Пятая чакра Вишудха. За что отвечает, какие практики помогают ее развить

Навер­ня­ка каж­дый чело­век хоть раз слы­шал о том, что со Все­лен­ной мож­но раз­го­ва­ри­вать, про­сить у неё помо­щи и ещё мно­го чего. И это прав­да, но бла­го­да­ря чему же Все­лен­ная нас слы­шит? Как пони­ма­ет, что нам нуж­но? Сек­рет кро­ет­ся в пятом энер­ге­ти­че­ском цен­тре чакраль­ной систе­мы чело­ве­ка — Вишуд­ха-чак­ре. Об этой чак­ре мы и рас­ска­жем в сего­дняш­ней ста­тье, подроб­но рас­смот­рим то, за какие функ­ции она отве­ча­ет и через какие упраж­не­ния её мож­но развить.

.

Вишудха и её расположение. Какие функции выполняет

.

Пятая чак­ра Вишуд­ха счи­та­ет­ся гор­ло­вой чакрой из-за осо­бен­но­стей сво­е­го рас­по­ло­же­ния. Энер­ге­ти­че­ский центр рас­по­ло­жен в осно­ва­нии гор­ла, а его раз­ме­ры колеб­лют­ся в рам­ках от трёх до два­дца­ти сан­ти­мет­ров в диа­мет­ре. А цвет, кото­ро­му соот­вет­ству­ет чак­ра — небесно-голубой.

Глав­ная функ­ция, за кото­рую отве­ча­ет гор­ло­вая чак­ра, — выра­же­ние воли через рече­вой аппа­рат. Кро­ме это­го, чак­ра Вишуд­ха явля­ет­ся оли­це­тво­ре­ни­ем внут­рен­не­го голо­са чело­ве­ка. Она пред­став­ля­ет собой разум и созна­ние чело­ве­ка. Ещё одной функ­ци­ей чак­ры счи­та­ет­ся твор­че­ское про­яв­ле­ние и выра­же­ние чело­ве­ка в жизни.

Вишуд­ха явля­ет­ся мощ­ным инстру­мен­том, через кото­рый один чело­век может ока­зы­вать силь­ней­шее воз­дей­ствие на дру­го­го чело­ве­ка. Напри­мер, через кон­фликт мож­но сло­мать ту самую волю чело­ве­ка, соот­вет­ствен­но, убе­дить его в сво­ей прав­де. Такое вли­я­ние вы може­те заме­тить на соб­ствен­ном само­чув­ствии, оно про­яв­ля­ет­ся через воз­ник­но­ве­ние боли и болез­ни в обла­сти гор­ло­вой чакры.

Чак­ра отве­ча­ет за стра­хи и эмо­ции, кото­рые чело­век испы­ты­ва­ет в тече­нии жиз­ни. Это может быть страх исти­ны и лжи, обма­на со сто­ро­ны близ­ких и соб­ствен­но­го пре­да­тель­ства по отно­ше­нию к род­ным. В нор­ме чело­век ощу­ща­ет себя про­вод­ни­ком соб­ствен­но­го Духа, хозя­и­ном сво­е­го тела и жиз­ни, он не эго­и­сти­чен и бла­го­ро­ден Все­лен­ной, Выс­шим силам за всё то, что имеет.

.

Проявление действия чакры в жизни человека

.

Отра­же­ние дей­ствия и рабо­ты чак­ры мож­но про­сле­дить на мно­гих систе­мах и орга­нах чело­ве­че­ско­го орга­низ­ма. К таким отно­сят­ся: щито­вид­ная желе­за, голо­со­вые связ­ки, орга­ны дыха­ния и гор­ло (шея), зубы, язык и нос, орга­ны слу­хо­во­го аппа­ра­та и кожа.

Если с каким-либо орга­ном из спис­ка воз­ни­ка­ют про­бле­мы, в первую оче­редь, важ­но заду­мать­ся над здо­ро­вьем сво­ей чакраль­ной систе­мы. Осо­бен­но важ­но заду­мать­ся об этом в том слу­чае, когда истин­ную при­чи­ну про­бле­мы вра­чи уста­но­вить не могут.

