ПОЛЯРИТИ. АЛЕКСЕЙ КОЛЕСНИКОВ. ОЧНО

20–21 нояб­ря 10:00–18:00 ОЧНО в Москве. Веду­щий –Алек­сей КОЛЕСНИКОВ

Это воз­мож­ность лич­ной гар­мо­ни­за­ции и транс­фор­ма­ции. Во вре­мя обу­че­ния каж­дый участ­ник во вре­мя прак­ти­ки испы­та­ет на себе дей­ствие тех­ни­ки Поля­ри­ти, что неиз­беж­но запу­стит внут­рен­ние транс­фор­ма­ци­он­ное про­цес­сы на энер­ге­ти­че­ском (срав­ни­мо с эффек­том от посе­ще­ния спа-сало­на или кур­са мас­са­жа) и лич­ност­ном уровне. Вы осво­и­те про­стые тех­ни­ки для помо­щи вашим, детям, роди­те­лям, супру­гам, близ­ким. Тех­ни­ка Поля­ри­ти ока­зы­ва­ет гар­мо­нич­ное вли­я­ние на все сфе­ры жиз­ни человека.

«Тело – зеркало души, или Синдром «умной собаки»

Телесно-ориентированная психология для всех

Алек­сей Колес­ни­ков: «Эта кни­га пред­на­зна­че­на детям и роди­те­лям, педа­го­гам, пси­хо­ло­гам, а так­же всем, кто любит дви­же­ние, здо­ро­вье и твор­че­ство. Впро­чем, она может быть так­же полез­на и тем, кто толь­ко начи­на­ет свою про­фес­си­о­наль­ную карье­ру в обла­сти мас­саж­ных и телес­ных практик.

Эта кни­га о дви­же­нии и нашем орга­низ­ме, нашем теле. О том, как наше тело, наши мыш­цы, поза тела могут научить нас само­му глав­но­му рас­ска­зать о самих себе. Тело все­гда рядом с нами и все­гда гото­во пока­зать, а что на самом деле про­ис­хо­дит в нашей жиз­ни, и как из все­го это­го мож­но вый­ти с полез­ны­ми приобретениями.

Малень­кое при­ме­ча­ние: в этой кни­ге все что, напи­са­но о детях и для детей, так­же под­хо­дит и взрос­лым. Може­те сме­ло ста­вить вме­сто сло­ва ребе­нок, сло­во взрос­лый и эта инфор­ма­ция будет так­же акту­аль­на, пото­му как наш внут­рен­ний ребе­нок все­гда при­сут­ству­ет в нашей жизни.

В этой кни­ги я делюсь сво­им прак­ти­че­ским опы­том. Я хочу рас­ска­зать о том; как мож­но есте­ствен­ны­ми спо­со­ба­ми помо­гать себе и сво­им близ­ким во вре­мя и после стрес­са, на рабо­те и в шко­ле, в повсе­днев­ной жизни».

Что такое телесно-ориентированная терапия? (ТОП)

Телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ная пси­хо­те­ра­пия (ТОП) явля­ет­ся одним из основ­ных направ­ле­ний совре­мен­ной прак­ти­че­ской пси­хо­ло­гии, еще ее назы­ва­ют сома­ти­че­ской пси­хо­ло­ги­ей. Суще­ству­ет мно­же­ство направ­ле­ний ТОП: био­син­тез, боди­на­ми­че­ский ана­лиз, био­энер­ге­ти­че­ский ана­лиз, био­ди­на­ми­ка, сома­то­пси­хо­ло­гия, про­цес­су­аль­ная пси­хо­те­ра­пия и др.

ТОП — это искус­ство и нау­ка, это спо­соб «исце­ле­ния души через рабо­ту с телом», с запе­чат­лен­ны­ми в теле пере­жи­ва­ни­я­ми и про­бле­ма­ми чело­ве­ка. Все, что про­ис­хо­дит в душе чело­ве­ка, остав­ля­ет отпе­ча­ток в его теле. Наше созна­ние и бес­со­зна­тель­ное в 90% слу­ча­ев гово­рят не сло­ва­ми, а сиг­на­ла­ми тела. Важ­но научить­ся улав­ли­вать эти сиг­на­лы, слы­шать свое тело, общать­ся с ним.

