Этот семинар открыл для меня не только техники оздоровительного массажа, но и в первую очередь новый подход к самой себе, к восприятию проблем, задач. На протяжении всего семинара мое внутреннее состояние очень менялось в благоприятную сторону, выравнивалось эмоциональное и физическое состояние.
Мне просто хорошо!!!
Очень уютно!!! И внутри, и снаружи!!!
Огромное спасибо Алексею КОЛЕСНИКОВУ за внимательное и корректное отношение к участникам. Его личное гармоничное состояние и здоровый дух, в котором он общается с людьми, вдохновляет на хорошие перемены! Техника «ПОЛЯРИТИ» очень понравилась, запустились положительные процессы в организме. Буду обязательно использовать новые знания в работе.
Еще раз поняла, что настоящий мастер терапевтирует и учит не методиками, а, в первую очередь, а своим личным состоянием.
Спасибо! Удачи! Есть желание продолжить обучение! А пока хочу обдумать те открытия, которые сделала для себя!
Алексей является Профессиональным Терапевтом и преподавателем Полярити, сертифицированным International Polarity Educational Alliance IPEA (Международной Ассоциацией Поляристов), ведёт психологические программы для взрослых, совместные занятия для детей и родителей, индивидуальные консультации с детьми и взрослыми.
Является сертифицированным тренером по Общей и Образовательной Кинесиологии, Инструктор программы Гимнастика Мозга, Инструктор по Оздоравливающему Прикосновению.
Для кого это курс?
Для всех желающих – это возможность личной гармонизации и трансформации.
Для всех, кто интересуется телесно-ориентированной терапиейи восточными техниками оздоровления – это возможность пропустить технику через себя
Для специалистов-массажистов, остеопатов, косметологов, врачей, тренеров по фитнесу, йоге - прекрасным образом расширит и дополнит ваши навыки, что повысит эффективность вашей работы.
Для психотерапевтов, социальных психологов и любых других профессий, связанных с работой с людьми – это возможность видеть, что на самом деле происходит с клиентом через расширение и углубление собственного состояния «здесь и теперь».
Чему Вы научитесь?
Находить блокировки энергии и высвобождать её, поддерживая поле энергии в открытом, активном и гибком состоянии
Освоите базовые внутренние отстройки, в том числе оказывающие гармонизирующее действие и в повседневной жизни
Получите знания и освоите техники, которые можно использовать в любом месте и в любое время:
Помощь при травмах и порезах, ушибах для скорейшего заживления.
Боли различного происхождения и локализации.
Расслабление суставов и уменьшение их болезненности.
Пройдете личную практику, где испытываете на себе действие техники Полярити и запустите личные процессы трансформации и гармонизации, сравнимые с посещением спа-салона или курса массажа.
Андрей Щербаков- практик ВТО (внетелесного опыта), более 20 лет занимается регулярной практикой и самопознанием миров вне тела.
Продвигаясь в практике, систематизируя свои наблюдения, открытия, Андрей пришел к пониманию ценности этого пути, который способствует, развивает и поднимает на новый уровень восприятие жизни.
О КУРСЕ
.
Идея курса «Внетелесный опыт» – научить желающих осуществлять регулярные и осознанные выходы сознания за пределы тела. Используя методы самоконтроля над изменённым состоянием сознания и необходимый алгоритм действий в этом состоянии, добиться регулярных внетелесных переживаний.
.
ДЛЯКОГОКУРС
Курс рассчитан на начинающих практиков, а так же тех, кто уже имеет опыт внетелесных переживаний, но испытывает затруднения в своём развитии в данной теме.
Освоение техники контроля над жизненной энергией тела и усиление контроля над нею.
Освоение техники контроля и управления осознанным выходом из тела.
Укрепление общего состояния здоровья.
Укрепление контроля над своим психоэмоциональным состоянием.
Участие в курсе заложит прочное основание для дальнейшего саморазвития навыка внетелесной практики.
ФОРМАТОБУЧЕНИЯ
.
