Метафорические ассоциативные карты МАК

Не сек­рет, что пер­во­при­чи­на пси­хо­ло­ги­че­ских реак­ций на про­ис­хо­дя­щие в жиз­ни собы­тия, нахо­дит­ся в нашем под­со­зна­нии. Нуж­но ясно пони­мать, что силы для эффек­тив­но­го раз­ре­ше­ния сто­я­щих перед нами пре­пят­ствий необ­хо­ди­мо искать в себе.

Имен­но такую зада­чу и выпол­ня­ют мета­фо­ри­че­ские кар­ты – вклю­ча­ют инту­и­цию и вооб­ра­же­ние, при помо­щи кото­рых помо­га­ют добрать­ся до скры­то­го источ­ни­ка про­блем, осо­знать свое внут­рен­нее состо­я­ние и научить­ся его корректировать.

Мета­фо­ри­че­ские ассо­ци­а­тив­ные кар­ты – это набор карт с изоб­ра­же­ни­ем людей, живот­ных, эмо­ций, сюже­тов, пред­ме­тов, абстрак­ций и обра­зов, при­зван­ных посред­ством ассо­ци­а­ций помочь в рас­кры­тии и ана­ли­зе инди­ви­ду­аль­но­го пси­хо­ло­ги­че­ско­го содер­жа­ния человека.

Чаще все­го сюжет МАК невоз­мож­но тол­ко­вать одно­знач­но. Раз­ные люди рас­шиф­ро­вы­ва­ют одну и ту же уви­ден­ную кар­тин­ку инди­ви­ду­аль­но, с плю­со­вым или мину­со­вым фоку­сом. Все зави­сит от эмо­ци­о­наль­но­го состо­я­ния, черт харак­те­ра и раз­ви­то­го воображения.

Убе­ди­тель­но яркие акцен­ты и обра­зы, изоб­ра­жен­ные на мета­фо­ри­че­ских кар­тах дают старт к вос­по­ми­на­нию о собы­ти­ях про­шло­го. А без зна­ний о про­шлом – слож­но понять что-либо в настоящем.

Мета­фо­ри­че­ские кар­ты – это эффек­тив­ное сред­ство для уста­нов­ле­ния отно­ше­ний, систе­ма­ти­зи­ро­ва­ния зна­ний, раз­ви­тия твор­че­ских спо­соб­но­стей и поис­ка выхо­дов в слож­ных жиз­нен­ных ситуациях.

Поче­му эти кар­ты назы­ва­ют­ся – мета­фо­ри­че­ские и ассоциативные?

Мета­фо­ри­че­ские – пото­му что это не про­сто кар­тин­ки, а они нари­со­ва­ны или созда­ны так, что их обра­зы мно­го­слой­ны, име­ют мно­го смыс­лов и воз­мож­но­стей для интерпретации.

Ассо­ци­а­тив­ные – пото­му что, когда мы смот­рим на кар­тин­ку, воз­ни­ка­ет связь меж­ду отдель­ны­ми собы­ти­я­ми, фак­та­ми, пред­ме­та­ми или явле­ни­я­ми, отра­жён­ны­ми в вашем созна­нии и закреп­лён­ные в вашей памяти.

Мета­фо­ры вызы­ва­ют ассо­ци­а­ции, свя­зан­ные с ситу­а­ци­я­ми или людь­ми из вашей жиз­ни, с теми внут­рен­ни­ми состо­я­ни­я­ми или про­цес­са­ми, кото­рые про­ис­хо­дят внут­ри нас. Эти ассо­ци­а­ции отра­жа­ют наши про­бле­мы или ситу­а­ции, даже если мы про них уже дав­но забы­ли и не вспо­ми­на­ем. Может всплыть то, что мы дав­но вытес­ни­ли в под­со­зна­ние, какая-то трав­ми­ру­ю­щая ситу­а­ция, в том чис­ле и из ран­не­го дет­ства. И кар­ты помо­гут ее без­опас­но и эко­ло­гич­но про­ра­бо­тать.