Телес­ная пси­хо­те­ра­пия, пси­хо­ло­гия рабо­та­ет с при­кос­но­ве­ни­ем, дви­же­ни­ем, дыха­ни­ем, помо­га­ет осо­зна­вать свои телес­ные бло­ки и зажи­мы, через кото­рые выхо­дит на те про­бле­мы пси­хи­че­ской жиз­ни, запря­тан­ные глу­бо­ко в подсознании.

Через физи­че­ское тело мож­но наи­бо­лее без­бо­лез­нен­но и дели­кат­но подо­брать­ся к трав­ма­ти­че­ско­му опы­ту и извлечь его без новой трав­мы для чело­ве­ка. Невер­баль­ное пере­жи­ва­ние, часто про­ис­хо­дя­щее во вре­мя телес­ной тера­пии, не все­гда может быть объ­яс­не­но и логи­че­ски оце­не­но. Глав­ное уже про­изо­шло, что-то ожи­ло, что-то ушло, то, что рань­ше было тяже­стью непо­мер­ной, теперь лишь лег­кое обла­ко, таю­щее в небе.

Через тело мы можем вер­нуть­ся к себе.

Наше тело = наши чувства.

Тело гово­рит с нами с помо­щью сим­во­лов, зна­ков или напря­мую, через ощу­ще­ния. Если мы хоро­шо настро­е­ны и урав­но­ве­шен­ны, то через тело мы полу­ча­ем мно­го прак­ти­че­ской инфор­ма­ции, полез­ной для жиз­ни. Если мы при­слу­ши­ва­ем­ся и дове­ря­ем, тело нас нико­гда не обма­нет. Хуже если мы начи­на­ем думать, что все то, что нам гово­рят тело и душа, есть след­ствие рабо­ты моз­га, наши интел­лек­ту­аль­ные «выдум­ки». В таком слу­чае теря­ет­ся прав­ди­вая связь с жиз­нью, радо­стью и твор­че­ством, и всем тем, что поз­во­ля­ет нам жить в согла­сии с собой и сво­ей внут­рен­ней правдой.

Тело свя­за­но с инту­и­ци­ей, душой и отве­ча­ет за то, что про­ис­хо­дит в под­со­зна­нии, а ум – это логи­че­ская и оце­ноч­ная систе­ма, и он свя­зан с сознанием.

В совре­мен­ном мире, хотя, по-мое­му, так было во все вре­ме­на, мы склон­ны боль­ше дове­рять тому, что мож­но уви­деть, услы­шать, при­кос­нуть­ся и дока­зать какое-либо явле­ние на мате­ри­аль­ном уровне. Все что выхо­дит за рам­ки разум­но­го и не под­да­ет­ся логи­ке, счи­та­ет­ся неправ­дой или гал­лю­ци­на­ци­ей. В при­ро­де нет ниче­го лиш­не­го и ненуж­но­го, все рас­по­ло­же­но на сво­их местах и выпол­ня­ет свои функ­ции наи­луч­шим обра­зом, если это­му не мешать.

Давай­те будем дове­рять сво­им чув­ствам и ощу­ще­ни­ем, в том чис­ле телес­ным и эмо­ци­о­наль­ным, давай­те поз­во­лим сво­е­му серд­цу зани­мать­ся тем, что оно уме­ет делать луч­ше все­го, пусть наш вели­ко­леп­ный ум помо­га­ет серд­цу в его нелег­ком жиз­нен­ном пути, и пусть каж­дый из них не берет на себя обя­зан­но­сти другого

Из кни­ги Алек­сея КОЛЕС­НИ­КО­ВА «Тело – зер­ка­ло души»

Три кита жизни. Тело, ум и сердце.