В доступе в вашем личном кабинете
5 вебинаров в записи по 1.5 – 2 часа
18 дополнительных уроков длительностью 5–20 минут
Доступ к записям в личном кабинете на 6 месяцев
Закрытый телеграмм-чат для ежедневного общения между собой и с автором курса
.
ЭТАПЫКУРСА
.Главное – упражнения по визуализации и расслаблению. Каждому участнику после оплаты курса будет предоставлено методическое пособие.
1 неделя
Упражнения по визуализации, медитации и дыхательная практика
2 неделя
Упражнения по вызову вибрации и прокачке энергии
Начинаем использовать утреннее пробуждение для разделения
3 неделя
Соединение всех практик, разделение с телом
Отрабатываем алгоритм действий для успешного разделения
4 неделя
Закрепление результатов
Курс является основой для дальнейшего самостоятельного развития навыка внетелесной практики.
.
СОДЕРЖАНИЕКУРСА
.
1. Лекции:
Вступительная
Ответы на основные вопросы
Заключительная
2. Методические пособия:
План занятий с регистрацией процесса
Подготовка к курсу
Упражнения
3. Аудиомедитации:
Энергонасыщение
Визуализация
Создание вибраций
Медитация на сосредоточение (возможно несколько)
Соединение всех практик воедино, выход из тела
4. Видео уроки от 10 до 20 минут (подробное объяснение практик и нюансов):
Виды ВТО
Основа ВТО – платформа возможностей (транс)
Дыхательные упражнения
Прокачка энергии
Визуализация
Медитация
Создание вибраций и их усиление
Алгоритм действий после появления вибраций
Разделение с телом
Алгоритм действий на утреннем пробуждении
Основные ошибки
Как запомнить ВТО
Режим сна, образ жизни, питание
Использование музыки для медитаций и ВТО
(в процессе обучения план и последовательность преподносимой информации может корректироваться в зависимости от подготовленности аудитории)
.
СТОИМОСТЬКУРСА
.
Стоимость курса в записи 15 000 руб.
Доступна оплата из любой страны.
Если Вы не в России, обратитесь к куратору курса через форму обратной связи ниже – мы поможем Вам подобрать наиболее оптимальный вариант оплаты.
Наталья Нестеркина:«Андрей, благодарю за курс! ? Я очень рада, что попала на него. Благодарю за прекрасное новое, которое вошло в мою жизнь! Все что хотела получить-получила. Сознание обучено, осталось закрепить навыки, а это только практика и время».
Екатерина Новикова: «Курс Андрея просто спасение для ищущих душ! Организуйте ещё что-нибудь, пожалуйста. »
Марина Пирогова:«Да, удивительный был месяц. Очень благодарна за уроки, за такое внимательное отношение к каждому участнику, и за теплую атмосферу группы! Прекрасный старт! ?»
Виктория Черных: Я являлась участницей курсов и вебинаров Учебного центра Пробуждение, проходя обучение у практика Андрея Щербакова по выходу в астральный план. Я также изучала его книгу «Феномен Сознания Вне Тела». Хочу оставить отзыв, что это один из лучших курсов для начинающих практиков и тех, кто уже пробовал свои силы в исследовании неизведанных горизонтов. Книга содержит бесценный опыт продвинутого специалиста внетелесного опыта и описание техник, которые помогут вам в достижении осознанности и самопознания. Вы также сможете понять разницу между осознанными сновидениями и полным астральным выходом. Курс детально объясняет разницу между планами реальности, в которые может попасть начинающий практик, а так же основы управления своим сознанием вне тела и запоминания информации по мере прихода в сознание. Являясь контактером внеземных цивилизаций с раннего возраста, а так же зная свои прошлые жизни в других мирах и на других планетах, мне было крайне важно и интересно подтверждение на курсе Андрея Щербакова того, что я уже знала, а так же изучение новых деталей и фактов общения с населением огромной вселенной, частью которой мы являемся. Ваш успех зависит от того, как долго вы занимаетесь различными духовными практиками, физической предрасположенностью, а так же планом вашей души на настоящую инкарнацию. Вы научитесь лучше понимать и осознавать разницу между вашей личностью и Высшим Я, понимать влияние кармы на вашу настоящую жизнь, узнать, что ожидает нашу планету в ближайшем будущем, ознакомиться с планами энергоинформационного поля Земли, а также у вас будет возможность попробовать себя в работе с регрессологом. Кроме того, Андрей заинтересован в успехе каждого участника курса и проявляет непосредственную заботу и интерес к студентам. В моём случае я испытывала серьезные трудности со здоровьем, что мешало мне в достижении астральных выходов. Андрей знает техники усиления энергетического поля и построения защитной сферы, в чем он мне неоднократно оказывал личное содействие и чему я очень благодарна. Если вашей жизнью движет неисчерпаемое любопытство и вы готовы к новым не изведанным открытиям, то не зависимо от вашего возраста – этот курс для вас. Поверьте в себя и у вас все получится.