Мета­фо­ри­че­ские ассо­ци­а­тив­ные кар­ты поз­во­ля­ют осу­ще­ствить обход раци­о­наль­но­го мыш­ле­ния, снять защи­ту и внут­рен­нее сопро­тив­ле­ние, создать усло­вия для диа­ло­га меж­ду внеш­ним и внут­рен­ним миром чело­ве­ка, помо­га­ют рекон­стру­и­ро­вать трав­ма­ти­че­ское собы­тие, сфор­му­ли­ро­вать и выра­зить его сло­вам, или – вер­ба­ли­зо­вать, что само по себе вле­чет тера­пев­ти­че­ский эффект.

• обход раци­о­наль­но­го мыш­ле­ния – сня­тие защи­ты и сопротивления

Глав­ный плюс мета­фо­ри­че­ских ассо­ци­а­тив­ных карт – это про­сто­та исполь­зо­ва­ния и без­опас­ность для кли­ен­та, что сни­жа­ет его внут­рен­нее сопро­тив­ле­ние. Образ пер­ви­чен в фор­ми­ро­ва­нии созна­ния чело­ве­ка, поэто­му обра­ще­ние к обра­зу интер­на­ци­о­наль­но (кар­ты – интер­на­ци­о­наль­ны) и сра­ба­ты­ва­ет для людей любо­го воз­рас­та и мен­таль­но­сти, с любым уров­нем интел­лек­ту­аль­но­го раз­ви­тия. Образ глу­бо­ко на под­со­зна­нии. Поток ассо­ци­а­ций воз­ни­ка­ет обя­за­тель­но, и порой неудержимо

• созда­ние диа­ло­га меж­ду внеш­ним и внут­рен­ним миром

На под­со­зна­нии мы пом­ним все, что с нами про­ис­хо­ди­ло, но не все­гда это осо­зна­ем. Вслед за обра­зом всплы­ва­ют ассо­ци­а­ции, свя­зан­ные с ним в под­со­зна­нии, и этот поток ассо­ци­а­ций, запу­щен­ный отпе­чат­ком нашей жиз­ни, поз­во­ля­ет про­смот­реть наш внут­рен­ний «фото­аль­бом». К каж­до­му обра­зу при­креп­ле­ны эмо­ции, чув­ства, цен­но­сти, убеж­де­ния. Кар­та игра­ет роль толч­ко­вой дос­ки в мир вооб­ра­же­ния, в кото­рый мы, «раци­о­на­лы», крайне ред­ко захо­дим. Из внут­рен­не­го поля этой фан­та­сти­че­ской реаль­но­сти чело­век может под дру­гим углом зре­ния уви­деть внеш­нее и пере­осмыс­лить его, т.е. запус­ка­ет­ся круг преобразования.

• рекон­струк­ция события

Про­смат­ри­вая наш внут­рен­ний фото­аль­бом, мы рекон­стру­и­ру­ем собы­тия. ВЕР­БА­ЛИ­ЗА­ЦИЯ собы­тия явля­ет­ся тера­пи­ей, кар­ты дают воз­мож­ность без­опас­но гово­рить о набо­лев­шем. Выход на мета­фо­ри­че­ский уро­вень осмыс­ле­ния собы­тий поз­во­ля­ет «поме­стить» их в дру­гие сло­ва, не преж­ние. Новые сло­ва поз­во­ля­ют видеть эти собы­тия уже ина­че. Взгляд «по-ново­му» ведет к дру­го­му реше­нию. Рекон­струк­ция пси­хо­трав­ми­ру­ю­щих собы­тий на кар­тах поз­во­ля­ет избе­жать допол­ни­тель­ной ретрав­ма­ти­за­ции чело­ве­ка, запус­ка­ет его внут­рен­ние про­цес­сы само­ис­це­ле­ния, созда­ют без­опас­ный кон­текст поис­ка и моде­ли­ро­ва­ния реше­ния, запус­ка­ют про­цес­сы поис­ка сво­е­го уни­каль­но­го пути выхо­да из кризиса.