Алек­сей Колес­ни­ков. телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ная пси­хо­ло­гия для всехАлек­сей КОЛЕС­НИ­КОВ: Душа и ум свя­за­ны меж­ду собой через тело, а тело, в свою оче­редь свя­за­но с ними. Они не могут суще­ство­вать без тела, а тело без них может и может, но очень это несчаст­ная жизнь полу­ча­ет­ся. Тело высту­па­ет про­вод­ни­ком для про­яв­ле­ния про­цес­сов, про­ис­хо­дя­щих в наших чув­ствах и созна­нии. То, что мы чув­ству­ем и ощу­ща­ем, вли­я­ет на спо­соб мыш­ле­ния, а это в свою оче­редь воз­дей­ству­ет на наши поступ­ки. И наобо­рот, обмол­вив­шись с собе­сед­ни­ком парой фраз, мы уже можем пред­по­ла­гать, что за чело­век перед нами, сто­ить ли, ему дове­рять, и что он на самом деле из себя пред­став­ля­ет. А мож­но и по-дру­го­му, сто­ит толь­ко посмот­реть на позу тела, поход­ку и уви­деть еще более пол­ную кар­ти­ну о чело­ве­ке. Если сло­ва мы можем кон­тро­ли­ро­вать, то тело все­гда пока­зы­ва­ет, то, что есть, по прав­де. При­пом­ни­те себе чело­ве­ка в горе или силь­ном стрес­се, в депрес­сии, голо­ва опу­ще­на, пле­чи све­де­ны впе­ред, дыха­ние поверх­ност­ное, часто задер­жан­ное. Непра­виль­ное дыха­ние бло­ки­ру­ет про­те­ка­ние жиз­нен­ной энер­гии. (Йоги, напри­мер, счи­та­ют, что глав­ная зада­ча дыха­ния непо­лу­че­ние кис­ло­ро­да из атмо­сфе­ры, а при­ня­тие в себя пра­ны, жиз­нен­ной энер­гии.) Гла­за потух­шие, все дви­же­ния в целом име­ют малую ампли­ту­ду, вялые и затор­мо­жен­ные. Вид чело­ве­ка как нель­зя луч­ше пока­зы­ва­ет, что с ним про­ис­хо­дит. А теперь наобо­рот посмот­ри­те на чело­ве­ка, нахо­дя­ще­го­ся в гар­мо­нии с собой, пози­тив­но­го, радост­но­го и доволь­но­го жиз­нью: грудь рас­прав­ле­на, пле­чи при­под­ня­ты, дыха­ние сво­бод­ное, поход­ка лег­кая и пру­жи­ни­стая, дви­же­ния гра­ци­оз­ны и сво­бод­ны. Даже про­стые дви­же­ния тако­го чело­ве­ка при­ят­ны для взо­ра и кра­си­вы сами по себе.

Эта вели­ко­леп­ная тро­и­ца (тело, ум, душа) может тво­рить насто­я­щие чуде­са, когда все трое пони­ма­ют и вза­им­но допол­ня­ют друг дру­га. Три части обра­зу­ют еди­ное целое, а, как извест­но, целое все­гда боль­ше сум­мы частей. Что про­ис­хо­дит, когда они не могут дого­во­рить­ся, мы зна­ем из извест­ной бас­ни о лебе­де, раке и щуке.

Наше тело — это вели­кий дар. Прав­да, дар этот не все­гда нами ценит­ся, и не все­гда мы его заме­ча­ем. А может, мы при­вык­ли так обра­щать­ся с дара­ми? Так же, напри­мер, как и с даром речи.

Обыч­но мы начи­на­ем думать о сво­ем орга­низ­ме толь­ко тогда, когда оно начи­на­ет посы­лать раз­но­об­раз­ные сиг­на­лы о назре­ва­ю­щих или уже про­яв­ля­ю­щих­ся про­бле­мах со здо­ро­вьем, на кото­рые, если не обра­щать вни­ма­ния посте­пен­но могут пре­вра­тить­ся в серьез­ные забо­ле­ва­ния. Хотя уме­ние вовре­мя понять, что гово­рит наше тело, зало­же­но в нас от природы.