Нина:Я проходила в Окт 2021. Мне курс помог. До курса 6 мес пыталась добиться вто, получались только очень короткие: только рука или нога?, или падение с кровати и в лучшем случае дойти до двери (4 ‑5 раз). Все было вокруг достаточно темно. Во время курса был первый приличный выход, со всеми проверками на реальность. Отличие от моего дома было около 20%. Длительность примерно 5–7 мин. После курса был еще один выход, отличий было гораздо меньше и длительность больше. Потом была тишина пару месяцев, потом я пошла на курс к Уильяму Булману. Снова выходы, и во время и после курса. Потом были еще другие курсы. Ценность курса Щербакова для меня в том, что там все было расписано по неделям. И на тот момент я впервые попробовала алгоритм, включающий практику разделения .. и у меня получилось, я перестала падать, стала выкатываться. Также мне помогли советы Андрея по преодолению страха. Одно дело читать, как его преодолеть, а другое слышать вживую от практика. А у меня был такой грохот при выходе ( во время курса), что если бы не советы Андрея, я бы испугалась. Еще Андрей очень внимательно относится к каждому участнику курса, а это важно. В общем, мне курс Андрея дал хороший старт. Да, вот еще что: на курс к Андрею я пошла с полным доверием и без завышенных ожиданий. Я попробовала как бы с нуля.. У меня сейчас ВТО с переменным успехом, иногда раз в неделю, иногда реже, иногда 2 раза в неделю. Работаю над стабильностью прямых выходов. Как то так 🙂
Ирина: Я проходила. Для меня курс был полезен, обратила внимание на некоторые свои ошибки. Ну и плюс возможность более тесно пообщаться с Андреем Щербаковым, он всегда отвечал на вопросы. Во время курса ОСЫ (осознанные сновидения) были часто, после окончания курса опять вернулась их обычная периодичность
В связи с огромным интересом к практической теме ВТО (внетелесного опыта) редакция канала ТВ Экстра и организаторы конференции НЕПОЗНАННОЕ.2021 с согласия автора предлагают всем желающим получить по заявке электронный вариант книги «Феномен сознания вне тела» автора Андрея ЩЕРБАКОВА безоплатно.
Также вы сможете поблагодарить Андрея, если сочтете нужным (данные отправим в ответном письме). Возможно также, в случае интереса зрителей и читателей, проведение мастер-классов от автора-практика осенью 2021 года. Проинформируем дополнительно позже.
Для получения книги отправьте заявку в свободной форме обратной связи по этой ССЫЛКЕ.
В ответном письме в течении 48 часов мы отправим вам электронную книгу. Пожалуйста, проверяйте папку «спам» в своем почтовом ящике.
Феномен внетелесного опыта / Практик осознанных сновидений Андрей ЩЕРБАКОВ
Алексей Колесников: «Эта книга предназначена детям и родителям, педагогам, психологам, а также всем, кто любит движение, здоровье и творчество. Впрочем, она может быть также полезна и тем, кто только начинает свою профессиональную карьеру в области массажных и телесных практик.
