Искусство созерцания. Данила Мещеряков

Групповая практика ОНЛАЙН

Искус­ство созер­ца­ния – гар­мо­нич­ный и кар­ди­наль­ный спо­соб реше­ния про­блем, рас­ши­ре­ния сво­ей осо­знан­но­сти, осво­бож­де­ния от хват­ки ума. Про­во­дит­ся в груп­пе Онлайн (Skype /​zoom). Про­дол­жи­тель­ность 2 часа.

Цели этой прак­ти­ки:

  • Поз­во­ле­ние про­бле­мам /​запросам решать­ся, и их реше­ние
  • Успо­ко­е­ние ума, отклю­че­ние от суе­ты
  • Уми­ро­тво­ре­ние и гар­мо­ния, рас­слаб­ле­ние
  • Раз­ви­тие навы­ка управ­ле­ния сво­им вни­ма­ни­ем
  • Каче­ствен­ное пол­но­цен­ное при­сут­ствие в здесь и сей­час
  • Поз­во­ле­ние себе быть собой, дви­же­ние в сто­ро­ну себя насто­я­ще­го
  • Рас­ши­ре­ние сво­ей осо­знан­но­сти и ясно­сти – что мы дела­ем, ради чего, наше ли это

Випассана – проникновенное видение, или добро пожаловать в реальность!

В этой ста­тье мы рас­смот­рим, что такое Випас­са­на, как она про­хо­дит и как с ней позна­ко­мить­ся.

Что такое Випас­са­на

Випас­са­на – зна­чи­мая часть буд­дий­ско­го пути, хотя я бы не назвал эту тех­ни­ку «буд­дий­ской»: это про­сто инстру­мент, вне кон­фес­сий или како­го-то рели­ги­оз­но­го тол­ка. По сути, это тех­ни­ка иссле­до­ва­ния сво­ей пси­хо­фи­зи­че­ской струк­ту­ры (ума и тела) с целью ее очи­ще­ния и воз­вра­ще­ния в насто­я­щий момент. Еще про­ще: это спо­соб жить счаст­ли­во.

Суще­ству­ют раз­ные направ­ле­ния Випас­са­ны, мы будем гово­рить о той тра­ди­ции, кото­рая идет от само­го Буд­ды Шакья­му­ни и пере­да­ет­ся учи­те­лем С. Н. Гоен­кой (Sri S.N. Goenka).

Сна­ча­ла – неболь­шое буд­дий­ское вве­де­ние.

Досто­по­чтен­ный Буд­да учит нас искус­ству жить счаст­ли­во, с чистым умом и в гар­мо­нии со все­ми. Что­бы это­го достичь, нуж­но соблю­дать уни­вер­саль­ный закон Жиз­ни, и тут все про­сто: нару­ша­ешь закон – несчаст­лив, соблю­да­ешь – счаст­лив.

Этот закон очень прост:

  • Воз­дер­жи­вай­тесь от всех пагуб­ных дей­ствий,
  • совер­шай­те бла­гие,
  • очи­щай­те свой ум.

Не при­ба­вить, не уба­вить. 💁

Это уче­ние назы­ва­ет­ся Дхам­ма (Дхар­ма). Дхам­ма – это и сам закон, и искус­ство жить, и само­по­зна­ние, и позна­ние это­го зако­на, и исти­на (это все еди­но).

Тех­ни­ка Випас­са­на – часть Дхам­мы, кото­рая отно­сит­ся к сфе­ре очи­ще­ния ума. В пере­во­де с пали Випас­са­на озна­ча­ет «видеть вещи таки­ми, какие они есть», «видеть-то-что-есть». Обра­ти­те вни­ма­ние: не то, что мы хотим или при­вык­ли видеть – ожи­да­ния, вос­по­ми­на­ния, фан­та­зии, гал­лю­ци­на­ции, иллю­зии – а то, что есть. Это боль­шая раз­ни­ца ☝

Зачем очи­щать свой ум? Все очень про­сто: когда мы пута­ем­ся в сво­их иллю­зи­ях, мы стра­да­ем. Мож­но ска­зать и так: мы стра­да­ем пото­му, что не управ­ля­ем сво­им умом (читай­те: вни­ма­ни­ем). Он как необуз­дан­ный конь, кото­рый без наше­го ведо­ма гуля­ет на полях про­шло­го и буду­ще­го (вос­по­ми­на­ний и фан­та­зий), не зная насто­я­ще­го, не зная искус­ства жить в насто­я­щем момен­те. Что-то слу­чи­лось – и мы можем всю жизнь пере­жи­вать (пере­же­вы­вать) это собы­тие. «Ой, а вдруг то-то про­изой­дет…» – и мы можем всю жизнь боять­ся буду­щих собы­тий. Мы стра­да­ем от сво­их иллю­зий, от того, чего нет!