Когда мы нахо­дим­ся «здесь и теперь», мы вла­де­ем собой, можем одно­вре­мен­но чув­ство­вать и пере­жи­вать, думать и ана­ли­зи­ро­вать, соеди­нять и разъ­еди­нять. Левое и пра­вое полу­ша­рия, инту­и­ция и разум сотруд­ни­ча­ют и допол­ня­ют друг дру­га, под­дер­жи­ва­ют и направ­ля­ют нас по жиз­нен­но­му пути. Это очень важ­ное состо­я­ние для пол­но­цен­но­го здо­ро­вья, мы хоро­шо себя чув­ству­ем, ум не стре­мит­ся все оце­ни­вать и брать на себя чрез­мер­ные кон­тро­ли­ру­ю­щие обя­зан­но­сти. В таком состо­я­нии мы забо­тим­ся о себе и сво­их потреб­но­стях свое­вре­мен­но. Когда я «здесь и теперь», я знаю, чего имен­но хочу, и как могу это­го достичь с поль­зой для себя и окру­жа­ю­ще­го пространства.

Прав­да в стрес­се, быва­ет труд­но, а ино­гда и невоз­мож­но нахо­дить­ся в состо­я­нии «здесь и теперь». Чув­ства и пере­жи­ва­ния убе­га­ют в про­шлое, а ум все­ми сила­ми стре­мит­ся загля­нуть и про­кон­тро­ли­ро­вать, что же там в буду­щем. И толь­ко тело все­гда нахо­дить­ся «здесь» и «теперь». Это якорь, поз­во­ля­ю­щий удер­жать корабль в нуж­ном месте, все­ля­ю­щий уве­рен­ность, что мы не будем сне­се­ны тече­ни­ем или выбро­ше­ны на берег. С помо­щью тела все­гда мож­но вер­нуть себя в сба­лан­си­ро­ван­ное гар­мо­нич­ное состояние.

Тело не может обма­нуть, чаще мы про­сто его не слы­шим, не чув­ству­ем или не пони­ма­ем. Тело пока­зы­ва­ет, что про­ис­хо­дит на самом деле, в каком душев­ном и умствен­ном состо­я­нии мы нахо­дим­ся. Все­гда мож­но полу­чить у него ответ на любой вопрос обо всем, что толь­ко захо­тим узнать. Но толь­ко в том слу­чае, если это вопрос о вас самих, о том, что бес­по­ко­ит лич­но вас, о том, как посту­пить и что сде­лать. Весь орга­низм настро­ен на то, что­бы жить счаст­ли­во и радост­но. Он про­сит толь­ко одно­го вовре­мя при­слу­ши­вать­ся к тому, что он сообщает.

Фраг­мент из кни­ги Алек­сея КОЛЕС­НИ­КО­ВА «Тело – зер­ка­ло души»

Крестец – центр тела и жизни

Кре­стец – что это? Кре­стец — часть позво­ноч­ни­ка назем­ных позво­ноч­ных, обес­пе­чи­ва­ю­щая его соеди­не­ние с тазом. Рас­по­ло­же­на меж­ду пояс­нич­ны­ми позвон­ка­ми. У Крест­ца есть необыч­ная осо­бен­ность, эта часть тела накап­ли­ва­ет все наши пере­жи­ва­ния во вре­мя всей нашей жиз­ни. Тем самым он рабо­та­ет как сун­дук. Кре­стец-это центр наше­го тела, кото­рая отве­ча­ет прак­ти­че­ски за каж­дое наше дви­же­ние. Если вы при­вык­ли нагру­жать себя нега­ти­вом, то будь­те уве­ре­ны, что это отра­зит­ся на крест­це. Вы долж­ны отгру­жать и выпус­кать мыс­ли что­бы в буду­щем у вас не было ника­ких про­блем. Так­же нуж­ны быть объ­ек­тив­ным с самим собой и уметь нахо­дить непри­ят­ные сто­ро­ны что­бы в буду­щем не было про­блем. Не бес­по­лез­ным навы­ком будет уме­ние само­со­вер­шен­ство­вать­ся. Нуж­но себя открыть и сказать:

-Я точ­но готов менять­ся, я готов трансформироваться.