В слу­чае, если пятая чак­ра раз­ви­тая, её ничто не бло­ки­ру­ет и не огра­ни­чи­ва­ет, тогда она бла­го­твор­но вли­я­ет не толь­ко на физи­че­ское здо­ро­вье чело­ве­ка, но и на его спо­соб­ность мыс­лить по-ново­му, откры­вать­ся при­хо­дя­щим воз­мож­но­стям и чув­ство­вать окру­жа­ю­щую атмо­сфе­ру. Менять своё мыш­ле­ние и при­ни­мать реше­ния вне зави­си­мо­сти от настроя окру­жа­ю­щих людей. Когда чак­ра может сво­бод­но реа­ли­зо­вать свои функ­ции, тогда чело­век не спо­со­бен на то, что­бы под­дать­ся угне­та­ю­ще­му и нега­тив­но­му мне­нию окру­жа­ю­щих, а свои мыс­ли и жела­ния лег­ко и спо­кой­но доно­сит до слушателей.

А вот если пятая чак­ра Вишуд­ха пло­хо раз­ви­та или её бло­ки­ру­ет опре­де­лён­ный фак­тор, тогда в жиз­ни чело­ве­ка появ­ля­ет­ся мно­же­ство про­блем. К таким мож­но отне­сти, напри­мер, ситу­а­ции, в кото­рых воз­ни­ка­ют момен­ты хам­ства, сплет­ни­че­ства, сквер­но­сло­вия или же обма­на. Чело­век начи­на­ет часто ругать­ся и кон­флик­то­вать не толь­ко с окру­жа­ю­щи­ми людь­ми, но и с близ­ки­ми род­ствен­ни­ка­ми. Из «себя» его может выве­сти всё, что угод­но, даже, если при­чи­на незна­чи­тель­на. Тот, у кого Вишуд­ха пло­хо раз­ви­та, не отли­ча­ет­ся осо­бой эмо­ци­о­наль­ной устой­чи­во­стью, ста­биль­но­стью и бла­го­род­ством. Обыч­но такой чело­век посто­ян­но сопер­ни­ча­ет и рабо­тать в коман­де про­сто не может. А быт и вовсе ста­ра­ет­ся вести в оди­ноч­ку. Так­же про­яв­ле­ни­ем низ­ко­го уров­ня раз­ви­тия чак­ры (низ­ких виб­ра­ций) слу­жит жела­ние чело­ве­ка стать неза­ви­си­мым через попыт­ки дока­зать окру­жа­ю­щим свою состо­я­тель­ность и власть.

Есть один вер­ный спо­соб опре­де­лить раз­ви­тость сво­ей пятой чак­ры Вишуд­ха. Если вы бои­тесь высту­пать на сцене/​перед кол­лек­ти­вом людей, это озна­ча­ет, что с энер­ге­ти­че­ским цен­тром воз­ник­ли серьёз­ные про­бле­мы. Это уни­вер­саль­ный спо­соб для про­вер­ки соб­ствен­но­го состо­я­ния мен­таль­но­го здо­ро­вья. При­слу­ши­вай­тесь к себе и ста­рай­тесь чув­ство­вать малей­шее изме­не­ние в поведении.

.

Причины и признаки блокировки чакры Вишудха

.

При­чин для бло­ки­ров­ки пято­го энер­ге­ти­че­ско­го цен­тра не мно­го. Мож­но выде­лить одну основ­ную — все оби­ды, кото­рые чело­век не выска­зы­вал в соот­вет­ству­ю­щей жиз­нен­ной ситу­а­ции. Эти оби­ды копят­ся подоб­но снеж­но­му кому, что и при­во­дит к дис­функ­ции мно­гих внут­рен­них орга­нов и систем человека.

Если гово­рить про вто­ро­сте­пен­ные при­чи­ны бло­ки­ров­ки чак­ры Вишуд­ха, то к ним при­ня­то относить:

• • Уни­же­ния и насмеш­ки, кото­рые чело­век испы­тал при сво­ём пуб­лич­ном выступ­ле­нии и при ста­нов­ле­нии лич­но­сти. Напри­мер, в детстве.
  • Гипе­ро­пе­ка со сто­ро­ны роди­те­лей в дет­стве, по отно­ше­нию к обще­нию со сверстниками.
  • Чрез­мер­ная замкну­тость и скрыт­ность чело­ве­ка от обще­ния с окружающими.
  • Эмо­ци­о­наль­ное и физи­че­ское пере­утом­ле­ние, невоз­мож­ность отдох­нуть и «отой­ти» от быто­вых проблем.
  • Невоз­мож­ность или неже­ла­ние заме­чать кра­со­ту и уни­каль­ность окру­жа­ю­ще­го мира.

