Полярити. Отзыв о курсе Алексея КОЛЕСНИКОВА

Этот семи­нар открыл для меня не толь­ко тех­ни­ки оздо­ро­ви­тель­но­го мас­са­жа, но и в первую оче­редь новый под­ход к самой себе, к вос­при­я­тию про­блем, задач. На про­тя­же­нии все­го семи­на­ра мое внут­рен­нее состо­я­ние очень меня­лось в бла­го­при­ят­ную сто­ро­ну, вырав­ни­ва­лось эмо­ци­о­наль­ное и физи­че­ское состояние.

Мне про­сто хорошо!!!

Очень уют­но!!! И внут­ри, и снаружи!!!

Огром­ное спа­си­бо Алек­сею КОЛЕС­НИ­КО­ВУ за вни­ма­тель­ное и кор­рект­ное отно­ше­ние к участ­ни­кам. Его лич­ное гар­мо­нич­ное состо­я­ние и здо­ро­вый дух, в кото­ром он обща­ет­ся с людь­ми, вдох­нов­ля­ет на хоро­шие пере­ме­ны! Тех­ни­ка «ПОЛЯ­РИ­ТИ» очень понра­ви­лась, запу­сти­лись поло­жи­тель­ные про­цес­сы в орга­низ­ме. Буду обя­за­тель­но исполь­зо­вать новые зна­ния в работе.

Еще раз поня­ла, что насто­я­щий мастер тера­пев­ти­ру­ет и учит не мето­ди­ка­ми, а, в первую оче­редь, а сво­им лич­ным состоянием.

Спа­си­бо! Уда­чи! Есть жела­ние про­дол­жить обу­че­ние! А пока хочу обду­мать те откры­тия, кото­рые сде­ла­ла для себя!

Оль­га К., пси­хо­лог, телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ный терапевт
🌸🌸

Дру­зья!

Запись на очный курс «ПОЛЯ­РИ­ТИ» Алек­сея КОЛЕС­НИ­КО­ВА уже открыта!

Доб­ро пожаловать!

Полярити. Волшебное прикосновение

Центр «Про­буж­де­ние» , Йога-клуб «ПРЕ­МА» и Алек­сей КОЛЕС­НИ­КОВ при­гла­ша­ют на обу­ча­ю­щий курс «ПОЛЯ­РИ­ТИ»

Алек­сей явля­ет­ся Про­фес­си­о­наль­ным Тера­пев­том и пре­по­да­ва­те­лем Поля­ри­ти, сер­ти­фи­ци­ро­ван­ным International Polarity Educational Alliance IPEA (Меж­ду­на­род­ной Ассо­ци­а­ци­ей Поля­ри­стов), ведёт пси­хо­ло­ги­че­ские про­грам­мы для взрос­лых, сов­мест­ные заня­тия для детей и роди­те­лей, инди­ви­ду­аль­ные кон­суль­та­ции с детьми и взрослыми.

Явля­ет­ся сер­ти­фи­ци­ро­ван­ным тре­не­ром по Общей и Обра­зо­ва­тель­ной Кине­сио­ло­гии, Инструк­тор про­грам­мы Гим­на­сти­ка Моз­га, Инструк­тор по Оздо­рав­ли­ва­ю­ще­му Прикосновению.

Для кого это курс? 

  • Для всех жела­ю­щих – это воз­мож­ность лич­ной гар­мо­ни­за­ции и трансформации.
  • Для всех, кто инте­ре­су­ет­ся телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной тера­пи­ей и восточ­ны­ми тех­ни­ка­ми оздо­ров­ле­ния – это воз­мож­ность про­пу­стить тех­ни­ку через себя
  • Для спе­ци­а­ли­стов-мас­са­жи­стов, остео­па­тов, кос­ме­то­ло­гов, вра­чей, тре­не­ров по фит­не­су, йоге - пре­крас­ным обра­зом рас­ши­рит и допол­нит ваши навы­ки, что повы­сит эффек­тив­ность вашей работы.
  • Для пси­хо­те­ра­пев­тов, соци­аль­ных пси­хо­ло­гов и любых дру­гих про­фес­сий, свя­зан­ных с рабо­той с людь­ми  – это воз­мож­ность видеть, что на самом деле про­ис­хо­дит с кли­ен­том через рас­ши­ре­ние и углуб­ле­ние соб­ствен­но­го состо­я­ния «здесь и теперь».

Чему Вы научитесь? 

  • Нахо­дить бло­ки­ров­ки энер­гии и высво­бож­дать её, под­дер­жи­вая поле энер­гии в откры­том, актив­ном и гиб­ком состоянии
  • Осво­и­те базо­вые внут­рен­ние отстрой­ки, в том чис­ле ока­зы­ва­ю­щие гар­мо­ни­зи­ру­ю­щее дей­ствие и в повсе­днев­ной жизни
  • Полу­чи­те зна­ния и осво­и­те тех­ни­ки, кото­рые мож­но исполь­зо­вать в любом месте и в любое время: 
    • Помощь при трав­мах и поре­зах, уши­бах для ско­рей­ше­го заживления.
    • Боли раз­лич­но­го про­ис­хож­де­ния и локализации.
    • Рас­слаб­ле­ние суста­вов и умень­ше­ние их болезненности.
    • Прой­де­те лич­ную прак­ти­ку, где испы­ты­ва­е­те на себе дей­ствие тех­ни­ки Поля­ри­ти и запу­сти­те лич­ные про­цес­сы транс­фор­ма­ции и гар­мо­ни­за­ции, срав­ни­мые с посе­ще­ни­ем спа-сало­на или кур­са массажа.