Эта книга о движении и нашем организме, нашем теле. О том, как наше тело, наши мышцы, поза тела могут научить нас самому главному рассказать о самих себе. Тело всегда рядом с нами и всегда готово показать, а что на самом деле происходит в нашей жизни, и как из всего этого можно выйти с полезными приобретениями.
Маленькое примечание: в этой книге все что, написано о детях и для детей, также подходит и взрослым. Можете смело ставить вместо слова ребенок, слово взрослый и эта информация будет также актуальна, потому как наш внутренний ребенок всегда присутствует в нашей жизни.
В этой книги я делюсь своим практическим опытом. Я хочу рассказать о том; как можно естественными способами помогать себе и своим близким во время и после стресса, на работе и в школе, в повседневной жизни».
Название Полярити происходит от одного из основных законов движения энергии – закона полярности (плюс и минус), который используется в этом методе. Движение любой энергии идет от плюса к минусу. Изучает законы, формы и схемы движения энергии в организме и учит, как использовать их для мобилизации природных способностей организма к самолечению. Полярити – это вид энергетического массажа.
Как работает техника Полярити
Техника доктора Стоуна построена на использование натуральной способности организма к самолечению.
Задача – создание условий, в которых организм может реализовать свои возможности. Эти условия создаются путем налаживания зависимостей и схем движения энергии в физическом и энергетических телах.
Специалист прикасается к клиенту в двух точках (зонах) и попеременно возбуждает энергию то в одной, то в другой точке.
Это может быть прикосновение одним или несколькими пальцами, или всей ладонью. Давление на поверхность может быть глубоким, легким или умеренным. Иногда непосредственного контакта рук с телом нет, специалист лишь прикасается к ауре и электромагнитным полям, окружающим пациента. Прикосновение к телу деликатное, так чтобы не заблокировать энергию и не ввести в стресс клиента.
Действуя, таким образом, специалист снимает энергетические блокады и открывает путь для натурального свободного течения энергии. В месте блокады специалист может почувствовать: твердые напряженные ткани, узлы, холод или тепло, «недышащие, безжизненные» места и др.
Клиент может почувствовать в месте блокады болезненность, повышенную чувствительность, напряженность, дискомфорт и другие неприятные ощущения. В процессе работы или вскоре после нее все неприятные ощущения проходят.
Что дает Полярити
Исцеление физических недомоганий
Эффект психотерапии
Гармонизацию энергетических потоков в организме
Уравновешивание характера
Улучшение общего самочувствия и настроения
Обретение надежного, простого в применении и эффективного способа помощи себе и другим
Основные положения применяемые в Полярити
Специалист Полярити относится с уважением к законам природы и понимает свою скромную роль при их использовании. Специалист не лечит, только создает как можно лучшие условия для самоисцеления организма.
Сессия Полярити – это обычно сотрудничество двух человек: специалиста Полярити и клиента. Специалист – дает Полярити, клиент – принимает Полярити.
Специалист доброжелательно настроен по отношению к клиенту, работает с желанием, активно участвуя в процессе его выздоровления.
Очень важно качество присутствия специалиста, он должен быть полностью сосредоточен на клиенте (помнить о том, что энергия идет за мыслью) и своим поведением заслуживает его доверие.
Дающий Полярити является каналом энергии. Это значит, что через него плывет энергии окружающей среды (не дает своей энергии).
Пациент – принимает Полярити с доверием, поддается своему специалисту. Внимательно наблюдает за процессами, происходящими в своем организме. Отвечает за свой рост и активно участвует в развитии самоосознания.
Чему учит Полярити
Полярити учит быть здесь и теперь. Точки опоры и качество присутствия, позволяют нам пребывать в состоянии «здесь и сейчас». Именно это состояние человека помогает ему успешно решать возникающие жизненные задачи. Находясь в настоящем моменте, мы знаем, чего мы хотим, и знаем, как этого достичь наиболее экологичным способом.
