Аудио «Гармония» – для самостоятельной практики

Дани­ла Меще­ря­ков пред­ла­га­ет для само­сто­я­тель­ной прак­ти­ки аудио запись.

Внимательно ознакомьтесь с описанием ниже перед использованием практики!

🎯 Эффект
Аудио помо­га­ет осво­бо­дить­ся от внут­рен­не­го напря­же­ния, суе­ты, стра­хов и тре­вог, гар­мо­ни­зи­руя вас настоль­ко, насколь­ко вы сей­час може­те себе поз­во­лить. Оно содер­жит мое без­молв­ное поле, тех­ни­ку исце­ле­ния IAM2 и еще неко­то­рые мои нара­бот­ки. Вни­ма­ние: на запи­си нет зву­ков – так и долж­но быть.
 
🧘‍♂ Как исполь­зо­вать
1. Пода­ри­те себе 15 минут – поза­боть­тесь о том, что­бы вам не меша­ли.
2. Удоб­но рас­по­ло­жи­тесь (сидя или лежа).
3. Вклю­ча­е­те запись (луч­ше слу­шать в науш­ни­ках) и наблю­да­е­те свое состо­я­ние, мыс­ли, ощу­ще­ния в теле: про­сто при­сут­ству­е­те с тем, что есть в вашем поле. Очень хоро­шо ощу­щать при этом свой позво­ноч­ник. Делать ниче­го не надо.
 
⚠ Тех­ни­ка без­опас­но­сти
• Реко­мен­дую слу­шать не чаще 1–2 раз в день (решай­те по сво­е­му состо­я­нию), это силь­ная вещь.
• Если почув­ству­е­те непри­ят­ные ощу­ще­ния, про­сто уде­ли­те им свое вни­ма­ние, через неко­то­рое вре­мя они прой­дут.

Диана Орлан. Релаксирующие медитации онлайн на каждый день

«Меди­та­ции на каж­дый день» — спе­ци­аль­ный пода­роч­ный про­ект Диа­ны Орлан, гип­но­ло­га, регрес­со­ло­га, пси­хо­ло­га для зри­те­лей кана­ла ТВ ЭКС­Т­РА / TV Extra.

Неболь­шие направ­лен­ные бес­плат­ные меди­та­ции выстро­е­ны по пра­ви­лам веде­ния визу­а­ли­за­ций в клас­си­че­ских тех­ни­ках рас­слаб­ле­ния и эрик­со­нов­ско­го гип­но­за. Вы смо­же­те береж­но рас­сла­бить­ся и меди­ти­ро­вать перед прак­ти­кой или сном под голос веду­щей или сде­лать свою запись и слу­шать меди­та­цию во вре­мя путе­ше­ствий.

Дли­тель­ность онлайн меди­та­ций: от 4 до 7 минут.

В пер­вой серии «Рас­слаб­ле­ние» Меди­та­ций на каж­дый день пред­став­ле­ны:

• Огонь
• Луг
• Море
• Зем­ля
• Место силы
• Хру­сталь­ные род­ни­ки
• Золо­той поток све­та

Серия «Рас­слаб­ле­ние» меди­та­ций на каж­дый день пред­на­зна­че­на для настрой­ки на отдых на уровне тела и ума и может выпол­нять­ся перед сном или в дру­гие момен­ты релак­са­ции в тече­ние дня.

Все меди­та­ции онлайн доступ­ны в этом плей­ли­сте:

Вни­ма­ние: Пси­хи­ат­ри­че­ские рас­строй­ства явля­ют­ся про­ти­во­по­ка­за­ни­ем к про­хож­де­нию тран­со­вых тех­ник, в том чис­ле направ­лен­ных меди­та­ций, выпол­нен­ных в тех­ни­ках мяг­ко­го тран­са.

Пожа­луй­ста, при­ми­те удоб­ное поло­же­ние сидя или лёжа, отвле­ки­тесь от внеш­них дел и погру­жай­тесь в свои ощу­ще­ния под голос веду­щей, пред­по­чти­тель­но в науш­ни­ках.

Спо­кой­ный сон, мак­си­маль­ное рас­слаб­ле­ние и ощу­ще­ние отды­ха на глу­бо­ком уровне или, при более поверх­ност­ном меди­ти­ро­ва­нии, радость и спо­кой­ствие само­го про­цес­са меди­ти­ро­ва­ния и любо­ва­ния визу­аль­ным рядом ста­нут хоро­шим резуль­та­том про­хож­де­ния меди­та­ции.
В доб­рый путь!
_____
Подроб­но­сти об авто­ре меди­та­ций Диане ОРЛАН на сай­те Цен­тра «Про­буж­де­ние» »

العربيةEnglishFrançaisDeutschРусскийEspañol
Перейти к верхней панели