Основы психодрамы и метода расстановки в психологии по Хеллингеру. Схожесть и различия

.

Психодрама как метод психологии

..

Пси­ходра­ма — метод пси­хо­ло­гии и пси­хо­те­ра­пии, беру­щий свое нача­ло в 1920‑х годах. Осно­ва­те­лем это­го мето­да явля­ет­ся австрий­ский врач Якоб Леви Морено.

Инте­рес­но, что пси­ходра­ма — пер­вый в мире метод груп­по­вой, а не инди­ви­ду­аль­ной тера­пии. Сам тер­мин «груп­по­вая тера­пия» так­же был вве­ден Море­но. Созда­тель это­го мето­да объ­яс­нял свои моти­вы тем, что люди — суще­ства соци­аль­ные, поэто­му тера­пия в груп­пе зача­стую про­дук­тив­нее, чем инди­ви­ду­аль­ные сес­сии. С того момен­та про­шло уже более 100 лет, боль­шин­ство пси­хо­ло­гов, пси­хо­те­ра­пев­тов и их кли­ен­тов под­твер­жда­ют сло­ва Морено.

Есть леген­да, что моло­дой Якоб встре­чал­ся с Фрей­дом и ска­зал ему:

«Я пой­ду даль­ше того места где вы оста­но­ви­лись. Вы раз­ре­ши­ли паци­ен­ту гово­рить, я раз­ре­шу ему дей­ство­вать. Вы про­во­ди­те свои сеан­сы в усло­ви­ях сво­е­го каби­не­та, я при­ве­ду его туда, где он живет. В его семью и коллектив».

Досто­вер­но неиз­вест­но прав­до­по­доб­на эта леген­да или нет, одна­ко, у осно­во­по­лож­ни­ка груп­по­вой тера­пии Море­но полу­чи­лось осу­ще­ствить задуманное.

Осно­ва­тель пси­ходра­мы очень любил Гре­цию и изу­чал антич­ную дра­му. Имен­но она лег­ла в осно­ву мето­да психодрама.

«Пси­хо» с гре­че­ско­го пере­во­дит­ся как «душа», «дра­ма» — как «дей­ствие». Выхо­дит, что «пси­ходра­ма» мож­но пере­ве­сти как «душа в дей­ствии». Есть шут­ки в кру­гах пси­хо­ло­гов, что пси­ходра­му мож­но пере­ве­сти как «душе­дей­ствие», что зву­чит весь­ма угро­жа­ю­ще. В этой мето­ди­ке мож­но наблю­дать силь­ные эмо­ции, вплоть до катар­си­са, истерики.

Со сто­ро­ны все выгля­дит как теат­раль­ное пред­став­ле­ние. Кста­ти, с это­го все и нача­лось. 1 апре­ля 1921 года Море­но устро­ил теат­раль­ное пред­став­ле­ние. В этом пред­став­ле­нии акте­ры импро­ви­зи­ро­ва­ли и вовле­ка­ли зри­те­лей в игру. Выхо­дит, что 1 апре­ля — день рож­де­ния пси­ходра­мы.

В осно­ве пси­ходра­мы — обмен роля­ми, это поз­во­ля­ет чело­ве­ку услы­шать и уви­деть себя со сто­ро­ны. Это осо­зна­ние может быть при­ят­ным, может быть непри­ят­ным. Но это все­гда полез­но — сме­стить фокус вни­ма­ния и уви­деть себя и ситу­а­цию гла­за­ми дру­го­го чело­ве­ка. Это помо­га­ет закрыть гештальт, про­ра­бо­тать трав­мы, сни­зить чрез­мер­ную зна­чи­мость, узнать что-то новое, полу­чить под­держ­ку от дру­гих людей и тера­пев­та. Суть этой тера­пии в том, что чело­век может почув­ство­вать себя услы­шан­ным и поня­тым, что явля­ет­ся его есте­ствен­ной потреб­но­стью в социализации.

Осно­ва­тель пси­ходра­мы Якоб Море­но объ­яс­ня­ет пси­ходра­му как «иссле­до­ва­ние внут­рен­не­го мира и соци­аль­ных отно­ше­ний чело­ве­ка сред­ства­ми роле­вой игры».

В отли­чии от про­сто пси­хо­ло­ги­че­ских сес­сий, в пси­ходра­ме име­ет­ся дей­ствие, ситу­а­ции разыг­ры­ва­ют­ся дру­ги­ми людь­ми и пока­зы­ва­ют­ся вжи­вую. То есть идет пере­нос из про­сто­го рас­ска­за о собы­тии в режим реаль­но­го вре­ме­ни. Внут­рен­ний мир чело­ве­ка разыг­ры­ва­ет­ся во внеш­нем мире на сес­сии пси­ходра­мы, таким обра­зом глу­бо­кие пере­жи­ва­ния выхо­дят нару­жу, поз­во­ляя чело­ве­ку про­жи­вать непро­жи­тое, луч­ше пони­мать про­ис­хо­дя­щее и отпус­кать нега­тив­ные переживания.