Учит быть скромным, центрированным, заземлённым и открытым. Открытым самому себе, своей душе, миру. Когда мы находимся здесь и теперь, открыты и скромны, то мы способны сделать свою работу наилучшим образом. А в системе Полярити это означает, что мы можем создать условия для самоисцеления, самооздоровления человека – не просто исчезновение болезней и симптомов, а ещё один из способов работы с собой, со своим настроением.
Техника Полярити оказывает гармоничное влияние на все сферы жизни человека.
Полярити прекрасным образом расширяет и дополняет навыки людей, особенно тех, кто работает в сфере помогающих профессий (учителя, массажисты, врачи, психологи, тренеры).
Для психологов, это ещё и возможность видеть, что на самом деле происходит с клиентом, не выдумывать своё мнение по поводу его состояния, и не предполагать, что и как следует сделать, чтобы помочь клиенту. Состояние здесь и теперь помогает психологу чувствовать сердцем, и видеть то, что на самом деле происходит с клиентом.
Легко ли освоить Полярити?
Чтобы освоить Полярити и потом успешно применять на практике, следует идти к внутренней скромности и спокойствию. Понятно, что у каждого человека это будет свой уровень.
Эти состояния позволяют достигать наиболее эффективных результатов. Потому что скромный человек вообще не ждёт их специально.
Результаты в таком случае приходят как бы сами собой. Они приходят, потому что есть свободное место для них. Если же мы начнём думать, что мы точно знаем, как и что следует сделать и какой результат будет самый правильный для нашего клиента, то места для настоящих результатов не остаётся.
Наши «умственные» размышления мешают сердцу работать.
В работе специалиста открытое сердце играет важнейшую роль. Поэтому одной из точек опоры в Полярити, является открытое сердце. Открытое сердце заполнено доброжелательностью, безусловной любовью, поэтому оно способно вмещать в себя всё!
В Полярити есть чёткие правила и шаги, по которым идёт работа. Всё что описано, где встать, расположить руки или пальцы, важно выполнять именно, так как написано. Потом в процессе своей собственной работы со своими пациентами, вы можете комбинировать различные техники и приёмы в той последовательности, которая вам покажется необходимой.
Но это не отменяет того, что в какой-то момент, когда вы будете готовы, вы сможете сделать так как нужно, а не по инструкции.
При этом внутри я пуст, и только белый свет струится через меня, мои руки в тело партнёра. И свет делает то, что он должен делать (наполнять человека белым светом, из которого организм выбирает ту энергию, которая ему нужна). А мы, терапевты, создаём условия, в которых наш пациент приходит к своему здоровью.
Когда каждый делает, то к чему он предназначен, наступает исцеление.
Простота и доступность техники
Применение техники доступно в любом месте и в любое время: применение Полярити не требует никаких устройств или приспособлений, массажного стола. Её можно применять там, где застала Вас необходимость.
Не требует специального образования и медицинских знаний или иной специальной подготовленности. (Хотя анатомические и физиологические знания, несомненно, помогают при работе, но не определяют качество и эффективность).
Всё, что нужно для начала работы, это соблюсти несколько правил.
Приглашаем на прямой эфир с тренером курса Полярити Алексеем Колесниковым
Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) является одним из основных направлений современной практической психологии, еще ее называют соматической психологией. Существует множество направлений ТОП: биосинтез, бодинамический анализ, биоэнергетический анализ, биодинамика, соматопсихология, процессуальная психотерапия и др.
ТОП — это искусство и наука, это способ «исцеления души через работу с телом», с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека. Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти сигналы, слышать свое тело, общаться с ним.
Телесная психотерапия, психология работает с прикосновением, движением, дыханием, помогает осознавать свои телесные блоки и зажимы, через которые выходит на те проблемы психической жизни, запрятанные глубоко в подсознании.
Через физическое тело можно наиболее безболезненно и деликатно подобраться к травматическому опыту и извлечь его без новой травмы для человека. Невербальное переживание, часто происходящее во время телесной терапии, не всегда может быть объяснено и логически оценено. Главное уже произошло, что-то ожило, что-то ушло, то, что раньше было тяжестью непомерной, теперь лишь легкое облако, тающее в небе.
Через тело мы можем вернуться к себе.
