто­ря­ю­щи­е­ся сно­ви­де­ния, кошмары.

Если вы нашли какой-то из пере­чис­лен­ных при­зна­ков – это вер­ное ука­за­ние на необ­хо­ди­мость рабо­ты со сво­ей Тенью.

Меди­та­тив­ная прак­ти­ка отли­ча­ет­ся сво­ей мяг­ко­стью. Она совер­шен­но без­опас­на и помо­жет вам в дове­ри­тель­ном про­стран­стве эко­ло­гич­но рас­крыть доступ к сво­им подав­лен­ным частям. Это помо­га­ет вос­ста­нов­ле­нию гар­мо­нии, рас­па­ков­ке ресур­сов, транс­фор­ма­ции лич­но­сти в новой целостности.

Пока мы отвер­га­ем свою Тень – мы сами себе вре­дим, дро­бя свою пси­хи­ку на части. Чем силь­нее мы сопро­тив­ля­ем­ся, тем тяже­лее ста­но­вит­ся жить, а Тень тем­не­ет. Откры­тие досту­па к этой части и ее инте­гра­ция помо­га­ет вер­нуть себе ту жиз­нен­ную силу, энер­гию, что года­ми пыли­лась в тем­ном углу подсознания.