Не замерзли ли ваши эмоции? Определите с помощью теста

Про­верь­те, не замёрз­ли ли ваши эмо­ции, прой­дя этот про­стой тест:

- Когда в послед­ний раз вы по-насто­я­ще­му силь­но радо­ва­лись или пере­жи­ва­ли бурю эмоций?

Если не може­те вспом­нить, ставь­те 1 балл.

Смот­ри­те ли вы груст­ные филь­мы или чита­е­те душе­щи­па­тель­ные кни­ги, но при этом не про­ли­ва­е­те ни слезинки?

Если да – плюс 1 балл.

Пред­ставь­те, что ваш близ­кий друг делит­ся с вами радост­ной ново­стью. Ваша реакция: 

  • а) искренне пора­до­вал­ся за него
  • б) сла­бая улыбка
  • в) пол­ное безразличие.

За отве­ты б) и в) ставь­те по 1 баллу.

Когда вас кто-то оби­жа­ет, ваша реакция: 

  • а) откры­то выра­жа­е­те свои эмоции, 
  • б) сдер­жи­ва­е­тесь, что­бы не пока­зать слабость, 
  • в) игно­ри­ру­е­те ситу­а­цию. 

За отве­ты б) и в) плюс 1 балл.

Быва­ют ли у вас пери­о­ды апа­тии, упад­ка сил, когда ниче­го не раду­ет? 

За поло­жи­тель­ный ответ плюс 1 балл.

Под­счи­тай­те набран­ные баллы:

0–1 балл – ваши эмо­ции сво­бод­ны и естественны.

2–3 бал­ла – есть неко­то­рая зажа­тость эмо­ций, сто­ит пора­бо­тать над собой.

4–5 бал­лов – опас­ная сте­пень замо­роз­ки чувств, сроч­но отправ­ляй­ся на тера­пию ЭОТ раз­мо­ро­зить эмоции!

Не игно­ри­руй­те про­бле­му замо­ро­жен­ных эмо­ций. При­со­еди­няй­тесь к нашей груп­по­вой терапии