Сепарация/​Татьяна Ковригина

Кста­ти, я в моло­до­сти была очень рас­сер­же­на на маму, пото­му что мне каза­лось, что я не полу­чи­ла нуж­ной для меня забо­ты и внимания. 
Я успеш­но про­ра­бо­та­ла свои нега­тив­ные чув­ства , бла­го­да­ря транс­фор­ма­ци­он­ной игре
«В оке­ане мами­ной люб­ви» , на кото­рой вдруг во мне пере­вер­ну­лось всё и вста­ло на свои места- я при­ня­ла, про­сти­ла и побла­го­да­ри­ла свою маму. 
То, что я пол­но­стью пере­ра­бо­та­ла свои отно­ше­ния, я поня­ла на кур­се по Сепарации.

Было зада­ние выпи­сать все пре­тен­зии к маме. 
Я сиде­ла перед пустым листом и не зна­ла, что писать. В голо­ве было пусто и при вызы­ва­нии обра­за мамы, я чув­ство­ва­ла лишь уми­ле­ние и спо­кой­ствие, жела­ние поза­бо­тить­ся о ней.

Я напи­са­ла сво­ей зна­ко­мой, но она не смог­ла поучаст­во­вать в этой прак­ти­ке, и посколь­ку зада­ние нуж­но было сда­вать, а ина­че не откры­ва­лись сле­ду­ю­щие, я села и что то напи­са­ла , делая помет­ки , что так было раньше.

Кура­тор при­ня­ла рабо­ту и я смог­ла вовре­мя закон­чить этот курс повы­ше­ния ква­ли­фи­ка­цию по пси­хо­ло­ги­че­ской Сепарации.

СЛОЖ­НАЯ ТЕМА 
Рабо­тая с людьми,я слы­шу раз­лич­ные исто­рии и часто они тяже­ло пере­жи­ва­ют­ся человеком.

На днях, при­шла жен­щи­на , кото­рая обна­ру­жи­ла, что ею мани­пу­ли­ро­ва­ли всю жизнь, дик­туя как ей жить и что делать. 
Нет воз­мож­но­сти рас­ска­зы­вать всю ситу­а­цию, посколь­ку это лич­ная исто­рия , но я в оче­ред­ной раз убеж­да­юсь, что дет­ско-роди­тель­ские отно­ше­ния ока­зы­ва­ют силь­ное вли­я­ние на то, как будет скла­ды­вать­ся жизнь чело­ве­ка, какие будут отно­ше­ния в его семье, чего он смо­жет достиг­нуть и как будет пре­одо­ле­вать жиз­нен­ные кризисы.

Необ­хо­ди­мо иссле­до­вать отно­ше­ния чело­ве­ка с его роди­те­ля­ми и пере­ве­сти их во взрос­лые, ува­жи­тель­ные, с обо­зна­че­ни­ем гра­ниц отно­си­тель­но сво­ей лич­ной жиз­ни и при­ня­тия сво­их решений.

🫂Часто эта рабо­та сопро­вож­да­ет­ся пере­жи­ва­ни­я­ми чело­ве­ка, посколь­ку ему как ребен­ку не хва­та­ло в дет­стве вни­ма­ния, забо­ты и любви.

Здесь важ­но дать себе воз­мож­ность про­явить эмо­ции и одна из попу­ляр­ных тех­ник – это напи­са­ние пись­ма на бума­ге от руки, выплёс­ки­вая все , что набо­ле­ло и достав­ля­ет сей­час дис­ком­форт в виде оби­ды , зло­сти и раздражения.

Мож­но не стес­нять­ся с выра­же­ни­ях – это пись­мо никто не про­чтёт, даже вы сами, пото­му что напи­сав его , реко­мен­ду­ет­ся сжечь, пред­став­ляя как сго­ра­ют в пла­ме­ни огня ваши нега­тив­ные эмоции.

Это один из про­стых спо­со­бов, с кото­рых мож­но начать про­цесс пси­хо­ло­ги­че­ской сепа­ра­ции, т.е. раз­де­ле­ния себя для буду­щей инте­гра­ции в свою жизнь.

😬Вспом­ни­те , как агрес­сив­но ведут себя под­рост­ки, кото­рые бес­со­зна­тель­но хотят отде­лить себя от сво­их роди­те­лей для того, что перей­ти в свою взрос­лую жизнь.

Сепа­ра­ция не озна­ча­ет, что вы навсе­гда раз­де­ли­тесь с роди­те­ля­ми и пре­кра­ти­те с ними общаться.

В резуль­та­те успеш­но завер­шен­ной сепа­ра­ции ваши отно­ше­ния перей­дут на дру­гой уро­вень, где каж­дый ува­жа­ет мне­ние дру­го­го и даёт воз­мож­ность при­ни­мать свои решения.
Но даже если ваши отно­ше­ния сей­час очень слож­ные и вы не соби­ра­е­тесь общать­ся с роди­те­ля­ми в даль­ней­шем, в резуль­та­те про­ра­бот­ки этой темы , в вашей душе не будет той боли и нега­ти­ва по отно­ше­нию к ним и это осво­бо­дит для вас сози­да­ю­щую энер­гию, кото­рая рань­ше рас­хо­до­ва­лась на нега­тив­ные переживания.

Мета­фо­ри­че­ские кар­ты (МАК) во мно­гом облег­ча­ют рабо­ту, посколь­ку слож­но порой при­сту­пать к этой слож­ной теме , а в рабо­те с МАК, чело­ве­ку лег­че начать рас­ска­зы­вать пси­хо­ло­гу (помо­га­ю­ще­му прак­ти­ку) о наболевшем.

.

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Татья­на КОВРИ­ГИ­НА, кри­зис­ный пси­хо­лог, регрес­со­лог , МАК прак­тик, экс­перт по рабо­те с Подсознанием.

.

Еще боль­ше полез­ных ста­тей – в чате теле­грам ПРО­РЕ­ГРЕС­СИЮ