Когда и где? 

  • 1‑й модуль Базо­вый  – 20 – 21 нояб­ря 2021 с 10:00 до 18:00 (пере­рыв 1 час)
  • 2‑й модуль – через два меся­ца после про­ве­де­ния пер­во­го моду­ля (выход­ные дни)

Йога клуб «Пре­ма», м. Измай­лов­ская, ул. 3‑я Пар­ко­вая, 33/​Центр «Про­буж­де­ние»

Феномен сознания вне тела

В свя­зи с огром­ным инте­ре­сом к прак­ти­че­ской теме ВТО (вне­те­лес­но­го опы­та) редак­ция кана­ла ТВ Экс­т­ра и орга­ни­за­то­ры кон­фе­рен­ции НЕПОЗНАННОЕ.2021 с согла­сия авто­ра пред­ла­га­ют всем жела­ю­щим полу­чить по заяв­ке элек­трон­ный вари­ант кни­ги «Фено­мен созна­ния вне тела» авто­ра Андрея ЩЕР­БА­КО­ВА безоплатно.

Так­же вы смо­же­те побла­го­да­рить Андрея, если сочте­те нуж­ным (дан­ные отпра­вим в ответ­ном письме).
Воз­мож­но так­же, в слу­чае инте­ре­са зри­те­лей и чита­те­лей, про­ве­де­ние мастер-клас­сов от авто­ра-прак­ти­ка осе­нью 2021 года. Про­ин­фор­ми­ру­ем допол­ни­тель­но позже.

Для полу­че­ния кни­ги отправь­те заяв­ку в сво­бод­ной фор­ме обрат­ной свя­зи по этой ССЫЛ­КЕ.

В ответ­ном пись­ме в тече­нии 48 часов мы отпра­вим вам элек­трон­ную кни­гу. Пожа­луй­ста, про­ве­ряй­те пап­ку «спам» в сво­ем поч­то­вом ящике.

Феномен внетелесного опыта / Практик осознанных сновидений Андрей ЩЕРБАКОВ

«Тело – зеркало души, или Синдром «умной собаки»

Телесно-ориентированная психология для всех

Алек­сей Колес­ни­ков: «Эта кни­га пред­на­зна­че­на детям и роди­те­лям, педа­го­гам, пси­хо­ло­гам, а так­же всем, кто любит дви­же­ние, здо­ро­вье и твор­че­ство. Впро­чем, она может быть так­же полез­на и тем, кто толь­ко начи­на­ет свою про­фес­си­о­наль­ную карье­ру в обла­сти мас­саж­ных и телес­ных практик.

Эта кни­га о дви­же­нии и нашем орга­низ­ме, нашем теле. О том, как наше тело, наши мыш­цы, поза тела могут научить нас само­му глав­но­му рас­ска­зать о самих себе. Тело все­гда рядом с нами и все­гда гото­во пока­зать, а что на самом деле про­ис­хо­дит в нашей жиз­ни, и как из все­го это­го мож­но вый­ти с полез­ны­ми приобретениями.

Малень­кое при­ме­ча­ние: в этой кни­ге все что, напи­са­но о детях и для детей, так­же под­хо­дит и взрос­лым. Може­те сме­ло ста­вить вме­сто сло­ва ребе­нок, сло­во взрос­лый и эта инфор­ма­ция будет так­же акту­аль­на, пото­му как наш внут­рен­ний ребе­нок все­гда при­сут­ству­ет в нашей жизни.

В этой кни­ги я делюсь сво­им прак­ти­че­ским опы­том. Я хочу рас­ска­зать о том; как мож­но есте­ствен­ны­ми спо­со­ба­ми помо­гать себе и сво­им близ­ким во вре­мя и после стрес­са, на рабо­те и в шко­ле, в повсе­днев­ной жизни».

Полярити – метод естественного оздоровления

Назва­ние Поля­ри­ти про­ис­хо­дит от одно­го из основ­ных зако­нов дви­же­ния энер­гии – зако­на поляр­но­сти (плюс и минус), кото­рый исполь­зу­ет­ся в этом мето­де. Дви­же­ние любой энер­гии идет от плю­са к мину­су. Изу­ча­ет зако­ны, фор­мы и схе­мы дви­же­ния энер­гии в орга­низ­ме и учит, как исполь­зо­вать их для моби­ли­за­ции при­род­ных спо­соб­но­стей орга­низ­ма к само­ле­че­нию. Поля­ри­ти – это вид энер­ге­ти­че­ско­го массажа.

Как работает техника Полярити

Тех­ни­ка док­то­ра Сто­у­на постро­е­на на исполь­зо­ва­ние нату­раль­ной спо­соб­но­сти орга­низ­ма к самолечению.

Зада­ча – созда­ние усло­вий, в кото­рых орга­низм может реа­ли­зо­вать свои воз­мож­но­сти. Эти усло­вия созда­ют­ся путем нала­жи­ва­ния зави­си­мо­стей и схем дви­же­ния энер­гии в физи­че­ском и энер­ге­ти­че­ских телах.

Спе­ци­а­лист при­ка­са­ет­ся к кли­ен­ту в двух точ­ках (зонах) и попе­ре­мен­но воз­буж­да­ет энер­гию то в одной, то в дру­гой точке.