Если мы закры­ты, то к нам ниче­го не при­дет. Когда мы осво­бож­да­ем­ся от стра­ха, ста­но­вим­ся сво­бод­ны­ми, то все отве­ты начи­на­ем полу­чать изнут­ри себя. Поэто­му вы долж­ны опре­де­лить для себя, откры­ты ли вы или закрыты.

Подроб­но о телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ном пси­хо­ло­ге Алек­сее КОЛЕС­НИ­КО­ВЕ и запись на при­ём по этой ссылке »

Закрытые позы человека

Мно­гие опыт­ные люди могут опре­де­лить по вашей позе, какой вы чело­век и что вы из себя пред­став­ля­е­те. Но не все зна­ют, что закры­тая поза может пло­хо вли­ять на ваше здо­ро­вье. Нету ниче­го тако­го если чело­век поси­дел в закры­той позе несколь­ко минут и пошел в откры­той, но если так сидеть регу­ляр­но и каж­дый день, то вы може­те при­ве­сти свой орга­низм в дис­ба­ланс и попро­сту пере­жи­мать сосу­ду в ногах. Так­же вы може­те поло­жить ногу на ногу, и посмот­реть, что эта поза вам дает. Напри­мер, ваш орга­низм скажет:

-Мне так спокойней.

-Мне так комфортней.

Если же вы уже при­вык­ли к закры­той позе, то вы може­те посмот­реть, когда имен­но вы так сади­тесь. Допу­стим если на рабо­те, когда вас вызы­ва­ет началь­ник, то дело в вашем стра­хе и пере­жи­ва­нии, тем самым вы защи­ща­е­тесь. Так­же суще­ству­ет упраж­не­ние “Крю­ки Ден­ни­со­на” доста­точ­но поде­лать это упраж­не­ние 2–3 мину­ты и вы сра­зу почув­ствуй­те облег­че­ние, воз­мож­но, что какой-то стресс отпу­стит вас. Закры­тые позы — это сиг­нал того что я нуж­да­юсь в отды­хе, к какой-то оста­нов­ке или бук­валь­но в защи­те. Но для это­го вам нуж­но хоро­шо разо­брать­ся и понять от чего имен­но вы хоти­те отдох­нуть, от кого или чего вы хоти­те защи­тит­ся, воз­мож­но я не хочу что-то выразить.

Когда вы чув­ству­е­те себя хоро­шо начи­най­те зани­мать­ся собой, запа­сай­тесь: энер­ги­ей, хоро­шим настро­е­ни­ем, сила­ми. Бла­го­да­ря это­му когда у вас воз­ник­нет какая-то стрес­со­вая ситу­а­ция, вы буде­те к ней гото­вы, и може­те про­жить ее намно­го есте­ствен­но и эффективней.

Подроб­но о телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ном пси­хо­ло­ге Алек­сее КОЛЕС­НИ­КО­ВЕ и запись на при­ём по этой ссылке »

Почему так важно для человека, умение слушать себя?

Мно­гие были зна­ко­мы с таки­ми людь­ми, кото­рые в силу воз­рас­та или соци­аль­но­го ста­ту­са, начи­на­ли во всем слу­шать стар­ших, и делать то что они гово­рят. Это обыч­но при­во­ди­ло к ката­стро­фе почти во всех сфе­рах жиз­ни. Поэто­му уме­ние слу­шать себя это залог здоровья.

Чело­век нахо­дясь в здо­ро­вом сба­лан­си­ро­ван­ном состо­я­ние, все­гда будет готов решить жиз­нен­ные труд­но­сти. Преж­де чем решать раз­лич­ные про­бле­мы, будь это семей­ные про­бле­мы или дела на рабо­те, чело­век дол­жен помочь само­му себе вос­ста­но­вит­ся, при­ве­сти себя в поря­док, а потом решать чуть-чуть более вто­ро­сте­пен­ные задачи.

Если вы совер­ши­ли какую-либо ошиб­ку, то вы долж­ны осо­знать это, и пообе­щать себе, что боль­ше не буде­те совер­шать подоб­но­го. Не вини­те людей за их ошиб­ки, так как это может очень силь­но уда­рить по их само­оцен­ке, и вас они могут уви­деть, как вра­га, а не чело­ве­ка, с кото­рым мож­но выстро­ить дру­же­ские отношения.