Кли­ент пси­ходра­мы в про­цес­се ста­но­вит­ся оппо­нен­том для само­го себя (сам он в лице дру­го­го чело­ве­ка) и его зада­ча отве­тить «себе же» быст­ро и спон­тан­но. Основ­ное в пси­ходра­ме — это не про­иг­ры­вать сце­на­рий про­шло­го, а созда­вать живую спон­тан­ную ситу­а­цию в настоящем.
Осталь­ные участ­ни­ки сес­сии, кото­рые не участ­ву­ют в поста­нов­ке, а про­сто наблю­да­ют за ней, вовле­ка­ют­ся в про­цесс эмо­ци­о­наль­но. Дело в том, что ситу­а­ции и про­бле­мы зача­стую у людей схо­жие. Они погру­жа­ют­ся в свои пере­жи­ва­ния, вспо­ми­на­ют свои про­бле­мы, полу­ча­ют пищу для раз­мыш­ле­ний. Самое глав­ное, что они полу­ча­ют виде­ние, что их про­бле­мы – это не инди­ви­ду­аль­ный слу­чай, у всех людей име­ют­ся какие-то пси­хо­ло­ги­че­ские непро­ра­бо­тан­ные про­бле­мы и это нор­маль­но. Хоро­шо, когда эти про­бле­мы реша­ют­ся и раз­ре­ша­ют­ся, напри­мер, с помо­щью мето­да психодрамы.

Зада­ча пси­ходра­ма­те­ра­пев­та — сле­дить, что­бы поста­нов­ка про­шла про­дук­тив­но, как для участ­ни­ков, так и для зри­те­лей. Он может под­ска­зы­вать, направ­лять, отве­чать на вопросы.

В этом мето­де мож­но почув­ство­вать себя в раз­лич­ных ролях, напри­мер, мож­но под­стра­и­вать­ся под людей и делать так, что­бы вас при­ни­ма­ли и люби­ли, а мож­но про­яв­лять эго­и­стич­ные чер­ты и делать так, как хочет­ся само­му, не взи­рая на мне­ния людей. Посколь­ку все это оста­ет­ся пред­став­ле­ни­ем, про­ра­ба­ты­вать раз­ные роли про­ще, чем в реаль­ной жизни.

Этот метод помо­га­ет понять куда ухо­дят силы чело­ве­ка, понять себя луч­ше, вос­ста­но­вить связь со сво­и­ми чув­ства­ми, пере­стать осуж­дать себя за нега­тив­ные про­яв­ле­ния, полу­чить под­держ­ку груп­пы и терапевта.

Груп­пы для пси­ходра­мы часто соби­ра­ют­ся по темам, напри­мер, по теме отно­ше­ний, тре­во­ги, пере­жив­ше­го наси­лия, зави­си­мо­стей и так далее.

В груп­пе долж­но быть не мень­ше 6–8 чело­век. Перед поста­нов­кой дол­жен быть разо­грев, напри­мер, тера­певт про­сит сде­лать скульп­ту­ру сво­е­го состо­я­ния. После поста­нов­ки часто идет обсуж­де­ние, люди делят­ся обрат­ной связью.

В осно­ве совре­мен­ной пси­ходра­мы не толь­ко метод груп­по­вой пси­хо­те­ра­пии, в ней так­же исполь­зу­ет­ся инди­ви­ду­аль­ная рабо­та с людь­ми (моно­дра­ма). Эле­мен­ты пси­ходра­мы широ­ко рас­про­стра­не­ны во мно­гих обла­стях инди­ви­ду­аль­ной и груп­по­вой рабо­ты с людьми.

.

Что такое расстановки

Рас­ста­нов­ки — метод рабо­ты с людь­ми, раз­ра­бо­тан­ный немец­ким пси­хо­те­ра­пев­том Хел­лин­ге­ром. В его осно­ве лежит метод пси­ходра­мы, одна­ко акцент идет в рас­ста­нов­ках на семей­ных проблемах.

По мето­ду Хел­лин­ге­ра, пси­хо­ло­ги­че­ские про­бле­мы чело­ве­ка тес­но свя­за­ны с про­бле­ма­ми в его семье. Он счи­та­ет, что если нала­дить связь и уста­но­вить здо­ро­вые вза­и­мо­от­но­ше­ния со все­ми чле­на­ми семьи, в том чис­ле и с умер­ши­ми, то мож­но вос­ста­но­вить гар­мо­нию с самим собой.