Как мы зна­ем, любая про­бле­ма име­ет при­зна­ки про­яв­ле­ния, в дан­ном слу­чае к таким при­зна­кам отно­сят­ся: раз­лад меж­ду жела­ни­я­ми разу­ма и души; рас­те­рян­ность в дости­же­нии и при­о­ри­те­за­ции целей; невоз­мож­ность кор­рект­но выра­жать соб­ствен­ные эмо­ции и жела­ния; про­бле­мы с отды­хом и рас­слаб­ле­ни­ем; отсут­ствие цели в жиз­ни и воз­ник­но­ве­ние жела­ния стать более скрыт­ным, как от окру­жа­ю­щих, так и от близ­ких людей; про­яв­ле­ние нега­тив­ных эмо­ций через агрес­сию и грубость.

Ранее мы уже рас­ска­за­ли на какие орга­ны ока­зы­ва­ет вли­я­ние состо­я­ние функ­ци­о­наль­но­сти чак­ры. Соот­вет­ствен­но, ещё один при­знак её бло­ки­ров­ки — воз­ник­но­ве­ние про­блем со здо­ро­вьем этих орга­нов, к таким отно­сят­ся болез­ни, вос­па­ле­ния и про­сто нару­ше­ния функций.

.

Лучшие практики и упражнения для развития чакры

.

В этом раз­де­ле мы рас­ска­жем о топе самых эффек­тив­ных упраж­не­ний, кото­рые не тре­бу­ют осо­бых вло­же­ний сил и вре­ме­ни, а так­же допол­ни­тель­ных атри­бу­тов или спе­ци­аль­ной под­го­тов­ки. Но резуль­тат мож­но почув­ство­вать и оце­нить прак­ти­че­ски сразу.

.

Пер­вая кате­го­рия упраж­не­ний — визуализация

В этом смыс­ле визу­а­ли­за­ция рас­смат­ри­ва­ет­ся с двух аспектов.

Пер­вый — визу­а­ли­за­ция силы чак­ры. Для это­го сядь­те в тишине, жела­тель­но в свет­лой и, глав­ное, чистой ком­на­те без визу­аль­но­го шума. Зай­ми­те удоб­ное поло­же­ние и рас­слабь­тесь. Настрой­те своё дыха­ние на рабо­ту, закрой­те гла­за и нач­ни­те пред­став­лять чак­ру Вишуд­ха в рай­оне гор­ла. Пред­ставь­те как она ста­но­вит­ся боль­ше, как голу­бой свет напол­ня­ет вас изнут­ри, запол­няя каж­дую кле­точ­ку тела и каж­дый орган. Так вы не толь­ко смо­же­те акти­ви­зи­ро­вать чак­ру, но и смо­же­те нала­дить энер­ге­ти­че­ский обмен во всём организме.

Вто­рой — визу­а­ли­за­ция в про­стран­стве. При этом мож­но напол­нить окру­жа­ю­щее про­стран­ство, напри­мер, ком­на­ту, тем цве­том, кото­рый соот­вет­ству­ет при­ро­де чак­ры. В дан­ном слу­чае это небес­но-голу­бой цвет. Поми­мо новых пред­ме­тов инте­рье­ра, вы може­те исполь­зо­вать голу­бой цвет и в укра­ше­ни­ях. Это могут быть дра­го­цен­ные кам­ни или мине­ра­лы голу­бо­го цве­та. Суть такой визу­а­ли­за­ции заклю­ча­ет­ся в том, что­бы цвет, соот­вет­ству­ю­щий чак­ре, как мож­но чаще попа­дал­ся вам на гла­за, что­бы про­еци­ро­вать свою энер­гию на Вишуд­ха-чак­ру. Сама фор­ма вещи не важ­на, глав­ное часто видеть её.