Подроб­но о телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ном пси­хо­ло­ге Алек­сее КОЛЕС­НИ­КО­ВЕ и запись на при­ём по этой ссылке »

Как ум может помогать телу, и тело может помогать уму?

Здрав­ствуй­те доро­гие друзья!

Меня зовут Алек­сей Колес­ни­ков, я телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ный пси­хо­лог с 20-лет­ним ста­жем, и сего­дня я рас­ска­жу вам о том, как вли­я­ет наше здо­ро­вье на пси­хо­ло­ги­че­ское состо­я­ние. А если кон­крет­нее, то как вли­я­ет состо­я­ние нашей души, состо­я­ние наше­го ума, пси­хи­ки на наше физи­че­ское тело. Сего­дня мы обсу­дим что чув­ству­ет наше физи­че­ское тело еже­днев­но, и те момен­ты кото­рые могут при­ве­сти к неко­то­рым забо­ле­ва­ни­ям. Один раз я испы­тал как тело может помо­гать уму, и как ум может помо­гать телу.

На тот момент я зани­мал­ся спор­том и повре­дил коле­но, оно рас­пух­ло и без­услов­но мне при­шлось обра­щать­ся к хирур­гу. При­шел на при­ем, пока­зы­ваю, что не могу сги­бать ногу, и соот­вет­ствен­но не могу зани­мать­ся спор­том, и повсе­днев­ны­ми дела­ми. Мне сде­ла­ли рент­ген, он ниче­го не пока­зал. Врач ска­зал две неде­ли вести непо­движ­ный образ жиз­ни. Через несколь­ко дней, совер­шен­но неожи­дан­но моя зна­ко­мая посо­ве­то­ва­ла мне кни­гу «Китай­ская цигун-тера­пия», где в том чис­ле было напи­са­но про точеч­ный мас­саж и при­ме­ры аффирмаций.

На сле­ду­ю­щий день я начал про­бо­вать делать мас­саж, вокруг колен­ной чашеч­ки, дер­жал рука­ми свое коле­но, при­слу­ши­вал­ся к нему, далее добав­лял утвер­жде­ния что мое коле­но выздо­рав­ли­ва­ет. Уже через 2–3 дня я начал заме­чать, что мне ста­но­вит­ся лег­че, мое коле­но начи­на­ет выздо­рав­ли­вать, опу­холь ухо­дит, и ходить на тре­ни­ров­ки не вызы­ва­ет осо­бых затруд­не­ний. В какой-то момент мое коле­но пере­ста­ло меня вол­но­вать, и я понял, что вме­сто двух недель, мое коле­но про­шло мень­ше чем за неде­лю. Когда я зани­мал­ся бое­вы­ми еди­но­бор­ства­ми у нас были такие люди, кото­рые при полу­че­нии трав­мы про­дол­жа­ли тре­ни­ро­вать­ся, но в меру, и вре­мя от вре­ме­ни при­слу­ши­ва­лись к сво­е­му орга­низ­му. Так­же были люди, кото­рые начи­на­ли пота­кать себе, и уве­рять себя в том, что они не могут что-то делать. Эти люди пере­но­си­ли трав­му намно­го хуже, у них были ослож­не­ния, трав­ма к ним воз­вра­ща­лась, и не было тако­го каче­ствен­но­го восстановления.