Випас­са­на поз­во­ля­ет очи­щать себя от этих иллю­зий. Как это воз­мож­но? Дело в том, что все, что мы дума­ем и чув­ству­ем, отра­жа­ет­ся в нашем теле как напря­же­ния. Напря­же­ния – это пря­жа, кото­рую мы напря­ли и несем с собой по Жиз­ни. И имен­но через тело (через связ­ку ум-тело) мож­но эту пря­жу рас­пу­стить и отпу­стить.

Итак, Випас­са­на поз­во­ля­ет сбро­сить груз накоп­лен­но­го опы­та и иллю­зий, что­бы счаст­ли­во жить в насто­я­щем момен­те.

Как про­хо­дит Випас­са­на и как с ней позна­ко­мить­ся читай­те подроб­нее ➡️
С этой тех­ни­кой мож­но позна­ко­мить­ся в одном из мно­го­чис­лен­ных цен­тров по все­му миру, кур­сы про­хо­дят в тече­ние все­го года, базо­вый курс длит­ся 10 дней. Для моск­ви­чей удоб­но поехать в центр «Дхам­ма Дул­лаб­ха», это бли­жай­шее Под­мос­ко­вье.

Вни­ма­ние: запи­сы­вать­ся надо зара­нее, всю инфор­ма­цию смот­ри­те на сай­те https://www.dhamma.org/ru/schedules/schdullabha – там все про­сто.

За уча­стие в кур­се, еду и про­жи­ва­ние не взи­ма­ет­ся ника­кой пла­ты (!), все – на осно­ве доб­ро­воль­ных пожерт­во­ва­ний. Выгля­дит заман­чи­во, но имей­те в виду, что это не сана­то­рий. Это труд, и труд этот непро­стой: вам пред­сто­ит в тече­ние 10 дней меди­ти­ро­вать (часов по 10), мол­чать и слу­шать лек­ции по Буд­диз­му и Випас­сане.

Сама прак­ти­ка заклю­ча­ет­ся в том, что вы буде­те непо­движ­но сидеть и ска­ни­ро­вать свое тело свер­ху вниз и сни­зу вверх сно­ва и сно­ва. При этом будут всплы­вать раз­ные ощу­ще­ния, кото­рые вы про­сто буде­те наблю­дать, про­дол­жая свое ска­ни­ро­ва­ние. Таким обра­зом, вы встре­ти­тесь со сво­ей болью (накоп­лен­ны­ми впе­чат­ле­ни­я­ми) лицом к лицу, и убе­жать покурить/​заесть/​запить/​полистать соц­се­ти и т.д. не полу­чит­ся.

Зато в кон­це вас ждет заслу­жен­ная награ­да: ясный ум, лег­кость в теле и внут­рен­ний мир! Будет дей­стви­тель­но хоро­шо – как буд­то ваш орга­низм здо­ро­во почи­сти­ли и пере­за­гру­зи­ли

После тако­го 10-днев­но­го ретри­та (ретрит – это меж­ду­на­род­ное обо­зна­че­ние вре­мя­пре­про­вож­де­ния, посвя­щён­но­го Духов­ной прак­ти­ке), вам пред­ло­жат про­дол­жать зани­мать­ся прак­ти­кой само­сто­я­тель­но – и поверь­те, это хоро­шая идея. Я прак­ти­кую Випас­са­ну каж­дый день и счи­таю ее одной из луч­ших тех­ник осо­зна­ва­ния, гар­мо­ни­за­ции и управ­ле­ния сво­им вни­ма­ни­ем.

Итак,

Мы рас­смот­ре­ли, что такое Випас­са­на, как она про­хо­дит и как с ней позна­ко­мить­ся. Если вы хоти­те быть счаст­ли­вы­ми и осо­знан­ны­ми, реко­мен­дую обра­тить вни­ма­ние на эту тех­ни­ку.

В доб­рый путь, и, как гово­рят буд­ди­сты:
Пусть все суще­ства будут счаст­ли­вы и осво­бо­дят­ся от стра­да­ний!

Данила Мещеряков

тренер, коуч, расстановщик, энерго-информационное целительство

Что такое осознанность?

Гово­ря об осо­знан­но­сти, мы рас­смот­рим две ее гра­ни: ясность и осо­зна­ва­ние.