.

Вто­рая кате­го­рия упраж­не­ний — медитации

Здесь так­же есть два вари­ан­та медитации.

Что­бы пра­виль­но выпол­нить упраж­не­ния меди­та­ции на раз­ви­тие пято­го энер­ге­ти­че­ско­го цен­тра, рас­по­ло­жи­тесь в том же тихом и свет­лом поме­ще­нии, при­ми­те удоб­ную позу, при этом оста­ва­ясь в поло­же­нии с ров­ной осан­кой. Иде­аль­ной позой будет поза лото­са, если при­нять её слож­но (такое быва­ет на началь­ном эта­пе прак­тик меди­та­ции), тогда при­сло­ни­тесь спи­ной к стене, нахо­дясь в позе лото­са. Так вы буде­те сидеть ров­но, без напря­же­ния и смо­же­те настро­ить­ся на прак­ти­ку. После это­го мож­но начать вды­хать «белый свет», парал­лель­но пред­став­ляя как он осе­да­ет пря­мо в гор­ле, в том месте, где осу­ществ­ля­ет свои функ­ции чак­ра. Пред­ставь­те как белый свет посте­пен­но пре­вра­ща­ет­ся в голу­бой и начи­на­ет рас­те­кать­ся во все близ­ле­жа­щие орга­ны. Выпол­нять дан­ную прак­ти­ку реко­мен­ду­ет­ся при­мер­но 10–15 минут. Ста­рай­тесь не пре­вы­шать это вре­мя. Осо­бен­но по нача­лу, важ­но научить­ся посте­пен­но погру­жать­ся в состо­я­ние медитации.

Вто­рой вари­ант меди­та­ции — меди­та­ция на саму чак­ру. При таком под­хо­де меди­ти­ро­вать необ­хо­ди­мо на изоб­ра­же­ние Вишуд­ха-чак­ры или на любое дру­гое фото/​картинку, где при­сут­ству­ет голу­бой цвет. Луч­ше, если это будет физи­че­ское изоб­ра­же­ние, нари­со­ван­ное или рас­пе­ча­тан­ное. Реко­мен­ду­ет­ся вклю­чить меди­та­тив­ную музы­ку и поста­рать­ся изба­вить­ся от всех мыс­лей, насти­га­ю­щих вас в момен­те. Это помо­жет настро­ить­ся на прак­ти­ку и полу­чить наи­боль­ший резуль­тат, а раз­ви­тая Вишуд­ха-чак­ра откро­ет перед вами новые пути в жизни.

.

Тре­тья кате­го­рия упраж­не­ний — аффирмации

Аффир­ма­ции несут очень мощ­ную энер­ге­ти­ку и силу тому, кто их исполь­зу­ет в сво­ей жиз­ни на посто­ян­ной осно­ве. Здесь суще­ству­ет основ­ное пра­ви­ло — регу­ляр­ность и кор­рект­ность. Регу­ляр­ность под­ра­зу­ме­ва­ет исполь­зо­ва­ние аффир­ма­ций каж­дый день, а то и по несколь­ко раз в день, глав­ное не делать пере­ры­вов. А вот кор­рект­ность заклю­ча­ет­ся в пра­виль­ной фор­му­ли­ров­ке тек­ста, кото­рый будет работать.

При­ме­ры кор­рект­ных аффир­ма­ций мы пред­ста­ви­ли ниже:

• • «Я уверен/​на в себе и сво­их возможностях»,
  • «Я без стра­ха выра­жаю соб­ствен­ное мне­ние, могу его отсто­ять и убе­дить в нём дру­го­го человека»,
  • «Мои мыс­ли чёт­кие, ясные, спо­кой­ные и несут доб­ро. Я выра­жаю свои мыс­ли легко»,
  • «Я ува­жаю и соб­ствен­ное мне­ние, и мне­ние окру­жа­ю­щих меня людей».

Аффир­ма­ции мож­но не толь­ко про­го­ва­ри­вать вслух, но и раз­ме­стить в виде тек­ста на экране теле­фо­на или на сво­ём рабо­чем месте. 

.

