Психологический авторский практикум «Перепроживание»
01–10 июля 2023 г.
Онлайн / Telegram
В течении 10 дней Вы сформируете навык замечать и понимать свои чувства в моменте.
Это поможет вам принимать лучшие для себя решения, замечать манипуляции и нарушение ваших личных границ. Научившись понимать что происходит внутри вас на уровне чувств вы сможете формулировать свои потребности чётко.
Используя этот навык вы сможете отвечать людям то что хотите ответить, а не то что «красиво/можно/прилично/чтоб не обидеть»
Вы сможете ощущать себя более уверенно и спокойно в любых ситуациях, а также улучшить качество своих отношений с окружающими.
Практикум проводит Анна Михайлова
.
- Практикующий психолог.
- Специалист по психосоматике.
- Эмоционально-образный терапевт.
- Телесный терапевт.
Целью всех моих мероприятий является – Показать, что можно жить по-разному:
- Можно выбирать свои реакции и строить отношения грамотно.
- Развить эмоциональный интеллект и навык адаптации.
- Обучить навыкам самопомощи в различных жизненных ситуациях.
Что приведет к ощущению спокойствия, расслабленности и душевного равновесия.
Для тех, кто
- хочет научиться различать свои чувства
- хочет научиться проживать блоки в своем теле
- нуждается в разгрузке психики и восполнении энергии
- начинает познавать свой внутренний мир и хочет больше узнать о себе
- хочет понять природу своих реакций и начать ими управлять
- устал зависать в историях прошлого и ищет способы «отпустить»
Цель марафона
Показать людям как можно проживать чувства. В моменте или заблокированные в теле, чувства из прошлых жизненных ситуаций.
Не думать почему чувства есть внутри вас, не бежать от них, не ждать, когда время излечит, а научить себя жить эти чувства и давать им выход из тела и ума.
Для чего?
Чтоб выйти из зависания в прошлом.
Чтоб обучить свое мышление быстрому разрешению внутренних переживаний.
Чтоб научиться отпускать из тела и из мыслей то что тяготит и отнимает энергию.
Чтоб освободить внутри место для нового в своей жизни.
Как это будет проходить
С помощью ваших личных ощущений в теле, с помощью вашего личного опыта мы будем находить действенные для вас лично способы проживания той или иной ситуации из жизни сейчас или в прошлом.
Это будут очень простые задания, научившись выполнять которые, после марафона вы сможете использовать их в своей жизни и помогать себе в сложные времена самостоятельно. Так же вы сможете научить этим простым механизмам своих детей и близких.
Вы научитесь проживать свои чувства своевременно.
У вас выработается навык уделять чувству время и место. Перестать растягивать ментальный процесс на года и выделяя 15–20 минут в день проживать свои чувства.
За эти 10 дней вы получите инструменты из телесно-ориентированной терапии и закрепите их на своем опыте.
В общем групповом поле вы сможете наблюдать за тем как этот процесс происходит в других людей. Сможете делиться своими инсайтами и поддерживать друг друга на этом пути. Групповое поле здорово поддержит ваш дух и настрой.
Вас ждет вводная лекция о том, как формируются зажимы и бkоки в теле.
Почему важно следить и за физическим здоровьем, и за психическим.
Как тело компенсирует образовавшиеся блоки в теле и пытается самостоятельно прожить их.
Затем ежедневные задания на платформе, которые будут дублироваться в чате Telegram.
Для выполнения заданий вам нужно будет выделять 15–20 минут в день и тихое безлюдное место для вашего комфортного проживания
Даты и Стоимость
- С 01 июля по 10 июля 2023 г. в 9:00 Мск Онлайн/Telegram
- Стоимость марафона 3000 руб.
- Марафон в записи с живым чатом в Тelegram канале
- Задания выходят ежедневно в Telegram в 9:00
- Обратная связь в Telegram каждый вечер с 19 до 21 часа в течении марафона
Через 2 недели после завершения марафона чат удаляется. Ответы от специалиста, после завершения марафона, по желанию специалиста.
В чате участники делятся своими инсайтами после выполнения упражнения и задают вопросы по теме упражнения.
