Эмоциональный интеллект

Если ВЫ:

• Уста­ли от эмо­ци­о­наль­ных качелей?
• Чув­ству­е­те, что не кон­тро­ли­ру­е­те свои реакции?
• Не може­те выстро­ить гар­мо­нич­ные отно­ше­ния с близ­ки­ми и коллегами?
• Хоти­те научить ваших кли­ен­тов эко­ло­гич­но пере­ра­ба­ты­вать эмоции?

Кому подой­дет тренинг?

• Спе­ци­а­ли­сты по рабо­те с людьми
• Все, кто хочет улуч­шить каче­ство жизни
• Руко­во­ди­те­ли и управленцы
• Пред­при­ни­ма­те­ли
• Люди, стре­мя­щи­е­ся к лич­ност­но­му росту

Эмо­ци­о­наль­ный интел­лект (EQ) – это спо­соб­ность чело­ве­ка пони­мать, кон­тро­ли­ро­вать и эффек­тив­но исполь­зо­вать соб­ствен­ные эмо­ции и эмо­ции окру­жа­ю­щих для дости­же­ния постав­лен­ных целей. В совре­мен­ном мире имен­но EQ ста­но­вит­ся клю­че­вым фак­то­ром успе­ха в лич­ной и про­фес­си­о­наль­ной жизни.

Поче­му важ­но научить­ся управ­лять эмо­ци­о­наль­ной энергией?

• Некон­тро­ли­ру­е­мые эмо­ции при­во­дят к стрес­су и выгоранию
• Эмо­ци­о­наль­ная энер­гия может как раз­ру­шать, так и созидать
• Уме­ние управ­лять эмо­ци­я­ми откры­ва­ет путь к эффек­тив­но­му лидер­ству и лич­ност­но­му росту
• Осо­знан­ное исполь­зо­ва­ние эмо­ци­о­наль­ной энер­гии повы­ша­ет продуктивность
• Гар­мо­нич­ные отно­ше­ния стро­ят­ся на уме­нии управ­лять сво­и­ми эмоциями

Что вы полу­чи­те на тренинге:

• Научи­тесь рас­по­зна­вать и ути­ли­зи­ро­вать (пре­вра­щать в ресурс) свои и чужие эмоции.
• Осво­и­те тех­ни­ки борь­бы со стрес­сом и управ­ле­ния реакциями.
• Смо­же­те эффек­тив­но помо­гать осо­знан­но рабо­тать с эмо­ци­я­ми для себя, сво­их близ­ких и клиентов.
• Научи­тесь читать невер­баль­ные сиг­на­лы и харак­тер­ный мышеч­ный пан­цирь, пони­мая истин­ные состо­я­ния людей.
• Полу­чи­те инстру­мен­ты для пози­тив­ной транс­фор­ма­ции личности.

Тео­ре­ти­че­ская часть 1. Клас­си­фи­ка­ция эмо­ци­о­наль­ных энергий
Эмо­ци­о­наль­ная спи­раль как модель дви­же­ния энергий

Спек­тры эмоций:

• Поло­жи­тель­ный спектр (сти­му­ли­ру­ю­щие, акти­ви­зи­ру­ю­щие энергии)
• Отри­ца­тель­ный спектр (раз­ру­ша­ю­щие, бло­ки­ру­ю­щие энергии)
• Ней­траль­ный спектр (балан­си­ру­ю­щие энергии)
• Мно­го­со­став­ные энер­гии (ком­плекс­ные эмо­ци­о­наль­ные состояния)

Пси­хо­ло­ги­че­ские моде­ли воз­ник­но­ве­ния и фик­са­ции раз­ру­ша­ю­щих эмо­ци­о­наль­ных зарядов:

• Меха­низ­мы фор­ми­ро­ва­ния эмо­ци­о­наль­ных блоков
• Пат­тер­ны фик­са­ции эмо­ций в теле
• Послед­ствия накоп­ле­ния нега­тив­ных эмо­ци­о­наль­ных зарядов

Прак­ти­че­ская часть 1. Обна­ру­же­ние эмо­ци­о­наль­ных зарядов

• Мето­ды телес­ной диагностики
• Тех­ни­ки осо­знан­но­го вос­при­я­тия и визуализации
• Прак­ти­кум по иден­ти­фи­ка­ции эмо­ци­о­наль­ных бло­ков и свя­зан­ных с ними убеждений

Тео­ре­ти­че­ская часть 2. Пат­тер­ны дви­же­ния эмо­ци­о­наль­ных энергий

• Направ­ле­ние из цен­тра к периферии
• Дви­же­ние из пери­фе­рии к центру
• Пото­ки внутрь и наружу
• Блок дви­же­ния потоков
• Пат­тер­ны подав­лен­ных и вытес­нен­ных чувств

Прак­ти­че­ская часть 2. Иссле­до­ва­ние харак­тер­но­го мышеч­но­го панциря

Иссле­до­ва­ние мышеч­но­го пан­ци­ря по В. Рай­ху. Рабо­та с основ­ны­ми секторами:

• Челюст­ной пояс
• Груд­ной пояс
• Брюш­ной пояс
• Тазо­вый пояс
• Мето­ды рабо­ты с подав­лен­ны­ми и вытес­нен­ны­ми чув­ства­ми. Груп­по­вые и пар­ные упражнения

Тео­ре­ти­че­ская часть 3. Эко­ло­гич­ная ути­ли­за­ция эмо­ци­о­наль­ной энергии

• Тех­ни­ки без­опас­но­го высвобождения
• Мето­ды транс­фор­ма­ции деструк­тив­ных энергий
• Прак­ти­ки вос­ста­нов­ле­ния энер­ге­ти­че­ско­го баланса
• Мето­ды под­дер­жа­ния сво­бод­но­го пото­ка энергий
• Спо­соб­ность эффек­тив­но исполь­зо­вать эмо­ци­о­наль­ную энергию
• Навы­ки управ­ле­ния стрес­сом и эмо­ци­о­наль­ным выгоранием

Прак­ти­че­ская часть 3. Вос­ста­нов­ле­ние есте­ствен­но­го тече­ния эмо­ци­о­наль­ной энер­гии. Груп­по­вые и пар­ные упражнения.

Фор­мат проведения

• Тео­ре­ти­че­ские мини-лекции
• Прак­ти­че­ские упражнения
• Меди­та­тив­ные техники
• Телес­ные практики
• Пока­за­тель­ная, интен­сив­ная груп­по­вая и пар­ная работа

Резуль­та­ты участников

• Уме­ние рас­по­зна­вать эмо­ци­о­наль­ные заря­ды в теле
• Навы­ки без­опас­ной рабо­ты с подав­лен­ны­ми чувствами
• Тех­ни­ки эко­ло­гич­ной ути­ли­за­ции эмоций
• Мето­ды вос­ста­нов­ле­ния есте­ствен­но­го пото­ка энергий
• Прак­ти­че­ские инстру­мен­ты для само­сто­я­тель­ной рабо­ты и помо­щи дру­гим людям