Наше тело = наши чувства.
Тело говорит с нами с помощью символов, знаков или напрямую, через ощущения. Если мы хорошо настроены и уравновешенны, то через тело мы получаем много практической информации, полезной для жизни. Если мы прислушиваемся и доверяем, тело нас никогда не обманет. Хуже если мы начинаем думать, что все то, что нам говорят тело и душа, есть следствие работы мозга, наши интеллектуальные «выдумки». В таком случае теряется правдивая связь с жизнью, радостью и творчеством, и всем тем, что позволяет нам жить в согласии с собой и своей внутренней правдой.
Тело связано с интуицией, душой и отвечает за то, что происходит в подсознании, а ум – это логическая и оценочная система, и он связан с сознанием.
В современном мире, хотя, по-моему, так было во все времена, мы склонны больше доверять тому, что можно увидеть, услышать, прикоснуться и доказать какое-либо явление на материальном уровне. Все что выходит за рамки разумного и не поддается логике, считается неправдой или галлюцинацией. В природе нет ничего лишнего и ненужного, все расположено на своих местах и выполняет свои функции наилучшим образом, если этому не мешать.
Давайте будем доверять своим чувствам и ощущением, в том числе телесным и эмоциональным, давайте позволим своему сердцу заниматься тем, что оно умеет делать лучше всего, пусть наш великолепный ум помогает сердцу в его нелегком жизненном пути, и пусть каждый из них не берет на себя обязанности другого
Алексей Колесников. телесно-ориентированная психология для всехАлексей КОЛЕСНИКОВ: Душа и ум связаны между собой через тело, а тело, в свою очередь связано с ними. Они не могут существовать без тела, а тело без них может и может, но очень это несчастная жизнь получается. Тело выступает проводником для проявления процессов, происходящих в наших чувствах и сознании. То, что мы чувствуем и ощущаем, влияет на способ мышления, а это в свою очередь воздействует на наши поступки. И наоборот, обмолвившись с собеседником парой фраз, мы уже можем предполагать, что за человек перед нами, стоить ли, ему доверять, и что он на самом деле из себя представляет. А можно и по-другому, стоит только посмотреть на позу тела, походку и увидеть еще более полную картину о человеке. Если слова мы можем контролировать, то тело всегда показывает, то, что есть, по правде. Припомните себе человека в горе или сильном стрессе, в депрессии, голова опущена, плечи сведены вперед, дыхание поверхностное, часто задержанное. Неправильное дыхание блокирует протекание жизненной энергии. (Йоги, например, считают, что главная задача дыхания неполучение кислорода из атмосферы, а принятие в себя праны, жизненной энергии.) Глаза потухшие, все движения в целом имеют малую амплитуду, вялые и заторможенные. Вид человека как нельзя лучше показывает, что с ним происходит. А теперь наоборот посмотрите на человека, находящегося в гармонии с собой, позитивного, радостного и довольного жизнью: грудь расправлена, плечи приподняты, дыхание свободное, походка легкая и пружинистая, движения грациозны и свободны. Даже простые движения такого человека приятны для взора и красивы сами по себе.
Эта великолепная троица (тело, ум, душа) может творить настоящие чудеса, когда все трое понимают и взаимно дополняют друг друга. Три части образуют единое целое, а, как известно, целое всегда больше суммы частей. Что происходит, когда они не могут договориться, мы знаем из известной басни о лебеде, раке и щуке.
Наше тело — это великий дар. Правда, дар этот не всегда нами ценится, и не всегда мы его замечаем. А может, мы привыкли так обращаться с дарами? Так же, например, как и с даром речи.
Обычно мы начинаем думать о своем организме только тогда, когда оно начинает посылать разнообразные сигналы о назревающих или уже проявляющихся проблемах со здоровьем, на которые, если не обращать внимания постепенно могут превратиться в серьезные заболевания. Хотя умение вовремя понять, что говорит наше тело, заложено в нас от природы.
