Аудио «Гармония» – для самостоятельной практики

Дани­ла Меще­ря­ков пред­ла­га­ет для само­сто­я­тель­ной прак­ти­ки аудио запись.

Внимательно ознакомьтесь с описанием ниже перед использованием практики!

? Эффект
Аудио помо­га­ет осво­бо­дить­ся от внут­рен­не­го напря­же­ния, суе­ты, стра­хов и тре­вог, гар­мо­ни­зи­руя вас настоль­ко, насколь­ко вы сей­час може­те себе поз­во­лить. Оно содер­жит мое без­молв­ное поле, тех­ни­ку исце­ле­ния IAM2 и еще неко­то­рые мои нара­бот­ки. Вни­ма­ние: на запи­си нет зву­ков – так и долж­но быть.
 
?‍♂ Как исполь­зо­вать
1. Пода­ри­те себе 15 минут – поза­боть­тесь о том, что­бы вам не меша­ли.
2. Удоб­но рас­по­ло­жи­тесь (сидя или лежа).
3. Вклю­ча­е­те запись (луч­ше слу­шать в науш­ни­ках) и наблю­да­е­те свое состо­я­ние, мыс­ли, ощу­ще­ния в теле: про­сто при­сут­ству­е­те с тем, что есть в вашем поле. Очень хоро­шо ощу­щать при этом свой позво­ноч­ник. Делать ниче­го не надо.
 
⚠ Тех­ни­ка без­опас­но­сти
• Реко­мен­дую слу­шать не чаще 1–2 раз в день (решай­те по сво­е­му состо­я­нию), это силь­ная вещь.
• Если почув­ству­е­те непри­ят­ные ощу­ще­ния, про­сто уде­ли­те им свое вни­ма­ние, через неко­то­рое вре­мя они пройдут.