Наше здоровье – в наших руках!

В про­шлой ста­тье мы затро­ну­ли тему болез­ни и пого­во­ри­ли о 4‑х уров­нях наше­го орга­низ­ма: теле, эмо­ци­ях, уме и энер­гии. В этой ста­тье мы узна­ем, как под­дер­жи­вать все эти уров­ни в чисто­те и поряд­ке, что­бы быть здоровыми.

Преж­де все­го, хоро­шие ново­сти: здо­ро­вье – наше есте­ствен­ное состо­я­ние! Это зна­чит, что когда мы начи­на­ем забо­тить­ся о сво­ем орга­низ­ме и очи­щать его, он нам помогает.

Перед тем, как дей­ство­вать, про­яс­ним важ­ный момент. Мы гово­рим о 4‑х уров­нях лишь услов­но, хотя они и суще­ству­ют. Мы – целост­ные суще­ства, и когда воз­ни­ка­ет иска­же­ние, оно воз­ни­ка­ет сра­зу на всех уров­нях. Одно и то же трав­ма­ти­че­ское собы­тие может запе­чат­леть­ся на физи­че­ском уровне как напря­же­ние, на уровне ума как уста­нов­ка, на эмо­ци­о­наль­ном уровне как страх, на энер­ге­ти­че­ском – как нару­ше­ние пото­ка энер­гии. Соот­вет­ствен­но, важ­но нала­жи­вать все уров­ни, а не какой-то один или несколь­ко! Это и есть исце­ле­ние – когда все наше целое нахо­дит­ся в гармонии.

При­мер. Вы захо­те­ли поху­деть и реши­ли тре­ни­ро­вать­ся в спорт­за­ле и нала­дить режим пита­ния. Месяц-дру­гой – резуль­та­тов нет или они мини­маль­ны, сидеть на дие­те не все­гда полу­ча­ет­ся, вы сры­ва­е­тесь и т.д. Поче­му? Пото­му что вы зани­ма­е­тесь толь­ко физи­че­ским уров­нем. Вы мог­ли набрать вес из-за нехват­ки люб­ви и силь­ной эмо­ци­о­наль­ной боли. На уровне ума у вас могут быть убеж­де­ния вро­де «быть боль­шой (тол­стой) – без­опас­но», «муж­чи­ны ранят меня, а когда я тол­стая, они не под­хо­дят ко мне», на уровне энер­гии – забло­ки­ро­ва­ны опре­де­лен­ные кана­лы, сла­бая и угне­тен­ная Мула­д­ха­ра чак­ра. Пони­ма­е­те? Мы часто не веда­ем об этом, но все это тоже важ­но нала­дить. Так что если вы дей­стви­тель­но наме­ре­ны быть здо­ро­вы­ми, важен целост­ный подход.

Теперь, когда это понят­но, давай­те посмот­рим, что кон­крет­но делать.

1. Уви­деть и ощу­тить ясный образ цели (т.е. себя здорового)

Нам нуж­но знать, к чему мы дви­га­ем­ся, ради чего при­кла­ды­ва­ем уси­лия. Как это ощу­ща­ет­ся, когда вы пол­но­стью здо­ро­вы? Когда у вас здо­ро­вое тело? Гар­мо­нич­ное внут­рен­нее состо­я­ние? Мно­го энер­гии, вдох­но­ве­ния, радо­сти? Ощу­ти­те это, запи­ши­те, зари­суй­те и повесь­те на вид­ном месте, что­бы под­со­зна­ние при­вы­ка­ло к этому.

2. Идти к этой цели, выбрав и исполь­зуя нуж­ные инструменты

В сле­ду­ю­щей ста­тье (пуб­ли­ка­ция 19.10.2020) мы рас­смот­рим подроб­но какие инстру­мен­ты под­хо­дят для каж­до­го из уровней:

• • Физи­че­ско­го
  • Эмо­ци­о­наль­но­го
  • Мен­таль­но­го
  • Энер­ге­ти­че­ско­го

Данила Мещеряков

Коуч, настройщик, расстановщик