Випассана – проникновенное видение, или добро пожаловать в реальность!

В этой ста­тье мы рас­смот­рим, что такое Випас­са­на, как она про­хо­дит и как с ней познакомиться.

Что такое Випассана

Випас­са­на – зна­чи­мая часть буд­дий­ско­го пути, хотя я бы не назвал эту тех­ни­ку «буд­дий­ской»: это про­сто инстру­мент, вне кон­фес­сий или како­го-то рели­ги­оз­но­го тол­ка. По сути, это тех­ни­ка иссле­до­ва­ния сво­ей пси­хо­фи­зи­че­ской струк­ту­ры (ума и тела) с целью ее очи­ще­ния и воз­вра­ще­ния в насто­я­щий момент. Еще про­ще: это спо­соб жить счастливо.

Суще­ству­ют раз­ные направ­ле­ния Випас­са­ны, мы будем гово­рить о той тра­ди­ции, кото­рая идет от само­го Буд­ды Шакья­му­ни и пере­да­ет­ся учи­те­лем С. Н. Гоен­кой (Sri S.N. Goenka).

Сна­ча­ла – неболь­шое буд­дий­ское введение.

Досто­по­чтен­ный Буд­да учит нас искус­ству жить счаст­ли­во, с чистым умом и в гар­мо­нии со все­ми. Что­бы это­го достичь, нуж­но соблю­дать уни­вер­саль­ный закон Жиз­ни, и тут все про­сто: нару­ша­ешь закон – несчаст­лив, соблю­да­ешь – счастлив.

Этот закон очень прост:

  • Воз­дер­жи­вай­тесь от всех пагуб­ных действий,
  • совер­шай­те благие,
  • очи­щай­те свой ум.

Не при­ба­вить, не убавить. 💁

Это уче­ние назы­ва­ет­ся Дхам­ма (Дхар­ма). Дхам­ма – это и сам закон, и искус­ство жить, и само­по­зна­ние, и позна­ние это­го зако­на, и исти­на (это все едино).

Тех­ни­ка Випас­са­на – часть Дхам­мы, кото­рая отно­сит­ся к сфе­ре очи­ще­ния ума. В пере­во­де с пали Випас­са­на озна­ча­ет «видеть вещи таки­ми, какие они есть», «видеть-то-что-есть». Обра­ти­те вни­ма­ние: не то, что мы хотим или при­вык­ли видеть – ожи­да­ния, вос­по­ми­на­ния, фан­та­зии, гал­лю­ци­на­ции, иллю­зии – а то, что есть. Это боль­шая разница ☝

Зачем очи­щать свой ум? Все очень про­сто: когда мы пута­ем­ся в сво­их иллю­зи­ях, мы стра­да­ем. Мож­но ска­зать и так: мы стра­да­ем пото­му, что не управ­ля­ем сво­им умом (читай­те: вни­ма­ни­ем). Он как необуз­дан­ный конь, кото­рый без наше­го ведо­ма гуля­ет на полях про­шло­го и буду­ще­го (вос­по­ми­на­ний и фан­та­зий), не зная насто­я­ще­го, не зная искус­ства жить в насто­я­щем момен­те. Что-то слу­чи­лось – и мы можем всю жизнь пере­жи­вать (пере­же­вы­вать) это собы­тие. «Ой, а вдруг то-то про­изой­дет…» – и мы можем всю жизнь боять­ся буду­щих собы­тий. Мы стра­да­ем от сво­их иллю­зий, от того, чего нет!

Випас­са­на поз­во­ля­ет очи­щать себя от этих иллю­зий. Как это воз­мож­но? Дело в том, что все, что мы дума­ем и чув­ству­ем, отра­жа­ет­ся в нашем теле как напря­же­ния. Напря­же­ния – это пря­жа, кото­рую мы напря­ли и несем с собой по Жиз­ни. И имен­но через тело (через связ­ку ум-тело) мож­но эту пря­жу рас­пу­стить и отпустить.

Итак, Випас­са­на поз­во­ля­ет сбро­сить груз накоп­лен­но­го опы­та и иллю­зий, что­бы счаст­ли­во жить в насто­я­щем моменте.

Как про­хо­дит Випас­са­на и как с ней позна­ко­мить­ся читай­те подробнее ➡️
С этой тех­ни­кой мож­но позна­ко­мить­ся в одном из мно­го­чис­лен­ных цен­тров по все­му миру, кур­сы про­хо­дят в тече­ние все­го года, базо­вый курс длит­ся 10 дней. Для моск­ви­чей удоб­но поехать в центр «Дхам­ма Дул­лаб­ха», это бли­жай­шее Подмосковье.

Вни­ма­ние: запи­сы­вать­ся надо зара­нее, всю инфор­ма­цию смот­ри­те на сай­те https://www.dhamma.org/ru/schedules/schdullabha – там все просто.

За уча­стие в кур­се, еду и про­жи­ва­ние не взи­ма­ет­ся ника­кой пла­ты (!), все – на осно­ве доб­ро­воль­ных пожерт­во­ва­ний. Выгля­дит заман­чи­во, но имей­те в виду, что это не сана­то­рий. Это труд, и труд этот непро­стой: вам пред­сто­ит в тече­ние 10 дней меди­ти­ро­вать (часов по 10), мол­чать и слу­шать лек­ции по Буд­диз­му и Випассане.