Мне этот момент хоро­шо запом­нил­ся. И когда я уже закон­чил уни­вер­си­тет и начал рабо­тать пси­хо­ло­гом я стал стал­ки­вать­ся с людь­ми, у кото­рых боля­чек было боль­ше чем у меня на тот момент. Чело­век ведет актив­ный образ, не дела­ет силь­ные нагруз­ки, но в какой-то момент у него забо­ле­ла спи­на и появи­лись тяже­лые ослож­не­ния. Этот чело­век рас­ска­зал, что до того, как у него забо­ле­ла спи­на у него в жиз­ни, были не очень бла­го­при­ят­ные собы­тия. На тот момент это­му чело­ве­ку хва­ти­ло все­го лишь ничто иное как созна­ние, он вспом­нил свой стресс, что у него про­изо­шло, и отпу­стил его. Бла­го­да­ря это­му спи­на у него про­шло, и он в тече­ние корот­ко­го коли­че­ства вре­ме­ни вер­нул­ся в нор­маль­ный образ жиз­ни. Но быва­ет обрат­ная сто­ро­на. Допу­стим у чело­ве­ка болит спи­на, он попа­да­ет к спе­ци­а­ли­сту, кото­рый гово­рил осо­зна­вать, что в тво­ей спине не так, что тебя бес­по­ко­ит. Но нету ника­ко­го эффек­та, ника­ко­го резуль­та­та. Этот чело­век попа­да­ет ко мне, рас­ска­зы­ва­ет свою исто­рию с про­шлым спе­ци­а­ли­стом. Я смот­рю на чело­ве­ка, и вижу его физи­че­ское состо­я­ние и говорю

  • Слу­шай, давай ты поде­ла­ешь раз­лич­ные упраж­не­ния, пото­му что мыш­цы спи­ны у тебя сла­бые, и само­со­зна­ние тебе навряд ли поможет.

Чело­век делал все упраж­не­ния и через пару недель у него все прошло.

Подроб­но о телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ном пси­хо­ло­ге Алек­сее КОЛЕС­НИ­КО­ВЕ и запись на при­ём по этой ссылке »

Упражнения на каждый день от Алексея КОЛЕСНИКОВА

В серии видео роли­ков «Упраж­не­ния на каж­дый день» Алек­сей КОЛЕС­НИ­КОВ, кото­рый явля­ет­ся телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ным пси­хо­ло­гом, рас­ска­зы­ва­ет и пока­зы­ва­ет какие упраж­не­ния и как вли­я­ют на человека.

Для чего их нуж­но исполь­зо­вать и что полу­чит­ся в ито­ге, если их ком­би­ни­ро­вать соглас­но соб­ствен­ным ощу­ще­ни­ям и делать регулярно.

Пре­ди­сло­вие о серии упраж­не­ний и пер­вое из серии заня­тий «Упраж­не­ния на каж­дый день» – ЗАРЯД­КА ЭНЕР­ГИ­ЕЙ смот­ри­те в пер­вом видео, а так­же серию упраж­не­ний ниже. Здо­ро­вое тело в ваших руках!

01 – Заряд­ка энергией

02 – Пла­ва­ю­щий змей

03 – Похло­пы­ва­ние

04 – Рас­кры­тие груд­ной клет­ки со зву­ком «ХА» 

05 – Руб­ка дров

06 – Поза юно­сти

07 – Точ­ка «Хара» 

После­сло­вие 

Алек­сей КОЛЕС­НИ­КОВ: «Упраж­не­ния на каж­дый день, кото­рые я вам пока­зал ранее, вы може­те ком­би­ни­ро­вать (и я даже наста­и­ваю) в соот­вет­ствии со сво­и­ми потребностями.

Каж­дый день мы про­сы­па­ем­ся совер­шен­но дру­гим чело­ве­ком, чем вче­ра. И зав­тра мы будем дру­ги­ми, чем сегодня.
Важ­на ответ­ствен­ность и про­чув­ство­ва­ние через себя, через своё тело…

Какая нуж­на после­до­ва­тель­ность в «упраж­не­ни­ях на каж­дый день» и раз­вер­ну­тое после­сло­вие по их при­ме­не­нию человеком.»

___
Подроб­нее о прак­ти­ке и кур­сах Алек­сея КОЛЕС­НИ­КО­ВА по этой ссылке »

Инфор­ма­ци­он­ная под­держ­ка и про­из­вод­ство ТВ ЭКС­Т­РА

Алексей КОЛЕСНИКОВ – интервью с телесно-ориентированным психологом

В пер­вом интер­вью Алек­сей Колес­ни­ков рас­ска­зал о телес­ной тера­пии и сво­ём опы­те пси­хо­ло­га, рас­крыл неко­то­рые момен­ты сво­ей прак­ти­че­ской деятельности.