Когда мы находимся «здесь и теперь», мы владеем собой, можем одновременно чувствовать и переживать, думать и анализировать, соединять и разъединять. Левое и правое полушария, интуиция и разум сотрудничают и дополняют друг друга, поддерживают и направляют нас по жизненному пути. Это очень важное состояние для полноценного здоровья, мы хорошо себя чувствуем, ум не стремится все оценивать и брать на себя чрезмерные контролирующие обязанности. В таком состоянии мы заботимся о себе и своих потребностях своевременно. Когда я «здесь и теперь», я знаю, чего именно хочу, и как могу этого достичь с пользой для себя и окружающего пространства.
Правда в стрессе, бывает трудно, а иногда и невозможно находиться в состоянии «здесь и теперь». Чувства и переживания убегают в прошлое, а ум всеми силами стремится заглянуть и проконтролировать, что же там в будущем. И только тело всегда находиться «здесь» и «теперь». Это якорь, позволяющий удержать корабль в нужном месте, вселяющий уверенность, что мы не будем снесены течением или выброшены на берег. С помощью тела всегда можно вернуть себя в сбалансированное гармоничное состояние.
Тело не может обмануть, чаще мы просто его не слышим, не чувствуем или не понимаем. Тело показывает, что происходит на самом деле, в каком душевном и умственном состоянии мы находимся. Всегда можно получить у него ответ на любой вопрос обо всем, что только захотим узнать. Но только в том случае, если это вопрос о вас самих, о том, что беспокоит лично вас, о том, как поступить и что сделать. Весь организм настроен на то, чтобы жить счастливо и радостно. Он просит только одного вовремя прислушиваться к тому, что он сообщает.
Крестец – что это? Крестец — часть позвоночника наземных позвоночных, обеспечивающая его соединение с тазом. Расположена между поясничными позвонками. У Крестца есть необычная особенность, эта часть тела накапливает все наши переживания во время всей нашей жизни. Тем самым он работает как сундук. Крестец-это центр нашего тела, которая отвечает практически за каждое наше движение. Если вы привыкли нагружать себя негативом, то будьте уверены, что это отразится на крестце. Вы должны отгружать и выпускать мысли чтобы в будущем у вас не было никаких проблем. Также нужны быть объективным с самим собой и уметь находить неприятные стороны чтобы в будущем не было проблем. Не бесполезным навыком будет умение самосовершенствоваться. Нужно себя открыть и сказать:
-Я точно готов меняться, я готов трансформироваться.
Если мы закрыты, то к нам ничего не придет. Когда мы освобождаемся от страха, становимся свободными, то все ответы начинаем получать изнутри себя. Поэтому вы должны определить для себя, открыты ли вы или закрыты.
Многие опытные люди могут определить по вашей позе, какой вы человек и что вы из себя представляете. Но не все знают, что закрытая поза может плохо влиять на ваше здоровье. Нету ничего такого если человек посидел в закрытой позе несколько минут и пошел в открытой, но если так сидеть регулярно и каждый день, то вы можете привести свой организм в дисбаланс и попросту пережимать сосуду в ногах. Также вы можете положить ногу на ногу, и посмотреть, что эта поза вам дает. Например, ваш организм скажет:
-Мне так спокойней.
-Мне так комфортней.
Если же вы уже привыкли к закрытой позе, то вы можете посмотреть, когда именно вы так садитесь. Допустим если на работе, когда вас вызывает начальник, то дело в вашем страхе и переживании, тем самым вы защищаетесь. Также существует упражнение “Крюки Деннисона” достаточно поделать это упражнение 2–3 минуты и вы сразу почувствуйте облегчение, возможно, что какой-то стресс отпустит вас. Закрытые позы — это сигнал того что я нуждаюсь в отдыхе, к какой-то остановке или буквально в защите. Но для этого вам нужно хорошо разобраться и понять от чего именно вы хотите отдохнуть, от кого или чего вы хотите защитится, возможно я не хочу что-то выразить.
Когда вы чувствуете себя хорошо начинайте заниматься собой, запасайтесь: энергией, хорошим настроением, силами. Благодаря этому когда у вас возникнет какая-то стрессовая ситуация, вы будете к ней готовы, и можете прожить ее намного естественно и эффективней.