Это может быть при­кос­но­ве­ние одним или несколь­ки­ми паль­ца­ми, или всей ладо­нью. Дав­ле­ние на поверх­ность может быть глу­бо­ким, лег­ким или уме­рен­ным. Ино­гда непо­сред­ствен­но­го кон­так­та рук с телом нет, спе­ци­а­лист лишь при­ка­са­ет­ся к ауре и элек­тро­маг­нит­ным полям, окру­жа­ю­щим паци­ен­та. При­кос­но­ве­ние к телу дели­кат­ное, так что­бы не забло­ки­ро­вать энер­гию и не вве­сти в стресс клиента.

Дей­ствуя, таким обра­зом, спе­ци­а­лист сни­ма­ет энер­ге­ти­че­ские бло­ка­ды и откры­ва­ет путь для нату­раль­но­го сво­бод­но­го тече­ния энер­гии. В месте бло­ка­ды спе­ци­а­лист может почув­ство­вать: твер­дые напря­жен­ные тка­ни, узлы, холод или теп­ло, «неды­ша­щие, без­жиз­нен­ные» места и др.

Кли­ент может почув­ство­вать в месте бло­ка­ды болез­нен­ность, повы­шен­ную чув­стви­тель­ность, напря­жен­ность, дис­ком­форт и дру­гие непри­ят­ные ощу­ще­ния. В про­цес­се рабо­ты или вско­ре после нее все непри­ят­ные ощу­ще­ния проходят.

Что дает Полярити

  • Исце­ле­ние физи­че­ских недомоганий
  • Эффект пси­хо­те­ра­пии
  • Гар­мо­ни­за­цию энер­ге­ти­че­ских пото­ков в организме
  • Урав­но­ве­ши­ва­ние характера
  • Улуч­ше­ние обще­го само­чув­ствия и настроения
  • Обре­те­ние надеж­но­го, про­сто­го в при­ме­не­нии и эффек­тив­но­го спо­со­ба помо­щи себе и другим

Основные положения применяемые в Полярити

Спе­ци­а­лист Поля­ри­ти отно­сит­ся с ува­же­ни­ем к зако­нам при­ро­ды и пони­ма­ет свою скром­ную роль при их исполь­зо­ва­нии.
Спе­ци­а­лист не лечит, толь­ко созда­ет как мож­но луч­шие усло­вия для само­ис­це­ле­ния организма.

Сес­сия Поля­ри­ти – это обыч­но сотруд­ни­че­ство двух чело­век: спе­ци­а­ли­ста Поля­ри­ти и кли­ен­та. Спе­ци­а­лист – дает Поля­ри­ти, кли­ент – при­ни­ма­ет Полярити.

Спе­ци­а­лист доб­ро­же­ла­тель­но настро­ен по отно­ше­нию к кли­ен­ту, рабо­та­ет с жела­ни­ем, актив­но участ­вуя в про­цес­се его выздоровления.

Очень важ­но каче­ство при­сут­ствия спе­ци­а­ли­ста, он дол­жен быть пол­но­стью сосре­до­то­чен на кли­ен­те (пом­нить о том, что энер­гия идет за мыс­лью) и сво­им пове­де­ни­ем заслу­жи­ва­ет его доверие.

Даю­щий Поля­ри­ти явля­ет­ся кана­лом энер­гии. Это зна­чит, что через него плы­вет энер­гии окру­жа­ю­щей сре­ды (не дает сво­ей энергии).

Паци­ент – при­ни­ма­ет Поля­ри­ти с дове­ри­ем, под­да­ет­ся сво­е­му спе­ци­а­ли­сту. Вни­ма­тель­но наблю­да­ет за про­цес­са­ми, про­ис­хо­дя­щи­ми в сво­ем орга­низ­ме. Отве­ча­ет за свой рост и актив­но участ­ву­ет в раз­ви­тии самоосознания.

Чему учит Полярити

Поля­ри­ти учит быть здесь и теперь. Точ­ки опо­ры и каче­ство при­сут­ствия, поз­во­ля­ют нам пре­бы­вать в состо­я­нии «здесь и сей­час». Имен­но это состо­я­ние чело­ве­ка помо­га­ет ему успеш­но решать воз­ни­ка­ю­щие жиз­нен­ные зада­чи. Нахо­дясь в насто­я­щем момен­те, мы зна­ем, чего мы хотим, и зна­ем, как это­го достичь наи­бо­лее эко­ло­гич­ным способом.

Учит быть скром­ным, цен­три­ро­ван­ным, зазем­лён­ным и откры­тым. Откры­тым само­му себе, сво­ей душе, миру.
Когда мы нахо­дим­ся здесь и теперь, откры­ты и скром­ны, то мы спо­соб­ны сде­лать свою рабо­ту наи­луч­шим обра­зом. А в систе­ме Поля­ри­ти это озна­ча­ет, что мы можем создать усло­вия для само­ис­це­ле­ния, само­оздо­ров­ле­ния чело­ве­ка – не про­сто исчез­но­ве­ние болез­ней и симп­то­мов, а ещё один из спо­со­бов рабо­ты с собой, со сво­им настроением.

Тех­ни­ка Поля­ри­ти ока­зы­ва­ет гар­мо­нич­ное вли­я­ние на все сфе­ры жиз­ни человека.

Поля­ри­ти пре­крас­ным обра­зом рас­ши­ря­ет и допол­ня­ет навы­ки людей, осо­бен­но тех, кто рабо­та­ет в сфе­ре помо­га­ю­щих про­фес­сий (учи­те­ля, мас­са­жи­сты, вра­чи, пси­хо­ло­ги, тренеры).