Алек­сей отве­тил на вопро­сы веду­ще­го о пси­хо­со­ма­ти­ке, поче­му он решил про­дол­жить эво­лю­ци­о­ни­ро­вать в плане помо­щи людям от базо­во­го обра­зо­ва­ния пси­хо­лог-био­лог, вклю­чая помощь детям со спе­ци­аль­ны­ми потребностями.

Телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ная пси­хо­ло­гия вклю­ча­ет и кине­зио­ло­гию и остео­па­тию, тех­ни­ку поля­ри­ти. Это не толь­ко исце­ле­ние физи­че­ских неду­гов, метод телес­ной тера­пии вклю­ча­ет ком­плекс­ную рабо­ту с чело­ве­ком. И глав­ное снять стресс, кото­рый спо­соб­ству­ет обра­зо­ва­нию спаз­ми­ро­ва­ния в теле человека.

Алек­сей так­же допол­нил интер­вью при­ме­ра­ми из сво­ей рабо­чей прак­ти­ки. Мас­саж, по его сло­вам реша­ет часть про­блем и телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ный пси­хо­лог в состо­я­нии посмот­реть и решить про­бле­му полностью.

Рабо­та тела-ума-души – вот чем зани­ма­ет­ся Алек­сей Колес­ни­ков в цен­тре «Про­буж­де­ние» и ско­ро он пред­ста­вит свои обу­ча­ю­щие кур­сы для всех желающих.

В вто­рой части интер­вью Алек­сей Колес­ни­ков рас­ска­зал о взрос­лых «ребён­ках» и о том, что помощь может ока­зать­ся спа­се­ни­ем за счёт сво­их ресур­сов. О том, что это может являть­ся нега­тив­ным факторов.

Цен­траль­ная часть интер­вью с телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ным пси­хо­ло­гом была посвя­ще­на уди­ви­тель­ной исто­рии изле­че­ния ребён­ка, кото­рый стал говорить
(спой­лер: без про­шло­го не обошлось)

В тре­тьей части интер­вью Алек­сей Колес­ни­ков рас­ска­зал о про­шлых вопло­ще­ни­ях (пер­со­наль­ный опыт) и о том, как рабо­та­ет телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ный пси­хо­лог в насто­я­щем. На каких бази­сах и прин­ци­пах стро­ит­ся рабо­та с людь­ми, при­вёл при­ме­ры из сво­ей прак­ти­ки. А так­же пого­во­рил о сле­ду­ю­щих темах:

  • Слу­чай из прак­ти­ки: страх летать, страх смер­ти (близ­ких), пани­че­ские атаки
  • О раз­ни­це рабо­ты телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­но­го пси­хо­ло­га и психоаналитика
  • Внут­рен­няя красота
  • Тре­нин­ги и семинары
  • О шко­ле Алек­сея Колес­ни­ко­ва и твор­че­ских планах

В заклю­чи­тель­ной чет­вер­той части интер­вью Алек­сей Колес­ни­ков рас­ска­зал о мето­дах и прак­ти­ке рабо­ты телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­но­го пси­хо­ло­га в насто­я­щем, про­де­мон­стри­ро­вал фраг­мен­ты «Гим­на­сти­ки мозга».

00:10 О бес­плат­ном исцелении
01:55 Зада­ния на проработку
02:57 Таб­лет­ка исцеления
03:33 Прак­ти­че­ское упраж­не­ние от Алек­сея для раз­груз­ки шеи (для тех, кто мно­го рабо­та­ет за компьютером)
09:15 О воз­мож­но­стях, кото­рые даёт телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ная тера­пия + при­мер из практики
14:05 О воз­мож­но­сти слы­шать само­го себя (спой­лер: спо­соб­ность есть у всех)
_____
Об Алек­сее Колес­ни­ко­ве в дета­лях мож­но про­чи­тать по этой ссылке »

При­гла­ша­ем на откры­тую встре­чу в центр «Про­буж­де­ние»

العربيةEnglishFrançaisDeutschРусскийEspañol