Сама прак­ти­ка заклю­ча­ет­ся в том, что вы буде­те непо­движ­но сидеть и ска­ни­ро­вать свое тело свер­ху вниз и сни­зу вверх сно­ва и сно­ва. При этом будут всплы­вать раз­ные ощу­ще­ния, кото­рые вы про­сто буде­те наблю­дать, про­дол­жая свое ска­ни­ро­ва­ние. Таким обра­зом, вы встре­ти­тесь со сво­ей болью (накоп­лен­ны­ми впе­чат­ле­ни­я­ми) лицом к лицу, и убе­жать покурить/​заесть/​запить/​полистать соц­се­ти и т.д. не получится.

Зато в кон­це вас ждет заслу­жен­ная награ­да: ясный ум, лег­кость в теле и внут­рен­ний мир! Будет дей­стви­тель­но хоро­шо – как буд­то ваш орга­низм здо­ро­во почи­сти­ли и перезагрузили

После тако­го 10-днев­но­го ретри­та (ретрит – это меж­ду­на­род­ное обо­зна­че­ние вре­мя­пре­про­вож­де­ния, посвя­щён­но­го Духов­ной прак­ти­ке), вам пред­ло­жат про­дол­жать зани­мать­ся прак­ти­кой само­сто­я­тель­но – и поверь­те, это хоро­шая идея. Я прак­ти­кую Випас­са­ну каж­дый день и счи­таю ее одной из луч­ших тех­ник осо­зна­ва­ния, гар­мо­ни­за­ции и управ­ле­ния сво­им вниманием.

Итак,

Мы рас­смот­ре­ли, что такое Випас­са­на, как она про­хо­дит и как с ней позна­ко­мить­ся. Если вы хоти­те быть счаст­ли­вы­ми и осо­знан­ны­ми, реко­мен­дую обра­тить вни­ма­ние на эту технику.

В доб­рый путь, и, как гово­рят буддисты:
Пусть все суще­ства будут счаст­ли­вы и осво­бо­дят­ся от страданий!

Данила Мещеряков

тренер, коуч, расстановщик, энерго-информационное целительство

Виртуальный сталкер

На интер­ак­тив­ной Кон­фе­рен­ции НЕПОЗНАННОЕ.2019 Центр Про­буж­де­ние вме­сте с цен­тром СФЕ­РА под руко­вод­ством Прав­див­це­ва Вита­лия Лео­ни­до­ви­ча анон­си­ро­ва­ли экс­пе­ри­мен­таль­ный про­ект «Вир­ту­аль­ный стал­кер» и откры­ли при­ём кан­ди­да­тур для уча­стия в про­грам­ме, целью кото­рой явля­ет­ся полу­че­ние инфор­ма­ции в зер­ка­лах Козырева.

Для уча­стия в годо­вой про­грам­ме, кан­ди­да­ту необ­хо­ди­мо с регу­ляр­но­стью на без­воз­мезд­ной осно­ве в согла­со­ван­ное вре­мя посе­щать зер­ка­ла Козы­ре­ва в цен­тре Сфе­ра и доку­мен­ти­ро­вать полу­чен­ные резуль­та­ты, а при нали­чии необ­хо­ди­мо­сти участ­во­вать в съем­ках интервью.

При­слать пред­ва­ри­тель­ную заяв­ку на адрес tv@tvextra.ru,  отве­тив на ряд вопросов:

- ваше имя и фамилия
– реги­он посто­ян­но­го про­жи­ва­ния (вклю­чая город)
– ваше образование
– ваши интересы
– ваш опыт (каки­ми прак­ти­ка­ми зани­ма­лись или зани­ма­е­тесь и сколь­ко пол­ных лет)
– возраст
– поче­му вам инте­рес­но при­нять уча­стие в про­грам­ме Вир­ту­аль­ный сталкер?
– есть ли у вас какие-либо запро­сы пер­со­наль­ные (полу­че­ние инфор­ма­ции (какой), вопро­сы по здо­ро­вью (какие), что-то ещё?)
– удоб­ные кон­так­ты свя­зи (е‑маил, теле­фон, мес­сен­дже­ры и др.)
– гото­вы ли вы делить­ся резуль­та­та­ми, если да, то на каких ресурсах?


ДНЕВНИК ПРОЕКТА

В этом раз­де­ле пуб­ли­ку­ют­ся инфор­ма­ция о ходе проекта.

Пред­став­ля­ем вам первую запись из днев­ни­ка про­ек­та от 06.11.2019:


Смот­ри­те так­же интер­вью Вита­лия Прав­див­це­ва (три части) кана­лу ТВ Экс­т­ра, в кото­ром пред­став­лен рас­сказ о Зер­ка­лах Козы­ре­ва-Каз­на­че­е­ва и не только…

Часть 1

Часть 2

Часть 3

العربيةEnglishFrançaisDeutschРусскийEspañol