Многие были знакомы с такими людьми, которые в силу возраста или социального статуса, начинали во всем слушать старших, и делать то что они говорят. Это обычно приводило к катастрофе почти во всех сферах жизни. Поэтому умение слушать себя это залог здоровья.
Человек находясь в здоровом сбалансированном состояние, всегда будет готов решить жизненные трудности. Прежде чем решать различные проблемы, будь это семейные проблемы или дела на работе, человек должен помочь самому себе восстановится, привести себя в порядок, а потом решать чуть-чуть более второстепенные задачи.
Если вы совершили какую-либо ошибку, то вы должны осознать это, и пообещать себе, что больше не будете совершать подобного. Не вините людей за их ошибки, так как это может очень сильно ударить по их самооценке, и вас они могут увидеть, как врага, а не человека, с которым можно выстроить дружеские отношения.
Меня зовут Алексей Колесников, я телесно-ориентированный психолог с 20-летним стажем, и сегодня я расскажу вам о том, как влияет наше здоровье на психологическое состояние. А если конкретнее, то как влияет состояние нашей души, состояние нашего ума, психики на наше физическое тело. Сегодня мы обсудим что чувствует наше физическое тело ежедневно, и те моменты которые могут привести к некоторым заболеваниям. Один раз я испытал как тело может помогать уму, и как ум может помогать телу.
На тот момент я занимался спортом и повредил колено, оно распухло и безусловно мне пришлось обращаться к хирургу. Пришел на прием, показываю, что не могу сгибать ногу, и соответственно не могу заниматься спортом, и повседневными делами. Мне сделали рентген, он ничего не показал. Врач сказал две недели вести неподвижный образ жизни. Через несколько дней, совершенно неожиданно моя знакомая посоветовала мне книгу «Китайская цигун-терапия», где в том числе было написано про точечный массаж и примеры аффирмаций.
На следующий день я начал пробовать делать массаж, вокруг коленной чашечки, держал руками свое колено, прислушивался к нему, далее добавлял утверждения что мое колено выздоравливает. Уже через 2–3 дня я начал замечать, что мне становится легче, мое колено начинает выздоравливать, опухоль уходит, и ходить на тренировки не вызывает особых затруднений. В какой-то момент мое колено перестало меня волновать, и я понял, что вместо двух недель, мое колено прошло меньше чем за неделю. Когда я занимался боевыми единоборствами у нас были такие люди, которые при получении травмы продолжали тренироваться, но в меру, и время от времени прислушивались к своему организму. Также были люди, которые начинали потакать себе, и уверять себя в том, что они не могут что-то делать. Эти люди переносили травму намного хуже, у них были осложнения, травма к ним возвращалась, и не было такого качественного восстановления.
Мне этот момент хорошо запомнился. И когда я уже закончил университет и начал работать психологом я стал сталкиваться с людьми, у которых болячек было больше чем у меня на тот момент. Человек ведет активный образ, не делает сильные нагрузки, но в какой-то момент у него заболела спина и появились тяжелые осложнения. Этот человек рассказал, что до того, как у него заболела спина у него в жизни, были не очень благоприятные события. На тот момент этому человеку хватило всего лишь ничто иное как сознание, он вспомнил свой стресс, что у него произошло, и отпустил его. Благодаря этому спина у него прошло, и он в течение короткого количества времени вернулся в нормальный образ жизни. Но бывает обратная сторона. Допустим у человека болит спина, он попадает к специалисту, который говорил осознавать, что в твоей спине не так, что тебя беспокоит. Но нету никакого эффекта, никакого результата. Этот человек попадает ко мне, рассказывает свою историю с прошлым специалистом. Я смотрю на человека, и вижу его физическое состояние и говорю
Слушай, давай ты поделаешь различные упражнения, потому что мышцы спины у тебя слабые, и самосознание тебе навряд ли поможет.
Человек делал все упражнения и через пару недель у него все прошло.