• Исполь­зо­ва­ние карт для обра­ще­ния к пси­хо­трав­ми­ру­ю­щей ситу­а­ции через мета­фо­ру созда­ет без­опас­ный кон­текст для поис­ка и моде­ли­ро­ва­ния решения.
• Рабо­та с МАК даст доступ к сво­ей про­бле­ме настоль­ко, насколь­ко вы гото­вы ее про­ра­бо­тать на дан­ном эта­пе. И затем, сни­мая слой за сло­ем, мож­но будет дви­гать­ся дальше.
• С помо­щью МАК мож­но без­опас­но полу­чить доступ к наше­му бес­со­зна­тель­но­му, пото­му что имен­но обра­зы и мета­фо­ры – «язык» наше­го подсознания.
• Исполь­зуя метод сво­бод­ных ассо­ци­а­ций, мы можем понять то, что недо­ступ­но для логи­ки и раци­о­наль­но­го понимания.
• Кар­ты предо­став­ля­ют воз­мож­ность уви­деть нагляд­ную кар­ти­ну любых меж­лич­ност­ных отно­ше­ний, или вза­и­мо­от­но­ше­ний чело­ве­ка с любы­ми иде­я­ми и обра­за­ми из его внеш­ней или внут­рен­ней реальности.

С помо­щью МАК мож­но быст­ро и легко:

• Посмот­реть «в корень» про­блем и без­оши­боч­но опре­де­лять, где их исто­ки и причины;
• Нахо­дить пра­виль­ные реше­ния, надёж­но опи­ра­ясь на инту­и­цию и подсознание;
• Не тра­тить вре­мя на вто­ро­сте­пен­ные вещи и длин­ные интел­лек­ту­аль­ные размышления.
• Мето­ди­ка отли­ча­ет­ся про­сто­той, эко­ло­гич­но­стью и эффективностью.

Мета­фо­ри­че­ские ассо­ци­а­тив­ные карты:

• это быст­рый и эффек­тив­ный путь к сво­е­му подсознанию.
• они запус­ка­ют внут­рен­ние про­цес­сы само­ис­це­ле­ния и поис­ка сво­е­го уни­каль­но­го пути выхо­да из труд­ной ситуации.
• поз­во­ля­ют моде­ли­ро­вать и иссле­до­вать про­цес­сы в про­шлом и будущем.

Изме­не­ния, кото­рые про­ис­хо­дят с помо­щью мета­фо­ри­че­ских ассо­ци­а­тив­ных карт ста­но­вят­ся воз­мож­ны­ми пото­му что есть кор­ре­ля­ция меж­ду внут­рен­ним миром и внеш­ним. Внут­рен­ние про­цес­сы нашей пси­хи­ки кор­ре­ли­ру­ют с собы­ти­я­ми внеш­не­го мира. 

Меняя что-то внут­ри, мы как – бы при­тя­ги­ва­ем изме­не­ния во внеш­нем мире!

В Цен­тре «Про­буж­де­ние» про­во­дит кон­суль­та­ции МАК прак­тик, кри­зис­ный пси­хо­лог Татья­на КОВРИ­ГИ­НА.

Кон­суль­та­ции и тре­нин­ги по МАК про­во­дят­ся ОНЛАЙН инди­ви­ду­аль­но и в груп­пах в Цен­тре «Про­буж­де­ние» по пред­ва­ри­тель­ной записи.

Что­бы запи­сать­ся на кон­суль­та­цию или груп­по­вой тре­нинг необходимо:

1. отпра­вить заяв­ку (фор­ма ниже),
2. полу­чить по емейл под­твер­жде­ние от орга­ни­за­то­ра о нали­чии места в груп­пе, доступ­но­го вре­ме­ни запи­си и инфор­ма­цию о спо­со­бах опла­ты брони.