Чет­вёр­тая кате­го­рия — мантропение

Вишуд­ха-чак­ре соот­вет­ству­ет ман­тра «ХАМ». Соот­вет­ствен­но для исце­ле­ния сво­е­го энер­ге­ти­че­ско­го цен­тра необ­хо­ди­мо исполь­зо­вать в прак­ти­ках имен­но эту мантру.

В про­цес­се ман­тро­пе­ния чело­ве­ку важ­но скон­цен­три­ро­вать­ся на сво­ём дыха­нии и сво­их чув­ствах. Настро­ить­ся на прак­ти­ку мож­но через дыха­ние. Для это­го перед выпол­не­ни­ем упраж­не­ния луч­ше поси­деть и настро­ить­ся, успо­ко­ить свои мыс­ли и сознание.

Кро­ме это­го, для раз­ви­той Вишуд­ха-чак­ры гораз­до эффек­тив­ней сов­ме­щать ман­тро­пе­ние с выпол­не­ни­ем асан йоги или в про­цес­се медитации.

.

Пятая кате­го­рия — заня­тия йогой

В силу осо­бен­но­стей рас­по­ло­же­ния чак­ры, в упраж­не­ни­ях для её раз­ви­тия важ­но задей­ство­вать осо­бые мыщ­цы. Далее мы рас­ска­жем, какие аса­ны мож­но прак­ти­ко­вать и какие мыш­цы при этом задей­ству­ют­ся для того, что­бы снять все бло­ки с пято­го энер­ге­ти­че­ско­го центра.

• • Аса­ны: «Чату­ран­га Дан­да­са­на»; «Утт­хи­та Три­ко­на­са­на» — про­ка­чи­ва­ют перед­нюю зуб­ча­тую мышцу.
  • Аса­ны: «Гомук­ха­са­на»; «Гар­да­са­на» — про­ка­чи­ва­ют вра­ща­тель­ную манжету.
  • Аса­ны: «Пур­вот­та­на­са­на»; «Утт­хи­та Три­ко­на­са­на» — про­ка­чи­ва­ют гру­дин­но-клю­чич­но-сос­це­вид­ную мышцу.
  • Аса­ны: Мари­чи­а­са­на 1»; «Вираб­хад­рас­а­на 2»; «Утт­хи­та Три­ко­на­са­на» — про­ка­чи­ва­ют весь пле­че­вой пояс.
  • Аса­ны: «Паш­чи­мот­та­на­са­на»; «Пур­вот­та­на­са­на»; «Сар­ван­га­са­на» — про­ка­чи­ва­ют двух­гла­вую мыш­цу плеча.
  • Аса­ны: «Вираб­хад­рас­а­на 2»; «Пур­вот­та­на­са­на»; «Адхо Мук­ха Врик­ша­са­на»; «Гару­да­са­на» — про­ка­чи­ва­ют дель­то­вид­ную мышцу.
  • Аса­ны: «Пур­вот­та­на­са­на»; «Гомук­ха­са­на»; «Вриш­чи­ка­са­на»; «Пин­ча Маю­ра­са­на»; «Урд­хва Дха­ну­ра­са­на»; «Адхо Мук­ха Шва­на­са­на» — про­ка­чи­ва­ют трёх­гла­вую мыш­цу плеча.

.

Не сто­ит пре­не­бре­гать отно­ше­ни­ем и рабо­той над чакрой Вишуд­ха, ведь имен­но раз­ви­тая Вишуд­ха-чак­ра отве­ча­ет за чисто­ту наших помыс­лов и уста­нов­ле­ния целей в жиз­ни. А её кор­рект­ное функ­ци­о­ни­ро­ва­ние спо­соб­но транс­фор­ми­ро­вать весь наш жиз­нен­ный опыт в муд­рость и зна­ния, вне зави­си­мо­сти от того пози­тив­ный он или негативный.

Поэто­му при­ме­няй­те разо­бран­ные в ста­тье прак­ти­ки и нала­жи­вай­те состо­я­ние сво­ей чакраль­ной систе­мы во бла­го себе и окру­жа­ю­щим людям!

.

Еще боль­ше инте­рес­ных мате­ри­а­лов в теле­грамм-груп­пе «Непо­знан­ное».