В сеан­се семей­ных рас­ста­но­вок обра­тив­ший­ся за помо­щью кли­ент выби­ра­ет из при­сут­ству­ю­щих людей «заме­сти­те­лей», они выпол­ня­ют роли его близ­ких род­ствен­ни­ков. В опре­де­лен­ный момент эти люди как бы начи­на­ют чув­ство­вать то же, что и реаль­ные чле­ны семьи, кото­рых они заме­ща­ют. У чело­ве­ка появ­ля­ет­ся воз­мож­ность с помо­щью пси­хо­те­ра­пев­та, про­во­дя­ще­го сеанс, пооб­щать­ся со сво­и­ми род­ствен­ни­ка­ми, выска­зать им свои мыс­ли, пере­жи­ва­ния, пре­тен­зии. «Рас­ста­вить» все по сво­им местам, про­стить их, осо­знать про­бле­мы и вза­и­мо­связь сво­ей ситу­а­ции с про­бле­ма­ми в семье.

Глав­ная идея мето­да систем­ных рас­ста­но­вок — про­бле­мы в жиз­ни чело­ве­ка свя­за­ны не с его лич­ным жиз­нен­ным опы­том, а с общим опы­том его семьи.

Метод рас­ста­нов­ки в пси­хо­ло­гии по Хел­лин­ге­ру помо­га­ет уви­деть уров­ни бес­со­зна­тель­но­го, бло­ки, пат­тер­ны, уста­нов­ки, меша­ю­щие раз­ви­тию. Это может быть блок на зара­бо­ток, блок на отно­ше­ния, блок на твор­че­ство, блок на здо­ро­вье. Зача­стую эти бло­ки не осо­знан­ные, они могут пере­да­вать­ся от роди­те­лей или бабу­шек, деду­шек ребен­ку. Рас­ста­нов­ка помо­га­ет достать то, что не вид­но глазу. 

Важ­но пони­мать, что мы стро­им свою жизнь исхо­дя из бес­со­зна­тель­ных пат­тер­нов и, изме­няя их, мы смо­жем кар­ди­наль­но изме­нить свою жизнь.

Такие пат­тер­ны рабо­та­ют по при­чине того, что часто исто­рии повто­ря­ют­ся, напри­мер, жен­щи­на каж­дый раз выби­ра­ет себе в парт­не­ра алко­го­ли­ка или парт­не­ра абью­зе­ра и все повто­ря­ет­ся вновь. Она не зна­ет поче­му так про­ис­хо­дит и как изме­нить этот сце­на­рий, а рас­ста­нов­ки помо­га­ют в этом.

Метод часто полу­чал кри­ти­ку со сто­ро­ны пси­хо­те­ра­пев­тов, а неко­то­рые счи­та­ют его опас­ным, так как он не науч­ный. Так­же ответ­ствен­ность с кли­ен­та за свои ошиб­ки и пат­тер­ны сни­ма­ет­ся и пере­но­сит­ся на про­бле­мы в семье. 

.

В чем схожесть психодрамы и расстановок

Схо­жесть в том, что и в пси­ходра­ме и в мето­де рас­ста­нов­ки по Хел­лин­ге­ру разыг­ры­ва­ют­ся роли, а пси­хо­лог помо­га­ет каче­ствен­но про­ве­сти сессию.

Схо­жесть так­же в том, что и пси­ходра­ма, и рас­ста­нов­ки помо­га­ют ощу­тить под­держ­ку груп­пы и решить внут­рен­ние проблемы.

.

В чем их отличие

Во вре­мя сес­сий пси­ходра­мы есть воз­мож­ность отоб­ра­зить раз­ные сто­ро­ны жиз­ни лич­но­сти, в отли­чии от рас­ста­но­вок по Хел­лин­ге­ру. Рас­ста­нов­ки же реша­ют семей­ные про­бле­мы и про­бле­мы, выте­ка­ю­щие из семьи.

Таким обра­зом, рас­ста­нов­ки не смо­гут помочь с про­бле­ма­ми чело­ве­ка, воз­ник­ши­ми в шко­ле, в любов­ных отно­ше­ни­ях или на работе. 

В пси­ходра­ме ответ­ствен­ность ложит­ся на пле­чи само­го чело­ве­ка, в мето­де рас­ста­нов­ки в пси­хо­ло­гии по Хел­лин­ге­ру источ­ник про­бле­мы и ответ­ствен­ность пере­кла­ды­ва­ет­ся на семью. 

В пси­ходра­ме все про­ис­хо­дя­щее на сес­сии — это внут­рен­ний мир про­та­го­ни­ста, кото­рый он сам созда­ет, и в кото­ром он сам реша­ет свои про­бле­мы. В рас­ста­нов­ках все созда­ет­ся исхо­дя из семьи и реша­ют­ся про­бле­мы семьи.

В пси­ходра­ме боль­ше воз­мож­но­стей, боль­ше спон­тан­но­сти, боль­ше вза­и­мо­дей­ствий, рас­ста­нов­ки же узконаправлены.

.

Пси­ходра­ма, как метод, боль­ше при­зна­ет­ся в науч­ном и пси­хо­ло­ги­че­ском сооб­ще­стве. Так­же она в сво­ей тера­пии име­ет боль­ше воз­мож­но­стей. Одна­ко разо­брать­ся в семей­ных вза­и­мо­от­но­ше­ни­ях, веро­ят­но, луч­ше помо­га­ют расстановки.