Для пси­хо­ло­гов, это ещё и воз­мож­ность видеть, что на самом деле про­ис­хо­дит с кли­ен­том, не выду­мы­вать своё мне­ние по пово­ду его состо­я­ния, и не пред­по­ла­гать, что и как сле­ду­ет сде­лать, что­бы помочь кли­ен­ту. Состо­я­ние здесь и теперь помо­га­ет пси­хо­ло­гу чув­ство­вать серд­цем, и видеть то, что на самом деле про­ис­хо­дит с клиентом.

Легко ли освоить Полярити?

Что­бы осво­ить Поля­ри­ти и потом успеш­но при­ме­нять на прак­ти­ке, сле­ду­ет идти к внут­рен­ней скром­но­сти и спо­кой­ствию. Понят­но, что у каж­до­го чело­ве­ка это будет свой уровень.

Эти состо­я­ния поз­во­ля­ют дости­гать наи­бо­лее эффек­тив­ных резуль­та­тов. Пото­му что скром­ный чело­век вооб­ще не ждёт их специально.

Резуль­та­ты в таком слу­чае при­хо­дят как бы сами собой. Они при­хо­дят, пото­му что есть сво­бод­ное место для них. Если же мы нач­нём думать, что мы точ­но зна­ем, как и что сле­ду­ет сде­лать и какой резуль­тат будет самый пра­виль­ный для наше­го кли­ен­та, то места для насто­я­щих резуль­та­тов не остаётся.

Наши «умствен­ные» раз­мыш­ле­ния меша­ют серд­цу работать.

В рабо­те спе­ци­а­ли­ста откры­тое серд­це игра­ет важ­ней­шую роль. Поэто­му одной из точек опо­ры в Поля­ри­ти, явля­ет­ся откры­тое серд­це. Откры­тое серд­це запол­не­но доб­ро­же­ла­тель­но­стью, без­услов­ной любо­вью, поэто­му оно спо­соб­но вме­щать в себя всё!

В Поля­ри­ти есть чёт­кие пра­ви­ла и шаги, по кото­рым идёт рабо­та. Всё что опи­са­но, где встать, рас­по­ло­жить руки или паль­цы, важ­но выпол­нять имен­но, так как напи­са­но. Потом в про­цес­се сво­ей соб­ствен­ной рабо­ты со сво­и­ми паци­ен­та­ми, вы може­те ком­би­ни­ро­вать раз­лич­ные тех­ни­ки и при­ё­мы в той после­до­ва­тель­но­сти, кото­рая вам пока­жет­ся необходимой.

Но это не отме­ня­ет того, что в какой-то момент, когда вы буде­те гото­вы, вы смо­же­те сде­лать так как нуж­но, а не по инструкции.

При этом внут­ри я пуст, и толь­ко белый свет стру­ит­ся через меня, мои руки в тело парт­нё­ра. И свет дела­ет то, что он дол­жен делать (напол­нять чело­ве­ка белым све­том, из кото­ро­го орга­низм выби­ра­ет ту энер­гию, кото­рая ему нуж­на). А мы, тера­пев­ты, созда­ём усло­вия, в кото­рых наш паци­ент при­хо­дит к сво­е­му здоровью.

Когда каж­дый дела­ет, то к чему он пред­на­зна­чен, насту­па­ет исцеление.

Простота и доступность техники

При­ме­не­ние тех­ни­ки доступ­но в любом месте и в любое вре­мя: при­ме­не­ние Поля­ри­ти не тре­бу­ет ника­ких устройств или при­спо­соб­ле­ний, мас­саж­но­го сто­ла. Её мож­но при­ме­нять там, где заста­ла Вас необходимость.

Не тре­бу­ет спе­ци­аль­но­го обра­зо­ва­ния и меди­цин­ских зна­ний или иной спе­ци­аль­ной под­го­тов­лен­но­сти. (Хотя ана­то­ми­че­ские и физио­ло­ги­че­ские зна­ния, несо­мнен­но, помо­га­ют при рабо­те, но не опре­де­ля­ют каче­ство и эффективность).

Всё, что нуж­но для нача­ла рабо­ты, это соблю­сти несколь­ко правил.

При­гла­ша­ем на пря­мой эфир с тре­не­ром кур­са Поля­ри­ти Алек­се­ем Колесниковым

27 апре­ля 2021 в 20:00 мск (так­же в записи)

Что такое телесно-ориентированная терапия? (ТОП)

Телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ная пси­хо­те­ра­пия (ТОП) явля­ет­ся одним из основ­ных направ­ле­ний совре­мен­ной прак­ти­че­ской пси­хо­ло­гии, еще ее назы­ва­ют сома­ти­че­ской пси­хо­ло­ги­ей. Суще­ству­ет мно­же­ство направ­ле­ний ТОП: био­син­тез, боди­на­ми­че­ский ана­лиз, био­энер­ге­ти­че­ский ана­лиз, био­ди­на­ми­ка, сома­то­пси­хо­ло­гия, про­цес­су­аль­ная пси­хо­те­ра­пия и др.

ТОП — это искус­ство и нау­ка, это спо­соб «исце­ле­ния души через рабо­ту с телом», с запе­чат­лен­ны­ми в теле пере­жи­ва­ни­я­ми и про­бле­ма­ми чело­ве­ка. Все, что про­ис­хо­дит в душе чело­ве­ка, остав­ля­ет отпе­ча­ток в его теле. Наше созна­ние и бес­со­зна­тель­ное в 90% слу­ча­ев гово­рят не сло­ва­ми, а сиг­на­ла­ми тела. Важ­но научить­ся улав­ли­вать эти сиг­на­лы, слы­шать свое тело, общать­ся с ним.