Осо­знан­ность как ЯСНОСТЬ – это видение/​понимание/​чувствование себя, Жиз­ни и сво­е­го места в Ней. Этой ясно­сти спо­соб­ству­ют прак­ти­ка «4 сту­пе­ни» и отве­ты на вопро­сы:

  • Сию­ми­нут­ные: в какой я сей­час роли? где я? что я делаю? зачем я это делаю?
  • Гло­баль­ные: кто я? что я делаю на Зем­ле? ради чего живу? что бы я делал и как бы жил, если бы у меня были все нуж­ные мне ресур­сы (день­ги, вре­мя, свя­зи)?

Нам важ­но пони­мать, что и ради чего мы дела­ем, а ина­че – зачем вооб­ще это делать?! Пото­му что так при­ня­то? Пото­му что кто-то так ска­зал? Пото­му что мы не уме­ем или не зна­ем, как по-дру­го­му? Пред­ла­гаю вам пораз­мыш­лять на эту тему.

Осо­знан­ность как ОСО­ЗНА­ВА­НИЕ – это про­цесс пол­но­цен­но­го при­сут­ствия наше­го вни­ма­ния в насто­я­щем момен­те. Мы ощу­ща­ем свое тело и его дви­же­ния, ощу­ща­ем свое состо­я­ние, видим/​знаем, что за мыс­ли к нам при­хо­дят, вос­при­ни­ма­ем то, что есть в насто­я­щем момен­те. Мы ста­но­вим­ся про­стран­ством, полем вни­ма­ния, внут­ри кото­ро­го все про­ис­хо­дит.

Эту грань осо­знан­но­сти мож­но раз­вить прак­ти­ка­ми на вни­ма­ние («9 звезд», «Слу­ша­ние», наблю­де­ние за дыха­ни­ем) и отве­та­ми на вопро­сы (жела­тель­но еже­днев­ны­ми):

  • Что ощу­ща­ет мое тело?
  • Что я сей­час чув­ствую?
  • О чем я сей­час думаю?

Без осо­зна­ва­ния мы все­гда будем где-то витать и нико­гда не ощу­тим самой Жиз­ни, кото­рая все­гда про­ис­хо­дит здесь и сей­час.

_______________________

Итак, осо­знан­ность – это базо­вая ясность отно­си­тель­но себя и сво­ей Жиз­ни и про­цесс осо­зна­ва­ния того, что есть здесь и сей­час.

На заня­ти­ях «Искус­ство созер­ца­ния», «Круг Силы» и «Цен­три­ро­ва­ние» мы раз­ви­ва­ем оба аспек­та осо­знан­но­сти, ста­но­вясь более ясны­ми, вни­ма­тель­ны­ми и могу­ще­ствен­ны­ми в виде­нии и реше­нии сво­их задач (про­блем) и пол­но­цен­ном про­жи­ва­нии сво­ей Жиз­ни.

При­гла­ша­ем всех на наши заня­тия: давай­те жить осо­знан­но!

Данила Мещеряков
Коуч, настройщик, расстановщик

ЦЕНТРИРОВАНИЕ – новый тренинг Данилы Мещерякова

Навык целост­но­го соби­ра­ния себя необ­хо­дим для каж­до­го созна­тель­но­го чело­ве­ка, и если вы хоти­те осво­ить этот навык, быть опор­ным и жить во всей сво­ей пол­но­те, силе и мно­го­мер­но­сти – доб­ро пожа­ло­вать на тре­нинг «Цен­три­ро­ва­ние»!

Все мы хотим чув­ство­вать себя хоро­шо и вопло­щать свои меч­ты – быть гар­мо­нич­ны­ми твор­ца­ми сво­е­го мира. Это­го не про­ис­хо­дит, пото­му что внут­ри нас слиш­ком мно­го раз­но­на­прав­лен­ных сил, зву­ча­ний: эмо­ции и шаб­ло­ны пове­де­ния, суб­лич­но­сти, убеж­де­ния, про­грам­мы Рода, сце­на­рии семьи и т.д. – целый оркестр.

Что­бы во внут­рен­нем и внеш­нем мирах был поря­док, важ­но рас­ста­вить все по сво­им местам, согла­со­вать и научить­ся управ­лять этим оркест­ром: нам нужен внут­рен­ний дири­жер – центр наше­го мира. Цен­три­ро­ва­ние поз­во­ля­ет обна­ру­жить это­го дири­же­ра и настра­и­вать свой оркестр так, что­бы он зву­чал пол­но­цен­но и гар­мо­нич­но.

Поче­му это­го не про­ис­хо­дит? Во-пер­вых, мно­гие вооб­ще не зна­ют о такой воз­мож­но­сти; нет зна­ния и навы­ков, как это делать. Во-вто­рых, здесь нуж­но созна­тель­ное устрем­ле­ние – само по себе это нико­гда не про­изой­дет. В‑третьих, чело­век часто ищет свой центр – то, на что мож­но опе­реть­ся – вовне: в учи­те­лях, духов­ных тра­ди­ци­ях, авто­ри­те­тах и т.д. Но этой опо­ры там нет и нико­гда не было, наш центр – внут­ри нас.

