В наше время человечество истощено многочисленными стрессами и депрессией.
Многие в судорожных поисках смысла жизни теряют энергию, расплескивают ее и ищут способы ее восстановления.
Шаманы всегда восстанавливаются на природе.
А сейчас посмотрите на природу. Какой бы пейзаж вы ни выбрали для созерцания – он естественен, и поэтому красив. И поэтому - гармоничен.
Природа щедро окунает нас в свою энергию и через это – восстанавливает.
Если у вас нет возможности выехать на природу, найдите любой природный объект в вашей доступности: Будь то озеро. Водопад. Песчаный берег. Гора. Поле. Большой камень. Морской залив. Лесная опушка. Парк. Дерево. Цветок. Вспомните свое любимое место.
Окажитесь с этим объектом в непосредственной близости, чтобы видеть его хорошо. Найдите удобное положение тела. Прикройте глаза. Глубоко и медленно дышите 5–7 минут (вдох через нос, выдох ртом).
Откройте глаза и внимательно смотрите на выбранный объект.
Мысленно или шепотом проговорите:
«Я вижу тебя.
Я слышу тебя.
Я приветствую тебя.
Я прикасаюсь к тебе.
Я соединяюсь с с тобой.
Ты это я. Я это ты».
После проживите ощущение, что на какое-то время становитесь озером, горой, деревом, цветком или водопадом. Ощутите время и свою жизнь через другую форму. В этот момент происходит расширение вашего сознания в моменте.
Через какое-то время поблагодарите объект. Произнесите:
«Я благодарю тебя.
Я прощаюсь с тобой.
Я это я. Ты это ты.
Принимаю силу твою…».
Вернитесь в мир людей. Что вы чувствуете? Свои ощущения от практики можете написать в комментариях под этой статьей.
Ольга Бордже и Центр «Пробуждение» от сердца к сердцу.
Подробно об Ольге Бордже читайте здесь »>
🎥 Посмотреть видео с Мастером на YouTube по ссылке »>
🎥 Смотреть видео с Мастером на RuTube по ссылке »>
Подписывайтесь на Телеграм канал Ольги Бордже «Слушай сердце свое»