Телес­ная пси­хо­те­ра­пия, пси­хо­ло­гия рабо­та­ет с при­кос­но­ве­ни­ем, дви­же­ни­ем, дыха­ни­ем, помо­га­ет осо­зна­вать свои телес­ные бло­ки и зажи­мы, через кото­рые выхо­дит на те про­бле­мы пси­хи­че­ской жиз­ни, запря­тан­ные глу­бо­ко в подсознании.

Через физи­че­ское тело мож­но наи­бо­лее без­бо­лез­нен­но и дели­кат­но подо­брать­ся к трав­ма­ти­че­ско­му опы­ту и извлечь его без новой трав­мы для чело­ве­ка. Невер­баль­ное пере­жи­ва­ние, часто про­ис­хо­дя­щее во вре­мя телес­ной тера­пии, не все­гда может быть объ­яс­не­но и логи­че­ски оце­не­но. Глав­ное уже про­изо­шло, что-то ожи­ло, что-то ушло, то, что рань­ше было тяже­стью непо­мер­ной, теперь лишь лег­кое обла­ко, таю­щее в небе.

Через тело мы можем вер­нуть­ся к себе.

Наше тело = наши чувства.

Тело гово­рит с нами с помо­щью сим­во­лов, зна­ков или напря­мую, через ощу­ще­ния. Если мы хоро­шо настро­е­ны и урав­но­ве­шен­ны, то через тело мы полу­ча­ем мно­го прак­ти­че­ской инфор­ма­ции, полез­ной для жиз­ни. Если мы при­слу­ши­ва­ем­ся и дове­ря­ем, тело нас нико­гда не обма­нет. Хуже если мы начи­на­ем думать, что все то, что нам гово­рят тело и душа, есть след­ствие рабо­ты моз­га, наши интел­лек­ту­аль­ные «выдум­ки». В таком слу­чае теря­ет­ся прав­ди­вая связь с жиз­нью, радо­стью и твор­че­ством, и всем тем, что поз­во­ля­ет нам жить в согла­сии с собой и сво­ей внут­рен­ней правдой.

Тело свя­за­но с инту­и­ци­ей, душой и отве­ча­ет за то, что про­ис­хо­дит в под­со­зна­нии, а ум – это логи­че­ская и оце­ноч­ная систе­ма, и он свя­зан с сознанием.

В совре­мен­ном мире, хотя, по-мое­му, так было во все вре­ме­на, мы склон­ны боль­ше дове­рять тому, что мож­но уви­деть, услы­шать, при­кос­нуть­ся и дока­зать какое-либо явле­ние на мате­ри­аль­ном уровне. Все что выхо­дит за рам­ки разум­но­го и не под­да­ет­ся логи­ке, счи­та­ет­ся неправ­дой или гал­лю­ци­на­ци­ей. В при­ро­де нет ниче­го лиш­не­го и ненуж­но­го, все рас­по­ло­же­но на сво­их местах и выпол­ня­ет свои функ­ции наи­луч­шим обра­зом, если это­му не мешать.

Давай­те будем дове­рять сво­им чув­ствам и ощу­ще­ни­ем, в том чис­ле телес­ным и эмо­ци­о­наль­ным, давай­те поз­во­лим сво­е­му серд­цу зани­мать­ся тем, что оно уме­ет делать луч­ше все­го, пусть наш вели­ко­леп­ный ум помо­га­ет серд­цу в его нелег­ком жиз­нен­ном пути, и пусть каж­дый из них не берет на себя обя­зан­но­сти другого

Из кни­ги Алек­сея КОЛЕС­НИ­КО­ВА «Тело – зер­ка­ло души»

Три кита жизни. Тело, ум и сердце.

Алек­сей Колес­ни­ков. телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ная пси­хо­ло­гия для всехАлек­сей КОЛЕС­НИ­КОВ: Душа и ум свя­за­ны меж­ду собой через тело, а тело, в свою оче­редь свя­за­но с ними. Они не могут суще­ство­вать без тела, а тело без них может и может, но очень это несчаст­ная жизнь полу­ча­ет­ся. Тело высту­па­ет про­вод­ни­ком для про­яв­ле­ния про­цес­сов, про­ис­хо­дя­щих в наших чув­ствах и созна­нии. То, что мы чув­ству­ем и ощу­ща­ем, вли­я­ет на спо­соб мыш­ле­ния, а это в свою оче­редь воз­дей­ству­ет на наши поступ­ки. И наобо­рот, обмол­вив­шись с собе­сед­ни­ком парой фраз, мы уже можем пред­по­ла­гать, что за чело­век перед нами, сто­ить ли, ему дове­рять, и что он на самом деле из себя пред­став­ля­ет. А мож­но и по-дру­го­му, сто­ит толь­ко посмот­реть на позу тела, поход­ку и уви­деть еще более пол­ную кар­ти­ну о чело­ве­ке. Если сло­ва мы можем кон­тро­ли­ро­вать, то тело все­гда пока­зы­ва­ет, то, что есть, по прав­де. При­пом­ни­те себе чело­ве­ка в горе или силь­ном стрес­се, в депрес­сии, голо­ва опу­ще­на, пле­чи све­де­ны впе­ред, дыха­ние поверх­ност­ное, часто задер­жан­ное. Непра­виль­ное дыха­ние бло­ки­ру­ет про­те­ка­ние жиз­нен­ной энер­гии. (Йоги, напри­мер, счи­та­ют, что глав­ная зада­ча дыха­ния непо­лу­че­ние кис­ло­ро­да из атмо­сфе­ры, а при­ня­тие в себя пра­ны, жиз­нен­ной энер­гии.) Гла­за потух­шие, все дви­же­ния в целом име­ют малую ампли­ту­ду, вялые и затор­мо­жен­ные. Вид чело­ве­ка как нель­зя луч­ше пока­зы­ва­ет, что с ним про­ис­хо­дит. А теперь наобо­рот посмот­ри­те на чело­ве­ка, нахо­дя­ще­го­ся в гар­мо­нии с собой, пози­тив­но­го, радост­но­го и доволь­но­го жиз­нью: грудь рас­прав­ле­на, пле­чи при­под­ня­ты, дыха­ние сво­бод­ное, поход­ка лег­кая и пру­жи­ни­стая, дви­же­ния гра­ци­оз­ны и сво­бод­ны. Даже про­стые дви­же­ния тако­го чело­ве­ка при­ят­ны для взо­ра и кра­си­вы сами по себе.

