Зачем нужно прокачивать Свадхистану и что случится, если этого не делать?
.
В первую очередь вторую чакру Свадхистана необходимо прокачивать для того, чтобы энергетический поток в человеке был реализован правильно и эффективно. От каждой чакры зависит движение энергии (перетекание) в каждую последующую. Во-вторых, открытая чакра способствует развитию человека в творческом направлении, улучшению сексуальных отношений и других межличностных связей, а также способствует правильному восприятию окружающей среды и красоты вокруг.
Если не работать с чакрой и игнорировать признаки её дисфункции, можно получить не только ухудшение ментального состояния, но и физического. Проблемы с ментальным здоровьем могут проявляться в виде возникновения чувств жадности, гнева, ревности, также человек может замкнуться в себе, стать неуверенным и даже нелюдимым. Возможны и появления депрессий, эмоциональных расстройств.
Что касается физического состояния, то игнорирование чакры скажется в виде появления воспалений, болезней почек и даже заражения крови. Также часто случаются запоры и нарушается работа лимфатической системы, возникают проблемы с зачатием и деторождением, потенцией. Если обобщить, то проблемы со здоровьем возникают, затрагивая практически все органы и системы.
В общем, прорабатывать чакру — жизненно необходимое действо для того, чтобы обеспечивать нормальное функционирование всего организма и каждой системы в частности в любых условиях. К тому же, если чакра будет находиться в состоянии дисбаланса, человек не сможет получать ни радости, ни удовлетворения от жизни. Таким образом, жизнь человека станет ни чем иным, как существованием.
..
Правила работы с чакрой Свадхистана
..
Работать с чакрой Свадхистана необходимо также, как и со всеми остальными. И важно помнить, что прокачивать нужно сразу все чакры, нельзя концентрироваться только на одном энергетическом центре, игнорируя остальные.
Второе правило — слушать себя и свой внутренний голос. Здесь мы хотим сказать про то, что важно прислушиваться к эмоциям и самочувствию при появлении первых признаков нарушения в работе чакры. Также «слушать себя» важно и в процессе прокачки, нужно контролировать уровень энергии, которая возникает в процессе практики.
Хороший результат работы обязательно дадут и занятия йогой. Она не только поможет решить последствия дисбаланса чакры, которые могут проявиться в физических болях, но и прокачать её.
Последнее правило — системность. Любые занятия, связанные с прокачкой чакры Свадхистана, да и с любой другой, должны выполняться с определенной частотой и последовательностью. Нельзя бросать занятия и пропускать выполнение упражнений.
Практики, которые помогут прокачать Свадхистану
Практики, направленные на то, чтобы прокачать Свадхистану можно «вытащить» из разных направлений духовного развития. К таким направлениям, например, относятся медитации и ароматерапия, занятия йогой и воздействие на активные точки. Мы рассмотрим основные практики, взятые из каждого направления, которые помогут привести чакру в состояние гармонии и эффективной работы.
.
Первое направление — медитации
Основное медитативное упражнение, которое можно применить ко всем чакрам, выглядит так: примите удобную позу, желательно, чтобы вы расположились сидя на стуле или на полу у стенки, в положении с прямым позвоночником. Затем успокойте дыхание, наладить его можно в течение пяти минут путем простого дыхания. И только после этого можно приступать к главному моменту — визуализации. Пока вы находитесь в состоянии медитации необходимо представить как чакра изнутри разжигается теплым, оранжевым цветом, который становится всё больше и больше, наполняя вас изнутри. Такое упражнение поможет не только в прокачке чакры, но и в освобождении её от блоков.
.
Второе направление — ароматерапия
Каждая чакра раскроется, если человек будет воздействовать на неё, вдыхая аромат, который соответствует силе, энергии, функциям и существу чакры. Соответственно, каждый энергетический центр имеет свой исцеляющий запах, который активно воздействует на человека изнутри.
На вторую чакру Свадхистана можно воздействовать путём использования запахов горького апельсина, мирры, сандалового дерева, ванили и дерева иланг-иланг.
При воздействии данных эфирных масел на человека, он расслабляется, а чакра открывается. Это подготавливает её к дальнейшей работе, именно поэтому хорошей практикой является установление аромалампы при выполнении медитативных упражнений или асан йоги. Благодаря этому человек начинает ощущать что-то большее, что помогает ему на энергетическом уровне.
Также представленные эфирные масла благотворно влияют на сексуальную энергетику человека, реализация которой является одной из основных функций Свадхистаны.
.
Третье направление — занятия йогой
Здесь можно выделить несколько наиболее эффективных упражнений. Далее мы расскажем о них подробнее.
Асаны для прокачки Свадхистаны напрямую связаны с её расположением в теле человека. Так как она находится в нижней части живота, упражнения, соответственно, направлены на проработку именно этой области.
-
- Первое упражнение — «Бабочка».
Чтобы его выполнить вам потребуется сесть на пол и выпрямить спину, а ноги согнуть, как крылья у бабочки, относительно плоскости пола. Старайтесь с каждым разом прижать колени как можно ближе к полу. Выполнять упражнение нужно не менее шести-семи минут.
-
- Второе упражнение — «Вытянутый угол».
Чтобы выполнить данное упражнение необходимо также сесть на пол, широко разложить ноги, так, будто вы стараетесь сесть на шпагат, но не полный. Обратите внимание, что положение полного шпагата в этой асане не предусмотрено. После этого вам нужно, не сгибая спину, тянуться вперед. Руки нужно держать прямыми, а пальцами тянуться вперёд. Постарайтесь прижаться грудью и животом как можно ближе к полу. Длительность упражнения также соответствует шести-семи минутам.
-
- Третье упражнение — «Кобра».
Для выполнения этой асаны вам нужно лечь на пол животом вниз, затем подняться на руках и опереться на них, а голову запрокинуть назад. При этом старайтесь как можно сильнее прогнуться в спине. Взгляд должен быть направлен вверх. Длительность выполнения упражнения важно сопоставлять с дыханием, достаточно продержаться в ней десять вдохов и десять выдохов, соответственно.
.
Четвёртое направление — воздействие на активные точки.
Активные точки, через которые можно воздействовать на прокачку чакры Свадхистана, располагаются у основания большого пальца на обеих руках и сбоку пятки. Чтобы проработать точку, необходимо ее массировать аккуратными круговыми движениями по часовой стрелке. Обратите внимание! Начинать массажные движения необходимо с левой стороны, сначала с левой руки, потом переходить к правой. Затем можно приступить к работе с левой ногой, а потом перейти к правой.
Преимущество работы с активными точками заключается в том, что практиковаться в этом можно в любое время. Вам даже не обязательно освобождать комнату для того, чтобы занять место на полу. Ну и выполнение такой техники не требует дополнительных знаний или навыков.
.
В статье мы перечислили самые эффективные, но при этом, простые техники и практики упражнений для того, чтобы работать над прокачкой чакры Свадхистана. Старайтесь выполнять упражнения без интервалов и больших перерывов, чем чаще вы будете прокачивать чакру, тем скорее вы приведёте энергетический центр в правильное состояние.
И помните, игнорирование проработки чакры Свадхистана может повлечь за собой искажение и смешение возникающих чувств любви и ненависти. Именно она выполняет функцию энергетического оснащения физической оболочки человека.