Таким обра­зом, тре­нинг поз­во­ля­ет пол­но­стью собрать весь свой мир и встать в его центр, что­бы гар­мо­нич­но сотво­рять свою Жизнь.

Доб­ро пожа­ло­вать на тре­нинг Очно и Онлайн (ука­жи­те пред­по­чти­тель­ную фор­му уча­стия в заяв­ке) .

——-

Бли­жай­ший тре­нинг – 19 июля с 12:00 до 18:00.
Фор­мат про­ве­де­ния (очно или онлайн) в зави­си­мо­сти от запро­сов
Груп­па – от 3‑х чело­век

——

Вячеслав ЯЩЕНКО. Ответы на Вопросы о регрессии

В преды­ду­щих пря­мых эфи­рах, а так­же в интер­вью кана­лу ТВ Экс­т­ра Вяче­слав ЯЩЕН­КО отве­тил на инте­ре­су­ю­щие зри­те­лей вопро­сы.

Выби­рай­те вопро­сы – слу­шай­те отве­ты:

  1. Есть ли в тон­ких мирах актив­ный нега­тив или про­ти­во­сто­я­ние?
  2. Источ­ник – он един­ствен­ный или есть аль­тер­на­тив­ный?
  3. Как Выс­шее Я отно­сит­ся к сущ­но­стям в чело­ве­ке?
  4. Как Вяче­слав отно­сит­ся к сли­пе­рам и их воз­мож­но­стям к даль­но­ви­де­нию?
  5. Могут ли раз­ные сущ­но­сти нас дурить?
  6. Оди­на­ко­вое ли Выс­шее Я у близ­не­цов?
  7. Реп­ти­ло­и­ды могут под­клю­чать­ся и управ­лять чело­ве­ком через имплан­ты?
  8. Суще­ству­ет ли про­ти­во­сто­я­ние на выс­ших уров­нях духов­но­го мира?
  9. Что будет с не проснув­ши­ми­ся людь­ми во вре­мя пере­хо­да зем­ли на новые виб­ра­ции?
  10. Что про­ис­хо­дит после смер­ти с душой мое­го питом­ца?
  11. Как защи­тить­ся от сущ­но­стей с кото­ры­ми рабо­та­ет регрес­со­лог?
  12. Кем осо­зна­ет себя чело­век после смер­ти (выхо­да из тела)?
  13. Воз­мож­но ли, что харак­тер лич­но­сти (опыт) пол­но­стью ухо­дит толь­ко в Выс­шее Я?
  14. Пере­да­ют­ся ли харак­тер и при­выч­ки лич­но­сти из про­шлой жиз­ни в насто­я­щую?
  15. Какие есть тех­ни­ки обще­ния с Выс­шим Я?
  16. Поче­му Выс­шее Я игно­ри­ру­ет вопро­сы о поли­ти­ке и госу­дар­стве?
  17. Кто меша­ет обре­те­нию устой­чи­во­го кон­так­та с Выс­шим Я (самим собой)?
  18. Как обре­сти чёт­кое пони­ма­ние и кон­такт с Выс­шим Я?
  19. Есть ли в тон­ких мирах актив­ный нега­тив или про­ти­во­сто­я­ние?
  20. Мож­но ли из про­шлых жиз­ней пере­не­сти свои спо­соб­но­сти в эту?
  21. Что делать и как гото­вит­ся к энер­ге­ти­че­ско­му пере­хо­ду Зем­ли?
  22. В мире Доло­рес Кэн­нон под­се­лен­цев не было. Отку­да они у вас появи­лись?
  23. Как обе­ты дан­ные в про­шлом вли­я­ют на сего­дняш­нюю жизнь и как их убрать?
  24. Мож­но ли с помо­щью регрес­са попасть в хро­ни­ки Ака­ши?
  25. Об обще­нии с Выс­шим Я и как под­го­то­вить­ся к регрес­сии?
  26. Помо­га­ет ли регресс цели­те­лям, экс­тра­сен­сам, меди­у­мам?
  27. Встре­ча­ют­ся ли сущ­но­сти-помощ­ни­ки?
  28. Может ли душа вопло­щать­ся на зем­ле в послед­ний раз?

ПЕРЕЙ­ТИ В ПЛЕЙ­ЛИСТ

Свои вопро­сы Вяче­сла­ву ЯЩЕН­КО вы може­те при­слать на элек­трон­ный адрес редак­ции info@probujdenie.ru

العربيةEnglishFrançaisDeutschРусскийEspañol
Перейти к верхней панели