Эта вели­ко­леп­ная тро­и­ца (тело, ум, душа) может тво­рить насто­я­щие чуде­са, когда все трое пони­ма­ют и вза­им­но допол­ня­ют друг дру­га. Три части обра­зу­ют еди­ное целое, а, как извест­но, целое все­гда боль­ше сум­мы частей. Что про­ис­хо­дит, когда они не могут дого­во­рить­ся, мы зна­ем из извест­ной бас­ни о лебе­де, раке и щуке.

Наше тело — это вели­кий дар. Прав­да, дар этот не все­гда нами ценит­ся, и не все­гда мы его заме­ча­ем. А может, мы при­вык­ли так обра­щать­ся с дара­ми? Так же, напри­мер, как и с даром речи.

Обыч­но мы начи­на­ем думать о сво­ем орга­низ­ме толь­ко тогда, когда оно начи­на­ет посы­лать раз­но­об­раз­ные сиг­на­лы о назре­ва­ю­щих или уже про­яв­ля­ю­щих­ся про­бле­мах со здо­ро­вьем, на кото­рые, если не обра­щать вни­ма­ния посте­пен­но могут пре­вра­тить­ся в серьез­ные забо­ле­ва­ния. Хотя уме­ние вовре­мя понять, что гово­рит наше тело, зало­же­но в нас от природы.

Когда мы нахо­дим­ся «здесь и теперь», мы вла­де­ем собой, можем одно­вре­мен­но чув­ство­вать и пере­жи­вать, думать и ана­ли­зи­ро­вать, соеди­нять и разъ­еди­нять. Левое и пра­вое полу­ша­рия, инту­и­ция и разум сотруд­ни­ча­ют и допол­ня­ют друг дру­га, под­дер­жи­ва­ют и направ­ля­ют нас по жиз­нен­но­му пути. Это очень важ­ное состо­я­ние для пол­но­цен­но­го здо­ро­вья, мы хоро­шо себя чув­ству­ем, ум не стре­мит­ся все оце­ни­вать и брать на себя чрез­мер­ные кон­тро­ли­ру­ю­щие обя­зан­но­сти. В таком состо­я­нии мы забо­тим­ся о себе и сво­их потреб­но­стях свое­вре­мен­но. Когда я «здесь и теперь», я знаю, чего имен­но хочу, и как могу это­го достичь с поль­зой для себя и окру­жа­ю­ще­го пространства.

Прав­да в стрес­се, быва­ет труд­но, а ино­гда и невоз­мож­но нахо­дить­ся в состо­я­нии «здесь и теперь». Чув­ства и пере­жи­ва­ния убе­га­ют в про­шлое, а ум все­ми сила­ми стре­мит­ся загля­нуть и про­кон­тро­ли­ро­вать, что же там в буду­щем. И толь­ко тело все­гда нахо­дить­ся «здесь» и «теперь». Это якорь, поз­во­ля­ю­щий удер­жать корабль в нуж­ном месте, все­ля­ю­щий уве­рен­ность, что мы не будем сне­се­ны тече­ни­ем или выбро­ше­ны на берег. С помо­щью тела все­гда мож­но вер­нуть себя в сба­лан­си­ро­ван­ное гар­мо­нич­ное состояние.

Тело не может обма­нуть, чаще мы про­сто его не слы­шим, не чув­ству­ем или не пони­ма­ем. Тело пока­зы­ва­ет, что про­ис­хо­дит на самом деле, в каком душев­ном и умствен­ном состо­я­нии мы нахо­дим­ся. Все­гда мож­но полу­чить у него ответ на любой вопрос обо всем, что толь­ко захо­тим узнать. Но толь­ко в том слу­чае, если это вопрос о вас самих, о том, что бес­по­ко­ит лич­но вас, о том, как посту­пить и что сде­лать. Весь орга­низм настро­ен на то, что­бы жить счаст­ли­во и радост­но. Он про­сит толь­ко одно­го вовре­мя при­слу­ши­вать­ся к тому, что он сообщает.

