Серия медитаций от Ольги Ингуран на ТВ Экстра
С помощью управляемой визуализации и аффирмации можно воздействовать на корень той или иной проблемы, формировать и управлять своей реальностью.
Исследования ученых показали, что наше подсознание не различает реальные события и качественно визуализированные образы. Яркие умиротворяющие фантазии могут подарить человеку те же приятные ощущения, что и возможная реальность. Положительные эмоции и состояние покоя перейдут из подсознания в сознание, тем самым, произведя терапевтический эффект.
Достаточно закрыть глаза, выровнять дыхание и представить себя в живописном и безопасном месте. Познайте все детали: цвета, звуки, ароматы, тактильные ощущения.
Чем ярче будут ваши образы, тем лучше. Лишь следуйте за голосом ведущего…