Фраг­мент из кни­ги Алек­сея КОЛЕС­НИ­КО­ВА «Тело – зер­ка­ло души»

Крестец – центр тела и жизни

Кре­стец – что это? Кре­стец — часть позво­ноч­ни­ка назем­ных позво­ноч­ных, обес­пе­чи­ва­ю­щая его соеди­не­ние с тазом. Рас­по­ло­же­на меж­ду пояс­нич­ны­ми позвон­ка­ми. У Крест­ца есть необыч­ная осо­бен­ность, эта часть тела накап­ли­ва­ет все наши пере­жи­ва­ния во вре­мя всей нашей жиз­ни. Тем самым он рабо­та­ет как сун­дук. Кре­стец-это центр наше­го тела, кото­рая отве­ча­ет прак­ти­че­ски за каж­дое наше дви­же­ние. Если вы при­вык­ли нагру­жать себя нега­ти­вом, то будь­те уве­ре­ны, что это отра­зит­ся на крест­це. Вы долж­ны отгру­жать и выпус­кать мыс­ли что­бы в буду­щем у вас не было ника­ких про­блем. Так­же нуж­ны быть объ­ек­тив­ным с самим собой и уметь нахо­дить непри­ят­ные сто­ро­ны что­бы в буду­щем не было про­блем. Не бес­по­лез­ным навы­ком будет уме­ние само­со­вер­шен­ство­вать­ся. Нуж­но себя открыть и сказать:

-Я точ­но готов менять­ся, я готов трансформироваться.

Если мы закры­ты, то к нам ниче­го не при­дет. Когда мы осво­бож­да­ем­ся от стра­ха, ста­но­вим­ся сво­бод­ны­ми, то все отве­ты начи­на­ем полу­чать изнут­ри себя. Поэто­му вы долж­ны опре­де­лить для себя, откры­ты ли вы или закрыты.

Подроб­но о телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ном пси­хо­ло­ге Алек­сее КОЛЕС­НИ­КО­ВЕ и запись на при­ём по этой ссылке »

Закрытые позы человека

Мно­гие опыт­ные люди могут опре­де­лить по вашей позе, какой вы чело­век и что вы из себя пред­став­ля­е­те. Но не все зна­ют, что закры­тая поза может пло­хо вли­ять на ваше здо­ро­вье. Нету ниче­го тако­го если чело­век поси­дел в закры­той позе несколь­ко минут и пошел в откры­той, но если так сидеть регу­ляр­но и каж­дый день, то вы може­те при­ве­сти свой орга­низм в дис­ба­ланс и попро­сту пере­жи­мать сосу­ду в ногах. Так­же вы може­те поло­жить ногу на ногу, и посмот­реть, что эта поза вам дает. Напри­мер, ваш орга­низм скажет:

-Мне так спокойней.

-Мне так комфортней.

Если же вы уже при­вык­ли к закры­той позе, то вы може­те посмот­реть, когда имен­но вы так сади­тесь. Допу­стим если на рабо­те, когда вас вызы­ва­ет началь­ник, то дело в вашем стра­хе и пере­жи­ва­нии, тем самым вы защи­ща­е­тесь. Так­же суще­ству­ет упраж­не­ние “Крю­ки Ден­ни­со­на” доста­точ­но поде­лать это упраж­не­ние 2–3 мину­ты и вы сра­зу почув­ствуй­те облег­че­ние, воз­мож­но, что какой-то стресс отпу­стит вас. Закры­тые позы — это сиг­нал того что я нуж­да­юсь в отды­хе, к какой-то оста­нов­ке или бук­валь­но в защи­те. Но для это­го вам нуж­но хоро­шо разо­брать­ся и понять от чего имен­но вы хоти­те отдох­нуть, от кого или чего вы хоти­те защи­тит­ся, воз­мож­но я не хочу что-то выразить.

Когда вы чув­ству­е­те себя хоро­шо начи­най­те зани­мать­ся собой, запа­сай­тесь: энер­ги­ей, хоро­шим настро­е­ни­ем, сила­ми. Бла­го­да­ря это­му когда у вас воз­ник­нет какая-то стрес­со­вая ситу­а­ция, вы буде­те к ней гото­вы, и може­те про­жить ее намно­го есте­ствен­но и эффективней.

Подроб­но о телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ном пси­хо­ло­ге Алек­сее КОЛЕС­НИ­КО­ВЕ и запись на при­ём по этой ссылке »

Почему так важно для человека, умение слушать себя?

Мно­гие были зна­ко­мы с таки­ми людь­ми, кото­рые в силу воз­рас­та или соци­аль­но­го ста­ту­са, начи­на­ли во всем слу­шать стар­ших, и делать то что они гово­рят. Это обыч­но при­во­ди­ло к ката­стро­фе почти во всех сфе­рах жиз­ни. Поэто­му уме­ние слу­шать себя это залог здоровья.

Чело­век нахо­дясь в здо­ро­вом сба­лан­си­ро­ван­ном состо­я­ние, все­гда будет готов решить жиз­нен­ные труд­но­сти. Преж­де чем решать раз­лич­ные про­бле­мы, будь это семей­ные про­бле­мы или дела на рабо­те, чело­век дол­жен помочь само­му себе вос­ста­но­вит­ся, при­ве­сти себя в поря­док, а потом решать чуть-чуть более вто­ро­сте­пен­ные задачи.

Если вы совер­ши­ли какую-либо ошиб­ку, то вы долж­ны осо­знать это, и пообе­щать себе, что боль­ше не буде­те совер­шать подоб­но­го. Не вини­те людей за их ошиб­ки, так как это может очень силь­но уда­рить по их само­оцен­ке, и вас они могут уви­деть, как вра­га, а не чело­ве­ка, с кото­рым мож­но выстро­ить дру­же­ские отношения.

Подроб­но о телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ном пси­хо­ло­ге Алек­сее КОЛЕС­НИ­КО­ВЕ и запись на при­ём по этой ссылке »

Как ум может помогать телу, и тело может помогать уму?

Здрав­ствуй­те доро­гие друзья!

Меня зовут Алек­сей Колес­ни­ков, я телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ный пси­хо­лог с 20-лет­ним ста­жем, и сего­дня я рас­ска­жу вам о том, как вли­я­ет наше здо­ро­вье на пси­хо­ло­ги­че­ское состо­я­ние. А если кон­крет­нее, то как вли­я­ет состо­я­ние нашей души, состо­я­ние наше­го ума, пси­хи­ки на наше физи­че­ское тело. Сего­дня мы обсу­дим что чув­ству­ет наше физи­че­ское тело еже­днев­но, и те момен­ты кото­рые могут при­ве­сти к неко­то­рым забо­ле­ва­ни­ям. Один раз я испы­тал как тело может помо­гать уму, и как ум может помо­гать телу.

На тот момент я зани­мал­ся спор­том и повре­дил коле­но, оно рас­пух­ло и без­услов­но мне при­шлось обра­щать­ся к хирур­гу. При­шел на при­ем, пока­зы­ваю, что не могу сги­бать ногу, и соот­вет­ствен­но не могу зани­мать­ся спор­том, и повсе­днев­ны­ми дела­ми. Мне сде­ла­ли рент­ген, он ниче­го не пока­зал. Врач ска­зал две неде­ли вести непо­движ­ный образ жиз­ни. Через несколь­ко дней, совер­шен­но неожи­дан­но моя зна­ко­мая посо­ве­то­ва­ла мне кни­гу «Китай­ская цигун-тера­пия», где в том чис­ле было напи­са­но про точеч­ный мас­саж и при­ме­ры аффирмаций.

На сле­ду­ю­щий день я начал про­бо­вать делать мас­саж, вокруг колен­ной чашеч­ки, дер­жал рука­ми свое коле­но, при­слу­ши­вал­ся к нему, далее добав­лял утвер­жде­ния что мое коле­но выздо­рав­ли­ва­ет. Уже через 2–3 дня я начал заме­чать, что мне ста­но­вит­ся лег­че, мое коле­но начи­на­ет выздо­рав­ли­вать, опу­холь ухо­дит, и ходить на тре­ни­ров­ки не вызы­ва­ет осо­бых затруд­не­ний. В какой-то момент мое коле­но пере­ста­ло меня вол­но­вать, и я понял, что вме­сто двух недель, мое коле­но про­шло мень­ше чем за неде­лю. Когда я зани­мал­ся бое­вы­ми еди­но­бор­ства­ми у нас были такие люди, кото­рые при полу­че­нии трав­мы про­дол­жа­ли тре­ни­ро­вать­ся, но в меру, и вре­мя от вре­ме­ни при­слу­ши­ва­лись к сво­е­му орга­низ­му. Так­же были люди, кото­рые начи­на­ли пота­кать себе, и уве­рять себя в том, что они не могут что-то делать. Эти люди пере­но­си­ли трав­му намно­го хуже, у них были ослож­не­ния, трав­ма к ним воз­вра­ща­лась, и не было тако­го каче­ствен­но­го восстановления.

Мне этот момент хоро­шо запом­нил­ся. И когда я уже закон­чил уни­вер­си­тет и начал рабо­тать пси­хо­ло­гом я стал стал­ки­вать­ся с людь­ми, у кото­рых боля­чек было боль­ше чем у меня на тот момент. Чело­век ведет актив­ный образ, не дела­ет силь­ные нагруз­ки, но в какой-то момент у него забо­ле­ла спи­на и появи­лись тяже­лые ослож­не­ния. Этот чело­век рас­ска­зал, что до того, как у него забо­ле­ла спи­на у него в жиз­ни, были не очень бла­го­при­ят­ные собы­тия. На тот момент это­му чело­ве­ку хва­ти­ло все­го лишь ничто иное как созна­ние, он вспом­нил свой стресс, что у него про­изо­шло, и отпу­стил его. Бла­го­да­ря это­му спи­на у него про­шло, и он в тече­ние корот­ко­го коли­че­ства вре­ме­ни вер­нул­ся в нор­маль­ный образ жиз­ни. Но быва­ет обрат­ная сто­ро­на. Допу­стим у чело­ве­ка болит спи­на, он попа­да­ет к спе­ци­а­ли­сту, кото­рый гово­рил осо­зна­вать, что в тво­ей спине не так, что тебя бес­по­ко­ит. Но нету ника­ко­го эффек­та, ника­ко­го резуль­та­та. Этот чело­век попа­да­ет ко мне, рас­ска­зы­ва­ет свою исто­рию с про­шлым спе­ци­а­ли­стом. Я смот­рю на чело­ве­ка, и вижу его физи­че­ское состо­я­ние и говорю

  • Слу­шай, давай ты поде­ла­ешь раз­лич­ные упраж­не­ния, пото­му что мыш­цы спи­ны у тебя сла­бые, и само­со­зна­ние тебе навряд ли поможет.

Чело­век делал все упраж­не­ния и через пару недель у него все прошло.

Подроб­но о телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ном пси­хо­ло­ге Алек­сее КОЛЕС­НИ­КО­ВЕ и запись на при­ём по этой ссылке »

العربيةEnglishFrançaisDeutschРусскийEspañol